【首こり】１０年前にパニック障害になってから首肩こりが酷い

パニック障害があり、不安などがすべて首肩にかかっていた男性（30代／会社員）の改善事例をご紹介します。

主訴（来院時の症状）

じっとしていても首肩が重く、左に向くと左首の横の筋（胸鎖乳突筋）が痛む。家にいる時以外は常に緊張し、特に通勤途中で症状が悪化する。

パニック障害はあるが、精神安定剤の服用をやめ、漢方薬を服用して1年が経過。大きな発作は出ていない。

来院に至るまでの経緯

これまでマッサージに通っていたが、その時だけ楽になるものの根本的な改善には至らなかった。

整体で体を整えたら違うのでは？と思い、予約を決意。

検査と所見

カウンセリングおよび検査の結果、以下の所見が確認された。

これらの要因により、脊椎部・頚部・頭部への負担が増し、血流・リンパ流・脳脊髄液の循環が阻害されていると考えられた。

初期対応として、施術により過剰な筋緊張を緩和し、血流を促進。深部組織への酸素および栄養供給を最適化することを目指した。

また、心身のリラックスを促すため、毎回の施術時に丁寧なカウンセリングを行い、安心できる環境づくりを意識。

施術内容と経過

脊椎の柔軟性改善を目的に、血流を良くし、脊椎深部筋の調整を中心に施術を実施。

初回～3回目（週2回ペース）

運動療法も併用しながら施術を行い、首肩こりが徐々に軽減。3回目には大幅な改善が見られた。

NRS（数値評価尺度）で、初回の痛みを10とすると、4～3まで軽減。

4回目～5回目（週1回ペース）

1週間空けても、首肩こりは軽減。NRSは3～2へ。

6回目（2週間後の施術）

2週間空けても、首肩こりがあまり気にならない状態に。

７～９回目（2週間に1回ペース）

仕事が忙しくなり、体にかかる負担が増大。首の痛みが少し戻ることもあり、2週間に1回のペースで施術を継続。

１０～１５回目（１か月に1回ペース）

仕事が落ち着き、ストレスと物理的な身体の負担が減少。それに伴い、首肩こりも大幅に改善。

月1回のペースでの調整で、良い状態をある程度維持できている。

以下ご本人のメッセージ

１０年程前からパニック障害を発症し、緊張や不安障害が出そうになると、それらが肩こりや首こりに繋がり、最近では何をしている時でも肩首が痛い状態でした。

今まで湿布を貼ったり、市販薬を飲んだりしていましたが、あまり効果がでず。

治療を数回受けてからは、首も回しやすくなり、肩も柔らかくなった感じがし、スッキリしています。

痛いことを我慢したり、自分の力だけで治そう思うのは限界があると思います。生活に支障が出る前に一度だけでも治療に足を運んでみると良いと思います。

院長からのコメント

日常生活が楽になっていただいて何よりです。

今回は施術だけでなく、運動療法や栄養療法の視点からもサポートさせていただきました。姿勢や呼吸の改善、適切な栄養摂取が神経系にも良い影響を与え、首肩の緊張が和らぐ要因になったと考えています。

特に最初の6回は、身体が元の状態に戻ろうとする力（恒常性）に打ち勝つために、週2回の施術間隔が重要になります。

今回は、パニック障害があるにも関わらず、早い改善が見られたため、4回目には週1回の施術間隔に移行しました。

ご自宅でのセルフケアにも積極的に取り組んでいただいたことが、改善を後押しした大きな要因だと思います。

また、ご指示通りに通院してくださったことにも感謝いたします。

今後も良い状態を維持できるよう、運動や栄養の面も含め、定期的なケアを続けていきましょう。

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