今日も今日とて朝ラン。予定通りキロ4:50で30分ジョグです。
ランニングを始めて約2年
早いもので、ランニングを始めてからそろそろ2年になります。
厳密に言えば走り始めた日は2023年1月2日なのですが、3日ほど毎日2km走ったところ、膝を痛めてしまい中断。
以降はしばらく走らずにダイエットに励みつつ膝痛が癒えるのを待っていたため、まともに継続して走れるようになったのは2023年3月頃でした。
間を取ったら今で丁度2年くらい、です。
当時は高校を卒業して以降20年、全く運動をしておらず、ぶくぶく太って体重は76-77kg。その状態で、息子のサッカーの練習に付き合うために買ったサッカー用のトレシューでいきなり走ったわけですから、膝痛を起こすのも当たり前といえば当たり前。
膝痛を起こしたあとは、膝に負担がかからないと謳っている屋内の有酸素運動を毎日30分続け、糖質制限もして、2ヶ月かけて7-8kmの減量に成功。それでやっとランニングが継続できるようになりました。
走力はというと、当初は1年後の市民元旦マラソン10kmを45分で完走することとしていましたが、無事に達成。（2023年の中旬には目処がたっていましたが、その後股関節痛を発症したこともあり、なんとかギリギリの達成になりました。）
その後、10km40分に憧れて週4-5のランニングを続け、途中で股関節痛を再発したり不測の病気で入院したりはしましたが、2024年10月に死にそうになりながらギリギリ10km40分を達成。それをきっかけにランニングのモチベーションが爆上がりして毎日走るようになり、今に至ります。
走り始めた当初は1kmを4:30で走るだけで倒れそうになっていましたが、いまではキロ4:30は早めのジョグになりました。そう考えると、そのうちキロ4:00がジョグ感覚になるのも夢ではなかったりして？と思っています。
その他で変わったことはと言えば、健康診断に対する気持ち。「生活習慣を改善する予定はありますか」みたいなアンケートに「生活習慣改善の予定なし」と答えるときや、肝機能や脂質の異常値を指摘された時の後ろめたさが嫌で、健康診断が嫌いで仕方なかったですが、いまはそんなこと全くなく、「この健康体を見よ！
」という感じ
よくもまぁあんな不健康な生活を長らく続けていたものだと、今となっては呆れますが、人間変われば変わるもの
