畑作業の終わりを待つ来訪者

今週を振り返って

今年もまた彼（彼女かも？）がやって来ました

畑を耕したあとの虫やミミズあたりが目的でしょうか

「いらっしゃい　ヒヨドリさん　また来たね」

「今日は餌（果物）がないよ　ごめんね」

驚くほど警戒感がない＜彼＞です

こちらの作業が終わるまで全く逃げずに

近くでジッとこっちを見ています

「もうすぐ暖かくなるよ」と

教えてくれている感じもしました

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身近な一瞬を　３１文字に込めて

ちょっと短歌を詠みました（別ブログ）

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２／２４　じゃがいも　植え付け

午前中の植え付け　順調に育てば５～６月頃の収穫

今年は途中の土寄せ作業を省くためにマルチシートを

使っての栽培に挑戦　同時期に採れる自家栽培の

新玉ねぎと合わせたシンプルな自家製カレーが食べたい

２／２５　父　面会再開

年が明け　折からのインフルエンザの大流行で

禁止されていた面会が約２か月ぶりに解除

スタッフさん「面会解除　よかったですね」

日頃の介護・生活支援　本当にありがたい

２／２６　月１回　定期通院

このところの血圧数値はまずまず　２月はかなりの

冷え込みで朝ランができなかったと言い訳

「暖かくなれば再開ですね　病気は予防も大事です

病院をうまく使ってください」とかかりつけ医

２／２７　自動車保険　新規契約

次年度の自動車保険は現在のディーラー経由を止めて

遅ればせながら初めてネット保険を契約

年間２万円強の減額になる内容　どんどん進む時代

苦手意識を持たずしっかりアンテナを張っていく

２／２８　なんば花月公演　抽選当選

５月末に大阪旅行（万博・よしもと・大阪城）を予定

久しぶりのなんば花月の新喜劇　立派なパワースポット

１階席は落選で２階席に当選　それでも十分

今回のお目当ては　中川家（私）とネルソンズ（妻）

３／１　早朝ラン　心地よい冷たさ

これから天気予報は下り坂

天気が崩れる前に早朝ラン　今朝は８ｋｍ

風はほとんどなく昨夜の小雨で少しの湿気あり

とても走りやすい朝　でも体は重かった・・・

３／２

Coming soon

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それではまた^^

永作博美のファンでした

今週を振り返って

今週はエンターテイメントの週でした

水曜日は講演会　家ではAmazonプライムで

久しぶりに続けて見れそうなドラマに遭遇しました

「バニラな毎日」で朝ドラならぬ夜ドラらしいです

重要人物に「永作博美」が出ているのが好印象で

私は「永作博美」は「八日目の蝉」以降ファンだったことを

思い出しました

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２／１７　確定申告　準備開始

今年もこの時期となる　相変わらずｅ－Ｔａｘと

マイナポータルの連携部分がわかりづらいシステム

苦手意識はもたないようにする　今週中に保険料・

医療費などデータ送信して申告を終わらせる

２／１８　父　デイサービス休み

午前中はデイサービスを休んでいた

先週末に風邪薬が欲しいと言っていたので心配したが

昨日間食（菓子パンなど？）を食べすぎたらしく

胃もたれとのことで苦笑しつつ一安心

来週から面会制限解除で入室可能とのこと　感謝

２／１９　著名人講演　聴講

今月は「Ｈ１法話グランプリ選抜僧侶」による講演

「法話」をユーチューブなどＳＮＳで発信するという

今どきの取組みや実際に若手２僧侶の法話を聞く

また中国芸術（変面・中国南方獅子舞・茶芸）の実演あり

私の好奇心の源　ありがたい

２／２０　ＡＩ　身近なものに

はてなブログも「ＡＩ」が記事タイトルを考えてくれる

知らず知らずのうち　右も左も「ＡＩ」が入り込んでいる

便利なＡＩによって情報過多の拍車も　さらにかかる

過度な利用・誤った利用など使い方には十分に注意

生み出された情報に対する正確な判断力も必要

２／２１　父　物忘れ

昼過ぎに「〇〇が切れそうなので次回持ってきて」

その後夕方に「〇〇はあった　スタッフさんが見つけてくれた

どうも物忘れが多い　言ったことや置いたところをすぐ忘れる」

高齢になると物忘れがあるのは当たり前

さらに自分で　それを意識できているのは認知症でもない

父本人が　あまり悩み過ぎないように共感し励ます　大丈夫

２／２２　今朝も　冷えこむ

この週末　三連休も全国的に冷え込みが強くなるらしい

早朝はまだまだ暗くてジョギングも挫けてしまった

友人ＭＴさんも今朝のトレーニングは見送りとのこと

「もう少し温かくなるまで冬眠だね」とお互い苦笑い

２／２３　鼻のかみすぎ　痛い

朝から一日中　鼻ばかりかんでいた　まさか花粉症？

徐々になんだか熱っぽくなり薬（葛根湯）を飲む

夕刻には熱っぽさは治まり　ひと安心

来週　父施設にいくので　この数日で回復させる

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それではまた^^

極限状態を見てみたい

去年のいまごろ「熊本城マラソン」を走りました

ジョギング・マラソンを初めて今年は１７年目になります

きっかけは単なるメタボ対策でしたが　いまも続いています

なぜ続いているのか？　ちょっと考えてみました

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身近な一瞬を形に

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＜始めたころ＞

・だんだんと距離が延びてくるのが楽しい

・だんだんとスピードが出てくるのが楽しい

・足に筋肉がつくのが楽しい

・緊（きつ）さや痛さで自分の体がどうなるのか見てみたい

・フィニッシュの達成感と苦しみからの解放感がたまらない

まだ伸びしろがあって面白かったんですね

極限状態で自分の体がどうなるか知りたい　って

私はマゾっ気が強いのでしょうか（苦笑）

でも　ほんとうにそう思っていました

＜いま＞

・同じ方向に向かっている（目標を持っている）人に

　囲まれるのが心地よい

・制限時間内に完走できることが嬉しい（感動）

・沿道の見知らぬ人の応援が嬉しい（感謝）

・マラソン当日の夜の晩酌が楽しい

始めた頃はやはり完走時間が最優先でした

でも　いまは完走を目標としているので

制限時間に近いギリギリのゴールがほとんどです

沿道の応援は力になるし目頭を熱くしながら

走ったこともたびたびあります

途中つらいときに「もう二度と走るもんか」と

思うんですけど　ゴール後は「また走るぞ」となる

本当に不思議なものです

おかげさまで　健康維持はできているようです

寝込むような風邪をひいたのは　いつだったでしょう

継続は力なり・・・本当にそうだと思います

これからも　気力体力が続く限り　走り続けるつもりです

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それではまた^^

　

　

　

