右股関節周辺のズキズキした痛みで歩くことも辛い状態です…

右の股関節痛でお困りの方からメールでお問い合わせをいただきました。

ご本人にはすでに返信させていただきましたが、同じようなお悩みをお持ちの方も多いので、解説を加えたうえでこちらでもご紹介致します。

股関節痛にカイロプラクティックは有効なのか？

当院からの返信内容

こんにちは、カイロプラクティックテミス鶴ヶ峰整体院の佐藤です。今回は、右股関節の痛みについて詳しくお話しさせて頂きます。

右股関節の痛みには様々な原因が考えられます。

筋肉痛や筋肉の損傷、関節炎、変形性股関節症などが代表的です。特に運動後や激しい活動の後に痛みを感じる場合、筋肉の疲労や軽度の肉離れが原因かもしれません。また、年齢を重ねると関節の軟骨がすり減り、炎症を起こすことがあります。

腸腰筋の炎症や腱炎も、右股関節痛の原因となることがあります。長時間座った後や階段を上る際に痛みを感じやすいのが特徴です。

⑴自宅でできる対処法

痛みを和らげるために、自宅でできるケア方法をご紹介します。まず、患部を冷却することで炎症熱を抑え、筋肉の緊張を和らげることが大切です。

なるべく氷を使用した局所冷却が効果的です。

また、適度な運動も大切です。歩行やストレッチなど、股関節周囲の筋肉を鍛える運動を無理のない範囲で継続しましょう。

⑵おすすめのストレッチ

股関節の柔軟性を高めるストレッチをご紹介します。「股関節回し」は、仰向けに寝て膝を軽く立て、円を描くように回す簡単な方法です。

「シンボックス」は、割座の状態でお尻の上げ下げを繰り返すストレッチです。「三日月のポーズ」は、ヨガのポーズを応用したもので、足の付け根をしっかり伸ばすことができます。

(3)当院での施術について

当院の施術は、日常生活の姿勢による歪みを整え、筋肉を調整し、体のバランスを整えるのに効果的です。また股関節痛で多く見受けられるのが骨盤の歪みです。

骨盤の歪みは股関節周辺の筋肉の緊張を強くし、股関節の可動域を著しく低下させる原因となります。当院では股関節痛の施術においては股関節の問題だけではなく、その周辺部（背骨、骨盤、恥骨）も検査し原因を特定致します。

股関節の痛みは放置すると悪化する可能性があります。

自己判断で無理をせず、症状が続く場合は早めに当院へご相談くださいませ。適切なケアと生活習慣の改善で、多くの場合、症状の改善が期待できます。

皆さまが快適に過ごせるよう、サポートして参りたいと思います。

股関節のお悩みに関連するページのご案内

当院では部位ごとに症状別ページをまとめています。ぜひご覧になってみてください。

当院であなたのお悩みに対応可能どうかを５秒で調べることができる症状検索ページもご活用ください。