【冬の防災対策】寒さに負けない！避難所生活のポイントと車での備え

この記事では、冬の災害に備えて、

どんな準備をすればいいのか、

わかりやすくお話しします。

寒さ対策を中心に、

避難所での生活のコツや

車での備えまで、

しっかりと押さえていきましょう！

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冬の防災対策、なぜ重要なの？

なぜ、冬の災害に注目したのかといえば、

寒さが大敵だから。

地震や大雪で停電になったり、

避難所に行くことになったりしたら、

寒さと闘わなければいけません。

寒さは単なる不快感だけじゃなく、

命に関わることもありえます。

低体温症*を引き起こす可能性があり、

この症状が進むととても危険です。

だから、冬の防災対策は、

とっても大切なんですね。

*低体温症（ていたいおんしょう）とは、

体温が 35℃以下 に下がり、

体の機能が正常に働かなくなる状態

のことを指します。

主に 寒さに長時間さらされたときに

起こりますが、特定の病気や

体調不良でも発生することがあります。

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寒さ対策の基本：防寒具と非常食の準備

寒さ対策の基本は、暖かい服を着ること。

でも、災害時は普段の服装だけじゃ

足りないかもしれません。

防寒具の準備

まずは、防寒具の準備から始めましょう。

• 厚手の靴下
• 手袋
• マフラーやネックウォーマー
• 使い捨てカイロや充電式カイロ

これらを非常用バッグに入れておくと安心です。

特に首、手首、足首を温めると効果的ですね。

非常食の準備

次に大切なのが、非常食の準備です。

寒い時期は体を温める食べ物が重要です。

• カロリーの高いチョコレートやナッツ類
• 温かいスープができるレトルト食品
• お湯を注ぐだけのご飯やパスタ

これらを用意しておくと、体を内側から温められますね。

避難所生活のポイント：TKB+W

避難所での生活、不安ですよね。

TKB+Wを覚えておきましょう。

• T：トイレ（簡易トイレやトイレットペーパーを持参）
• K：キッチン（食器や調理器具を忘れずに）
• B：ベッド（段ボールや毛布で簡易ベッドを作れます）
• W：ウォーム（防寒対策を忘れずに）

この4つを押さえておけば、避難所生活に

きっと役立ちます。

車での備え：冬の必需品

冬は車での移動中に災害に遭う可能性もあります。

車の中に以下のものを常備しておきましょう。

• スコップ（雪かき用）
• 毛布やブランケット
• 携帯用充電器
• 飲料水と非常食
• 使い捨てカイロ

これらがあれば、車内でしばらく

持ちこたえることができそうですね。

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まとめ：冬の防災対策、みんなで備えよう！

冬の防災対策、意外と簡単に

できそうなことも多いですね。

• 寒さ対策の防寒具を準備する
• 体を温める非常食を用意する
• 避難所生活のポイント（TKB+W）をおさえる
• 車での備えも忘れずに

これらを家族みんなで確認して、

冬の災害に備えましょう。

寒い冬も、みんなで協力すれば乗り越えられるはず！

できることからひとつずつ、

いっしょに防災ライフスタイルを

確立させていきましょう！

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参考文献： https://blog.pioma.jp/2022/10/31/fuyunobousai/

