1992年生まれ
同級生夫婦


ことし
長女 小学2年生
次女 小学1年生
長男 2歳
になります


愛知県住みの5人家族です



ダイエットの経緯と現在の体重
目標体重はこちらから▼



ダイヤオレンジルールダイヤオレンジ


ダイヤオレンジ空腹の時間を16時間作る

最終飲食が20時の場合
翌日12時まで何も食べない


ダイヤオレンジ毎日食べたものと体重を記録する



11日目


きのうの就寝時間  20時半

今朝の起床時間  3時半

(睡眠時間 7時間)



最終飲食時間   16時半




☀️あさ



ゆかりおにぎり2個

(と長女が残したおにぎりと次女が残したおにぎりと長男が握りつぶしたおにぎり)

ツナ切り干し


子どもたちは

小松菜ツナエッグ

大根と揚げの味噌汁

も食べたけど大人気だった😱



パパと長女を見送り

次女を送って

そのまま長男と

この間のさつまいも屋さんへ



道中で長男朝寝🤍




このルーティーン懐かしい🥹

4年前(?)次女の時と同じ🥹🩷


9時に到着したら

9時15分オープンらしく

しばし車内で時間を潰して

さつまいも4袋

干し芋4パック

購入🩷






ここのお芋屋さん見つけるまでは

▲楽天でレビュー良くてお値打ちなとこ探して

いつもここで買ってた🥹🤍



この季節だけは子どもたち

お菓子じゃなくて

みかん 干し芋 焼き芋

がおやつでウェルカムしてくれるから

お菓子減らなくて健康的で嬉しい🩷



干し芋

長男が残した

雪の宿



🕛ひる



納豆

ご飯

(でかめのゆかりおにぎり2個)

たくあん

梅干し

ツナ切り干し

生たまご

キムチ




次女をお迎えにいって

そのまま幼稚園のお友達と公園🛝



凧揚げやおにごっこして

走る走る!



長女はわりと親を交えて遊ばなきゃ

なかなか遊び出せない感じだったけれど

次女はもう

公園着いた途端お友達と走り出してたよ🤭



長女は長女で

別の公園でお約束してきてて

お約束通り16時半にバイバイして

17時前にはお家に着いて電話してくれたよ



🌙よる


しゃぶしゃぶ

(レタス千切り大根千切りにんじん千切りもやし)

ごはん

焼き芋

キムチ



しみちょこ


体重 −0.2kg

(ダイエットスタートから−1.4kg)



そして夜寝る前



今日は20時半頃からやりたいことがあるから

明日の午前中に終わらせなきゃだから

少しだけ時間をもらえるようにパパに頼んでて



子供たちが寝るの遅くなっても困るし

と思ってたんだけど

まだリビングでの遊びがきりつかず



「やってきていいよ!」

とパパが言ってくれたので

寝室横の書斎で作業開始



…5分後

大泣きの長女が来る



「ピアノしてたら

次女と長男に邪魔されて

パパも何も言ってくれないから

ピアノ取られたー」

(あれ?工作してなかった!?)



なだめていると

21時頃


「おわったー?」

と涼しい顔して

次女と長男を連れて寝に来たパパ



え?無理無理



こどもたちも

「ママと寝るー」だし


明日の朝早く起きるかー

はあ



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