黒柴くんはパトロール中

今週を振り返って

実父や叔母関連　ほぼ一色の一週間でした

自分の時間がなかなかとれなかった感じです

気候もまだまだ冷える日があり運動不足

もう少し時間的な工夫も考えます

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２／１０　久しぶりだね　黒柴くん

妻と畑をいじっていると　なんだか背中に視線を感じる

振り向いてみると　黒柴くん（豆柴犬）がすぐそこに

「おう、久しぶりだねえ　元気にしてた？」

「寒いね　いつもパトロールありがとう」

彼はクンクンと思いっきり匂いを嗅いで帰っていった

２／１１　父へ　差し入れ

父施設へ行く　おおむね良好

好物の「ごはんですよ」を３瓶と麦茶３本を差し入れ

補聴器に不具合があったので　そのまま持ち帰って

眼鏡店に直行　その場で部品交換をしてもらい修理完了

「また　いつでもどうぞ」いつもの店長さんに感謝

２／１２　父が　メモをとる

昨日修理をした補聴器を持って　父施設へ行く

夕方　父から電話あり　「補聴器ありがとう」

「次回来るときに欲しいものがある」

「ちょっと待って　忘れないように書いたから」

識字があまりできない父がメモを取っているらしい　

一生懸命書いたのだろう　嬉しかった　こちらも全力で支援する

２／１３　叔父から　電話連絡

夕刻に叔父から電話　かなりドキリとする

入院している叔母の病棟部屋が変わったとのこと

今後を考えて一度会っていたほうがいい　ということで

週末に見舞いに行く

２／１４　銀行の手続き

以前から気になっていた手続きをようやく完了

・未使用の貯蓄預金口座の解約

・現在利用口座の別支店口座への移管

面倒だが銀行でも保険でも都度見直しながら

自分の生活に合わせていったほうが便利

２／１５　酒蔵ツアー　見送り

先週ＭＴさんから誘われていた酒蔵ツアーは都合により見送り

当日を迎えたがＭＴさんも風邪のため体調不良で見送り

今週初めの寒い中でのチャリトレが原因らしい

風邪の治りが遅くなってくる世代　あらためて注意

２／１６　叔母の　お見舞い

思っていたよりも容体は安定の感じ　まずはひと安心

久しぶりに従兄弟や幼少期にお世話になった伯母などと再会

父の近況なども心配してもらう　ありがたい　感謝

みな歳を重ねているが　これからも元気に過ごして欲しい

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今夜、ムニエルにしない？

余りもの簡単レシピ「ささっとムニエル」

魚を使ったレシピを　あまり持っていない私が

「なにか簡単に作れるものない？」と妻に聞いたときに

教えてもらったレシピです

切り身→　塩コショウ→　小麦粉→　焼く→　バター絡める　の順番だけ

簡単に一品準備しましょう

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身近な一瞬を形に

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ささっとムニエル　＜２人前＞

１．魚の切り身を準備　：　白身やシャケなど

（もちろんスーパーで売っているもの　なんでもいいですね）

２．調味料を準備　：　塩コショウ　小麦粉　有塩バター（一片）　※カレーパウダー

（切れてるバターが便利　うちにはジャワカレーのパウダーがありました）

３．切り身に塩コショウを振る　：　適量

（お好みでこのタイミングでカレーパウダーを振るのもいいかもです　カレー風味）

４．小麦粉を振る　：　適量

（切り身を小麦粉でパタパタとコーティングするイメージです）

５．フライパンにサラダ油を引いて　切り身の両面を焼く　中火～弱火　

（切り身両面の小麦粉に焦げ目が付くまで）

６．フライパンに有塩バターを入れて　切り身と絡める

（バターは一片　あまり焼きすぎるとバターが焦げてしまうので注意）

いやあ　本当になんでも高いので　安い食材探すのがたいへんです

野菜も葉物など　なかなか手が出ないときがあります

夏野菜のトマトやナスがお買い得とか？　季節はどこに行ってしまったのでしょう

魚も天候が悪かった日（漁に出られなかった日）の翌日などは高いし

今回のムニエルは　お魚を安く見つけたときに　いかがでしょう

安い外国産の切り身や冷凍ものなどがあれば　十分じゃないでしょうか

うちは安い外国産ばっかりです　笑

