今日は10km中強度。キロ4:30くらいでと思ったところ、最初の1キロが4:21。でも丁度いいくらいの感覚なのでキロ4:20前後に設定を変更。
中強度としては少し強度高めになったような気がしますが、気持ちよかったのでまぁいいでしょう！
ラスト1kmはペースアップ、ラスト400mはダッシュで締めました。
おやつ
今日は小学校の卒業式。小2の娘と小5の息子が家にいながら、私は在宅勤務なので変な感じ。
3時のおやつに娘が妻と作った手作りのおやつを差し入れしてくれました。
豆腐ドーナツ。
脂質は控えてますが、これに関しては関係なし！
美味しかったです。
