マラソン(運動) マラソンシューズのサイズが微妙に合わないときの対処法
マラソンシューズのメーカーや種類を変えると足に微妙に合わない場合があります。フルマラソンでは微妙なサイズの影響により足はダメージを受けます。そこで今回はシューズに足を合わせる方法についてまとめました。左右の足の大きさが違うという悩みにも対処可能です。
マラソン(運動) 
スキンケアの状況 【2025年春】インナーシグナルポイントと春限定セールの攻略法
2025年3月のインナーシグナルの定期購入ポイントの交換方と春限定セールのお得な攻略法についてまとめました。インナーシグナル「リジュブネイトエキス」を1年10ヶ月継続使用した中年男性の肌質の変化もお届けしています。
マラソン(運動) サブスリー復活を目指す!中年マラソンランナーがピッチ走法でも失速
マラソン大会で結果が残せない中年ランナーがストライド走法からピッチ走法へシフトを試みたマラソン大会。残念ながら、後半失速しましたが、ピッチ走法には確かな手ごたえがありました。データ解析に加え、サブスリー復帰の戦略、計画についてお届けします。
スキンケアの状況 【2025年2月中旬】中年男性のスキンケアの状況
インナーシグナル「リジュブネイトエキス」を継続して約1年9ヶ月が経過しました。中年男性の顔に出来たシミがどのように変化しているのか、1年前と比較しています。さらに、定期購入ポイントのお得な商品交換についてもお届けしています。
マラソン(運動) 中年男性がマラソンサブスリー達成のためにはピッチ走法へシフト!!
マラソンにおいてストライド走法とピッチ走法のどちらがいいか論争は、さまざまな点から一長一短があります。今回、実際にマラソンを走ったときのデータを解析することで、中年ランナーの私にはストライドを縮めてピッチを上げたほうがよさそうです。詳細をお届けします。
スキンケアの基本原則 紫外線から中年男性の肌を守る！1回に使う日焼け止めの量は1g
スキンケアのために日焼け止めは、どのくらい必要なのか？どうやって計ればいいのか？紫外線はシミやしわ、肌の老化の原因となり大敵です。日焼け止めクリームを外出時はしっかり塗る必要があります。この記事を参考に、しっかりと紫外線対策していきましょう！
スキンケアの状況 【2025年1月中旬】中年男性のスキンケアの状況
インナーシグナル「リジュブネイトエキス」を使用し始めて1年8ヶ月が経過しました。将来「小ぎれいなじいさんになる」ことを目標にスキンケアを継続している中年男性の顔に出来たシミや肌がどう変化したかについて、スキンケアの内容と今後の計画と合わせてお届けします
スキンケアの状況 【2024年12月末】中年男性の顔に出来たシミの状況
2024年12月を経過したので、中年男性の顔に出来たシミの状況についてお届けします。スキンケア商品はインナーシグナル「リジュブネイトエキス」を中心に使用しています。また、12月上旬より「TRANSINO EX」も服用しています。
シミ対策 【2024年12月】中年男性向けインナーシグナル定期購入ポイントの使い方
12月のインナーシグナル定期購入品が届きました。今回は11月にポイント交換したSCリッチクリーム2個(7,000ポイント分)も一緒に届いています。ポイント交換オーダー表でお勧めされている商品および中年男性のスキンケアの留意点に関する気付きについてお届けします。
スキンケアの状況 【2024年12月中旬】シミ対策でスキンケアを継続した中年男性の肌の状況
インナーシグナルを中心としたスキンケアを継続し、中年男性の顔に出来たシミを改善する取り組みに挑戦しています。今回は、12月中旬を経過しましたので、肌質の改善状況についてお届けします。合わせて、今後のスキンケア計画についても報告します。
マラソン(運動) 中年男性が加齢と戦う！マラソンのピークとミドルエイジクライシス
趣味で出たマラソン大会の結果が平凡なタイムで、精神的に落ち込みました。そもそも40代後半の中年男性であり、ミドルエイジクライシスに曝されています。今、改めて将来小ぎれいなじいさんになることを目標に走り始めたいです！
シミ対策 しみ(肝斑に限る)改善薬「TRANSINO EX」を中年男性が試す
中年男性の顔に出来たシミの原因が肝斑の可能性があるとしたら、「TRANSINO EX」を試してみるしかない。40代後半の中年男性にとって、顔に出来たシミを改善するのに効果がありそうな第1類医薬品。ここに至る経緯についてお届けします