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私、気象病っぽいんです

ちょっと教えて「五苓散（ごれいさん）」

いつ頃からでしょうか　本格的に気象病が気になりだしたのは

以前から曇りや雨の日などになると気分が滅入ることはありました

しかし最近では併せて頭痛や目の辺りのモヤモヤ感が出るようになって

そういう話を妻としていると

「気象病じゃないの？」

「うちの職場にもいるよ　これから雨が降るのがわかるんだって」

確かにそうなんです　雨降りとか強風の予想がされるときなどに

あのモヤモヤ感が出てくるのです

月１回の通院のときに　かかりつけ医に聞いてみました

「うちの娘がそうなんです　だから五苓散を飲ませています　試してみます？」

そこで「五苓散」の登場です　これ漢方薬です　ツ〇ラでいうと１７番

その後　処方してもらって調子が悪いとき前後に飲んでいますが

これがなんだかいいんです　予防・改善できているような　私には（気のせいかな？）

もし　いわゆる気象病（のような症状）でお悩みのかた　いかがでしょう

効能はネットなどを参考にどうぞ

むくみ　水分　二日酔いなどといったキーワードが出てきます

「五苓散（ごれいさん）」　ツ〇ラでいうと１７番

もちろん体質改善にも努めましょう　お大事に

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アレクサに心配してもらった

２／３　父へ　差し入れ

明日は大雪になる予報　車で３０分ほどではあるが

一部　峠道があるため大事をとって　一日前倒しで施設に訪問

同じく前倒しで来られる　利用者関係の方が多いとのこと

先週応急措置をとった補聴器も　まずは問題なし

２／４　総務省　労働力調査

調査票が届いていた　無作為の選出に当選（？）した様子

１年目に２か月間　２年目の同じ時期に２か月間のお務めとなる

その昔　国民生活調査（厚生労働省）を回答したが　それ以来

現在はマークシート提出以外に　ネット（パソコンやスマホ）から回答可能

早速スマホにて回答　簡単で助かる

２／５　アレクサ　寒いね

今日も寒い一日　昼間に思わず　アレクサに話しかける

「冷えますね。用事がひと段落したら　ホットドリンクを飲んで

ほっと（ホット）一息をついてくださいね。」と温かい返事（笑）

アレクサ　ありがとう　そして　お茶を入れた

２／６　妻　落ち着いてきた

２月から　新しい職場環境となり

いままでの職場メンバーともども　混乱中だったが

数日が経ち　少し余裕がでてきた様子

毎晩　職場の話を聞きながら　助言と応援コメント

うまく立ち上がれることを祈っている　大丈夫だから

２／７　加湿器　フル稼働中

この冬の初めに買い替えた加湿器が　この時間も黙々と頑張ってくれている

昔の加湿と言えば　やかんのお湯　石油ストーブの上にいつも鎮座していた

お湯が切れるとき　やかんは沈黙を続けるが　加湿器はしっかり主張し・・・

「ピー　ピー　ピー」　ほら　お呼びです

２／８　友人ＭＴさんから　お誘い

いつもの週末のメール

「今朝もかなりの冷え込みで　チャリトレ（自転車トレーニング）は見送り　こたつで丸まっている」「でも来週末は　某所にイベントに行く　来る？」

どうやら　隣町で酒蔵開きがあるらしい

いいねー！　日本酒　美味しそう！

ほかにも懐かしい人が来るようなので　都合がつけば　顔を見にいきたい

２／９　全く当たらない　連敗中

週末のささやかな遊びの一つ　競馬　ネット購入とテレビ観戦

少額の掛け金ながら　予想や的中の興奮を楽しんでいる

でも今年に入ってから一度も的中なし　さすがに凹む

今週を振り返って

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十七歳（じゅうななつ）

離れた叔母の　入院（こと）を聞き

母の遺影に　無事をつぶやく

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母方の叔父から「週末に叔母が倒れて入院した」との連絡が入りました

叔母は　一昔前に大病をしており　以前から心配をしていました

容態は落ち着いているとのことなので　まずは一安心ですが

体力などのハンディもあるので　予断を許さない状態だと思います

いまは　ただただ　回復を祈るばかりです

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それではまた^^