津波から身を守ろう！知っておきたい津波対策の基本

この記事では、津波への備えについて

お話をしたいと思います。

津波はこわいものです。

だからこそ、正しい知識を持って

準備しましょう。

津波とは？その危険性を知ろう

津波とは、実際にどんなものなのでしょうか？

津波は、地震によって海底が急に動くことで

起こる大きな波のことです。

普通の波とは違って、海の底から海面まで、

海水全体が動くんです。

だから、とてもパワフルなんですね。

津波の怖いところは、

見た目以上に危険だということ。

たとえば、20〜30cmくらいの高さの津波でも、

人を巻き込んでしまうくらいの力があるんです。

だから、小さな津波でも油断は禁物なんですね。

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津波情報をチェックしよう

では、津波が来るかもしれないとき、

どうやって情報を得ればいいのでしょうか？

気象庁からの警報に注目

気象庁さんは、地震が起きてから

最速2分で津波の警報を出してくれます。

この情報は、テレビやラジオ、防災無線などで

伝えられます。

スマートフォンにも「緊急速報メール」として

送られてくることがあります。

警報の種類を覚えよう

津波の警報には3つの種類があります。

大津波警報：

とても高い津波（3m以上）が予想されるとき

津波警報：

高い津波（1m〜3m）が予想されるとき

津波注意報：

やや高い津波（0.2m〜1m）が予想されるとき

大津波警報と津波警報が出たら、

すぐに高いところに逃げましょう。

津波注意報でも、海から離れることが大切です。

津波が来たらどうなるの？

もし津波がきたなら、

どんなことが起こるのでしょうか？

木造の家は、津波の高さが1mくらいから

壊れ始めます。

2m以上の津波だと、

木造の家は全壊してしまいます。

鉄筋コンクリートの建物は、

5m〜10mくらいの津波まで耐えられると

いわれています。

でも、津波は建物や車、船などを

巻き込みながら押し寄せてくるので、

低い津波でも危険です。

巻き込まれたものが凶器になってしまうからです。

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津波に備えよう！

さて、ここからが一番大切です。

どうやって津波に備えればいいのでしょうか？

1. 避難場所を確認しておく

家族みんなで、近くの高台や避難ビルを

確認しておきましょう。

そして、そこまでの道順も覚えておくことが大切です。

2. 避難グッズを用意する

リュックサックなどに、

以下のものを入れて準備しておきましょう。

• 飲み水と食べ物
• 懐中電灯
• 携帯ラジオ
• 救急セット
• 着替え

▶ 防災リュックのくわしい記事はこちら 

3. 津波の知識を身につける

津波について正しく理解することが、

適切な行動につながります。

家族で津波について話し合ったり、

防災訓練に参加したりするのもいいですね。

4. 地震が起きたらすぐに行動

強い地震（震度4以上）を感じたら、

または長い時間ゆっくりとした揺れを感じたら、

すぐに高いところへ逃げましょう。

地震を感じなくても、

津波警報が出たらすぐに避難です。

5. 津波は繰り返し来る

一度津波が引いても、

すぐに戻ってはいけません。

津波は何度も繰り返し来ることがあります。

警報が解除されるまで、

絶対に戻らないようにしましょう。

おわりに

津波はこわいものです。

正しい知識をもって、準備を整えましょう。

家族や友達と一緒に、

津波対策について話し合ってみてくださいね。

みんなで協力して、安全に過ごしましょう！

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参考情報：
https://www.jma.go.jp/jma/kishou/know/faq/faq26.html https://www.holdings.toppan.com/ja/bousai/shiru/03_17.html https://www.bousai.go.jp/kohou/kouhoubousai/h22/05/special_01.html https://www.softbank.jp/mobile/service/urgent_news/about/tsunami/

