嫌なこと、考えなければ気分悪くならないんよ。
自分なんて……とか、考えるから嫌な気持ちになる。テンション下がる。
この先も、今の大変な状況は変わらないだろうな……とか、考えるから嫌な気持ちになる。
先の心配。
まだ起きてないこれから先の心配。
誰に強制もされてないのにさ、考えてるんだよ。
お金が無くなったらどうしよう。
病気になったらどうしよう。
誰からも必要とされなくなったら？
ひとりぼっちになったら？
突然の不幸に見舞われたら？
考えてる。
また考えてるよね？
ほら、また考えてるでしょ？
考えてる。
それがもう、自然な反応をして、せっせと働く身体の機能の、思考に過ぎないんだよ。
思考は、自分じゃない。
まずは、そこ！
とことん、理解しよ。
わかりきったら楽になるから！
結局、大丈夫じゃなくしてるのは、そうやって問題や心配だけを処理する機能の→思考を、自分だと思い込んでるせい。
自分が、自分を、不安にさせて苦しんでる。
だから、そこをやめるには、そうしてる自分に気づくことからだよ〜。
自分をもう、いい加減幸せにしよう。
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