【生理不順】ピルをやめて以来、1年以上ぶりに自然に生理がきた

生理不順で来院された女性(20代/会社員)の改善事例をご紹介します。

主訴（来院時の症状）

3年前から生理不順で、薬で生理を起こしているが、今後の結婚、妊娠などを考えて、生理周期を含めて体質改善したい。

来院に至るまでの経緯

大学生までは28日～30日周期で自然な生理が来ていたが、3年前に社会人になってから周期が乱れ始め、50～60日など伸びてきた。婦人科を受診し、1年ほどピルを服用。太ってきたことなどが気になりやめたが、それ以来自然な生理が来なくなってしまった。

婦人科ではストレスなどが原因だろうとのことで、黄体ホルモン補充薬のルトラールにより生理を起こすことに。今後結婚、妊娠なども考えているので、食事、運動なども意識し始めているが、まだ効果は感じられず。

ランニングで右ひざ、股関節に痛みが出たこともあり、身体のバランスを整えて体質改善し、できれば自然に生理も来るようにできないかと、インターネットで検索して当院へ来院。

検査と所見

カウンセリングと検査による見立ては以下の通り

右足母趾の可動制限があり、右ひざ、股関節に痛みが出たために代償として左重心になり、左腸腰筋が緊張するといった、かばい合うことでの緊張が各所に表れている。

健康のための運動も、負荷が強く、がんばりが過剰になることで自律神経は交感神経優位になり、呼吸が浅く胃腸機能や体内循環が悪いことで、食事改善や運動の効果が出にくくなっている状況と推察。

体組成測定からも、筋肉量、体脂肪量のバランスはいいので、まずは鍛える、強くするというイメージから、脱力、リラックスして体幹をしなやかに柔らかく使えるイメージを目指して、施術とセルフケア指導を始めていく。

施術内容と経過

過剰な緊張を緩めて重心バランスを整え、脳と子宮卵巣をつなぐ体幹の血流向上に重点を置いた。

初回～6回目/週2回ペース

初回施術後から体が楽になったのを実感。背骨や肩に違和感を感じるが、脱力を意識して過ごし、走るのも楽に。

体幹の腸腰筋を機能させるセルフケア、寝る前に腹部の血流を上げるセルフケアを指導。

5回目施術後に薬で起こした生理が終わったが、今までより痛みをリアルに感じられたとのこと。

歩き方、走り方のチェックと改善指導。

7回目～15回目/週1回ペース

体調がよくなっているのを日々感じている。基礎体温も平均が上がってきている。

10回目施術後に薬での生理。経血量は多めで今までより鮮やかな赤だった。

足指トレーニング、眼球運動のトレーニングを指導。

施術時に使っているクリエピロー（頭から胸椎と両腕が乗せられる、二股に分かれた大きめのマクラ）が楽なので、自宅でも使いたいと購入。気持ちよく眠れるように。

前回の生理後から、基礎体温が低温期→高温期に進んだのが分かるようになり、なんとなく生理が来そうな感覚があるため、薬を飲まずに待ってみる。

前回の生理から37日後、ついに自然に生理が来た。経血は赤くサラッとして、生理痛も軽く、7日間で無事に終わった。

16回目～24回目/2週に1回ペース

運動を楽しんで続けながら、楽に生活できている。

前回生理以降薬は飲まずに、53日→53日→50日周期で自然な生理がきている。

25回目～30回目/3週に1回ペース

変わらず体調よく、基礎体温も低温期、高温期と安定してきている。

生理は50日→40日→35日と改善してきている。

31回目～/月に1回ペース

体調良く過ごせている。生理は29日→35日→35日とほぼ安定。

結婚が決まり、9か月後に結婚式も挙げるため、引き続きいい健康状態を保っていけるようメンテナンス通院を続けている。

院長からのコメント

ホルモンバランスは、ストレスや環境、食事、睡眠や自律神経バランスなど様々な影響を受けるので、同じように施術をしても、ご本人のセルフケアへの取り組みで改善具合に差が出やすいです。

初回にお話を伺った段階では、不安や焦り、自分がもっと頑張らないとという義務感のようなものも感じましたが、施術を受けるうちに、いい意味でふっきれたように、運動やセルフケアも楽しんで取り組めるようになったのはとても良かったと思います。

ご自身の体質改善の過程での取り組みは、今後出産、子育てをするというときにも必ず役立つ財産です。今後も楽しんで生活できるよう、サポートさせていただきますね。

生理不順でお悩みなら…

生理不順について解説しているこちらのページもお読みください。