【洪水対策】あなたと大切な人を守る！誰でもできる洪水への備え方

大雨や台風のニュースを見ると、

なんだか心配になりませんか？

洪水って怖いですよね。

洪水についても、何か備えをしたい。

けど、どうすればいいか、何から始めれば

いいのかわからないという方も

いらっしゃるのではないでしょうか。

この記事では、洪水への備え方について、

わかりやすくお話しします。

いっしょに学んでいきましょう！

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洪水情報をチェックしよう！

まずは、洪水の情報はどうやって確認できる

のでしょうか。

アプリで確認

じつは、スマートフォンを使えば

簡単に確認できるんです。

• NHK ニュース・防災
• Yahoo!防災速報
• Yahoo!天気
• ウェザーニュース

これらのアプリをダウンロードしておくと、

大雨や洪水の情報をすぐに確認できます。

特に「Yahoo!防災速報」は、設定した地域の

災害情報を教えてくれるので便利ですよ。

気象庁のホームページもチェック！

気象庁のホームページでは、

大雨や洪水の警報・注意報を確認できます。

▶ 気象庁｜気象警報・注意報

ハザードマップも確認しておこう

ハザードマップで、水害がおよぶと予想される

地域を見ることができます。

▶ ハザードマップポータルサイト

洪水が起きたらどうなるの？

洪水が起きると、どんなことが起こるのでしょうか？

想像するのは怖いかもしれませんが、

知っておくことが大切です。

予想される被害

浸水：

水が家の中に入ってきます。

深いところでは5メートル以上も

浸水することがあります。

孤立：

水に囲まれて、逃げ場を失うことがあります。

最悪の場合：

命の危険もありえます。

怖いですね。

でも、こういった事態を避けるために、

私たちにできることがたくさんあります。

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洪水に備える方法

では、洪水に備えるために、

私たちに何ができるでしょうか？

1. ハザードマップを確認しよう

まずは、自分の住んでいる地域の

ハザードマップを見てみましょう。

ハザードマップは、洪水が起きたときに

どの辺りが危険かを示した地図のことです。

国土交通省の「ハザードマップポータルサイト」で、

全国のハザードマップを見ることができます。

自分の家がどのくらい危険なのか、

避難所はどこにあるのか、確認してくださいね。

2. 避難場所と避難経路を決めておこう

ハザードマップを見たら、

次は避難場所を確認しましょう。

そして、そこまでの安全な道順も決めておきます。

家族みんなで相談して決めると良いですよ。

3. 非常持ち出し品を用意しよう

いざという時のために、非常持ち出し品を

用意しておきましょう。

非常持ち出し品の例：

• 飲料水
• 非常食
• 懐中電灯
• 携帯ラジオ
• 着替え
• 常備薬

これらを防水バッグに入れて、すぐに

持ち出せる場所に置いておきます。

4. 家の中と外の備え

家の中と外でも、できる備えがあります。

家の外の備え：

• 側溝や排水口を掃除する
• 風で飛ばされそうなものは固定する

家の中の備え：

• 大切なものを高い場所に移動させる
• 電気製品をコンセントから抜く

5. 情報収集の習慣をつけよう

最後に、日頃から天気予報をチェックする習慣をつけましょう。

大雨や台風の情報をいち早く知ることができます。

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まとめ

洪水への備えって、意外と簡単にできることも

たくさんありますよね。

でも、これらの小さな備えが、

いざという時に大きな力を発揮するんです。

あなたと大切な人の安全を守るために、

できることから少しずつ、始めてみませんか？

家族や友達とも話し合って、

みんなで備えていけるといいですね。

みなさんの安全を心から願っています。

いっしょに頑張りましょう！

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参考資料：

https://airlith.com/news.php?id=98 https://k-tai.watch.impress.co.jp/docs/news/1505738.html https://www.bousai.go.jp/fusuigai/pdf/higaisoutei_gaiyou.pdf https://www.bousai119.or.jp/media/kiji.php?n=151 https://www.mlit.go.jp/river/kawanavi/prepare/vol4.html

台風の備え方：家庭でできる簡単な対策

台風の季節になると、ニュースで

「大雨」「暴風」なんて言葉を

よく耳にします。

でも、いざ台風に備えようと思っても、

何をどう準備すればいいのか

迷ってしまうこともあるのではないでしょうか。

この記事では、台風に備えるための

基本的なポイントをわかりやすく

お伝えします。

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台風情報の確認方法

まずは台風がどこに向かっているのか、

どれくらいの勢力なのかを知ることが

大切です。

以下の方法で最新情報をチェックしましょう。

1. 気象庁の公式サイト

気象庁では、台風の進路予想や

勢力を正確に確認できます。

特に「予報円」を見れば、台風が

接近する可能性がある地域が分かります。

▶  気象庁｜台風情報 

2. 民間気象会社のアプリやウェブサイト

民間気象会社では、独自の予測モデルや

分かりやすい解説が提供されています。

リアルタイムで通知を受け取れるアプリが

提供されているところもあります。

3. ハザードマップ

自治体が提供するハザードマップでは、

浸水や土砂災害の危険性がある地域を

確認できます。

避難場所や安全なルートもチェック

しておきましょう。

▶ ハザードマップポータルサイト 

台風時に予想される被害

台風による被害はさまざまですが、

主に以下のようなものがあります。

1. 水害（浸水・洪水）

大雨によって川が氾濫したり、

道路が冠水したりすることがあります。

床上浸水や家屋へのダメージも

考えられるため、早めの避難が必要です。

2. 強風による被害

強い風で窓ガラスが割れたり、

屋根が飛ばされたりする恐れが

あります。

また、飛ばされた物が人に当たる

危険性もあるので注意しましょう。

3. 停電・断水

電柱や配電設備が損傷すると

停電が発生します。

数日間復旧しない場合もあるので、

電気や水道が使えない状況を想定して

準備しておきましょう。

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台風に備える方法

では、具体的な準備方法を確認してみましょう。

防災グッズを揃える

以下をリュックなどにまとめておきましょう。

• 懐中電灯と予備電池
• 携帯電話充電器（モバイルバッテリー）
• 非常食（缶詰・アルファ米など）と飲料水
• 救急セット
• 雨具や防寒着
• 家族構成に合わせたアイテム
  （乳児用ミルク、高齢者用食品など）

