リフレッシュの旅
介護までには至っていない、義父（夫の父）の世話から解放されて
夫と二人、台湾に来ています。
長らく完成しない仕事を完成させてくるはずだったが未完成。
解放感と終わっていない仕事の重さの両方を抱え
「PCは置いてってね」と夫に言われるもPCを持ち、飛行機に乗りました。
でもこの旅行
義母の介護から始まり、義母を看取った後も義父を一人にできずに
家を離れられなかった夫と私のリフレッシュの旅。
焦ってもしょうがない、夫に迷惑はかけないぞ、と覚悟を決め
でも、あわよくばブログの更新だけでもとPCを持ったのでした。
仕事が何もできない
旅行5日目の真夜中（正しくは6日目になってから）、仕事が何もできない焦りに襲われ・・・・うわっ、きた！
幸い夫は眠っている・・
PCを開けてブログを書こうとするが焦燥感でいっぱいです。
何か対処しなければ・・
でもこのままじゃフォーカシングはできない。
「焦っているよね、分っているよ、なんて常套句じゃ治まらない」そう思いました。
そのとき、以前書いた記事、マインドフルネスとフォーカシングが目に入りました。
それは、マインドフルな状態に入るアファメーションの記事です。
これだ！これやってみよう。
椅子に座り直し、“Grounded”と自分に向かって呟きました。
フォーカシング in 台湾
すーっと気持ちが落ち着いていきました。
何を書こうとしていたのか、表題だけの下書きが残っていて
これに合った本文を書くことに。
これが、昨日の早朝にアップした記事です。
台湾でのフォーカシングは “Grounded” で始まりました。
お陰で焦燥感は治まり、昨日は人気のローカル線平渓線の途中下車の旅を満喫。
4時間くらいは歩いたと思います。
足はもう動かすのがやっとです。
そして今日の深夜には家に着きます。
写真は台湾のナイアガラの滝と呼ばれる十分瀑布
お陰で
ブログも再スタートできそうです。
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