昨日、10kmの高強度走(というか結果的にほぼTT)だったので、今日はリカバリージョグ。
ペースが上がると膝痛は気にならなくなるのですがジョグ、特にキロ5:45くらいだとずっと鈍痛がある状態なので、あまり心地よくはありません。
通勤があればランオフも考えるのですが、フル在宅勤務の身としては何もしないと完全に運動不足なので、気軽にランオフができないところが難しい。
帰宅後、コイツに声をかけてやりました。
私「お前、ちゃんと運動してるか？
回し車が寂しがってるぞ。」
ハム「余計なお世話だよ
」
昨日、10kmの高強度走(というか結果的にほぼTT)だったので、今日はリカバリージョグ。
ペースが上がると膝痛は気にならなくなるのですがジョグ、特にキロ5:45くらいだとずっと鈍痛がある状態なので、あまり心地よくはありません。
通勤があればランオフも考えるのですが、フル在宅勤務の身としては何もしないと完全に運動不足なので、気軽にランオフができないところが難しい。
帰宅後、コイツに声をかけてやりました。
私「お前、ちゃんと運動してるか？回し車が寂しがってるぞ。」
ハム「余計なお世話だよ」