家周りをチェックする

台風が来る前に家周りを点検して、

安全性を確保しましょう。

• 窓や雨戸の補強：
  飛来物から窓ガラスを守ります。
• 側溝や排水口の掃除：
  雨水が溢れないようにします。
• 庭木の剪定：
  倒木による被害を防ぎます。
• 屋根やアンテナの点検：
  破損箇所がないか日頃から
  確認しておきます。

避難計画を立てる

緊急時にはスムーズな避難が重要です。

• 家族で避難場所と連絡方法を話し合う。
• ハザードマップで安全なルートを確認する。
• 近所と連携して助け合える環境を作っておく。

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台風への備えは日頃から

台風のときには、事前に情報を確認し、

防災グッズや家周りの点検を済ませて

おくことで大きな被害を防ぐことができます。

「備えあれば憂いなし」という言葉通り、

大切な家族と家を守るためにも

日頃から準備しておきましょう！

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参考URL：

クラブフォレスト - 台風｜備えておきたいこと
（https://clubforest.com/bousai/taifu/index.html）

気象庁 - 台風情報の現状と課題
（https://www.jma.go.jp/jma/kishou/shingikai/kentoukai/taifuu/part1/R060904_shiryou2.pdf）

鈴木商店 - 台風進路予想図の見方
（https://suzuki-sh.co.jp/magazine/shinsuitaisaku-navi_no31/）

東京消防庁 - 台風・大雨に備えよう
（https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/lfe/bou_topic/flood.html）

災害前・直後・避難後の対応マニュアル～知っておきたい！防災の3つのフェーズ～

この記事では、防災の３つのフェーズに

ついてまとめます。

災害を避けられなかったとき、

きちんと準備をしていたかどうかで

私たちの行動は大きく変わるはず。

いっしょに、災害時の対応について

学んでいきましょう！

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防災の3つのフェーズって何？

防災には、大きく分けて

3つの段階（フェーズ）があります。

それは、

• 災害前の準備
• 災害直後の対応
• 避難後の対応

この3つをしっかり押さえておきましょう！

第1フェーズ：災害前の準備

まずは、災害が起こる前にできること

から始めましょう。

ハザードマップをチェック！

自分の住んでいる地域の

ハザードマップを見てみましょう。

どんな災害が起こりやすいのか、

避難所はどこにあるのか、

わかりやすく書いてあります。

▶ハザードマップポータルサイト

防災グッズを用意しよう

非常食や水、懐中電灯、携帯ラジオなど、

必要なものをリストアップして

準備しておきましょう。

家族みんなで話し合って決めるといいですね。

家族で避難計画を立てよう

災害が起きたらどこに逃げるか、

家族との連絡方法はどうするか、

事前に決めておきましょう。

練習もしておくといいですね。

第2フェーズ：災害直後の対応

もし災害が起きてしまったときには、

落ち着いて行動することが大切です。

まずは身の安全を確保！

地震なら机の下に隠れる、

火事なら煙を吸わないように

低い姿勢で逃げるなど、

まずは自分の命を守ることが一番大切です。

正しい情報を集めよう

テレビやラジオ、スマートフォンなどで、

正しい情報を集めましょう。

デマに惑わされないように

気をつけてくださいね。

避難の判断

危険を感じたら、迷わず避難しましょう。

「まだ大丈夫かな？」と思っても、

念のため避難することが大切です。

第3フェーズ：避難後の対応

避難所での生活が始まりまると、

気をつけることがたくさんあります。

体調管理を忘れずに

避難所生活は、思った以上に心や体が疲れます。

しっかり休んで、バランスの良い食事を

心がけましょう。

コミュニケーションを大切に

避難所では、多くの人と一緒に

生活することになります。

お互いを思いやる気持ちを忘れずに、

協力し合いましょう。

復興に向けて

少しずつ日常を取り戻していく時期です。

必要な支援を受けながら、

前を向いて進んでいきましょう。

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まとめ：防災マニュアルを自分のものに

防災の3つのフェーズについて、

確認してみました。

大切なのは、防災マニュアルを

自分の生活に合わせてアレンジすることです。

家族や友達と話し合って、

自分たちなりの防災計画を

立ててみませんか？

災害はいつ起こるかわかりません。

今日からでも、できることから少しずつ

防災の準備を始めましょう。

きっと、未来の自分に感謝されますよ。

わたしたちの未来が、よりよいものとなりますように。

いっしょに、災害に強い社会を作っていきましょう！

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参考文献：
https://koneta.nifty.com/koneta_detail/1141008015705_1.htm https://bichiku-shunou.or.jp/column-20240211/ https://s-fld.jp/archives/column/ei_basic_disaster_counterplan