昨日は冬至でしたね

全然気がついていなくて皆さんのSNSの投稿で「あっ！今日は冬至か！」と（笑）

慌ててかぼちゃやゆずを買いにスーパーへ

冬至は陰が陽に転じる日。

太陽が生まれ変わる日とも言われているそうな。

だから昨日の日の出は、いつもと輝きが違ったのかなぁ。

太陽の光が真ん中からグググクーっと生まれて来るみたいでしたもの

春の芽吹きに向けて静かに動き出しますね

とは言え、寒さはこれから一段と厳しくなるのでジッと芽が出るのを待つ時間。

エネルギーをたっくさん、蓄えて春に備えましょう

そのためには心も身体も整えておきたいですね。

昨日は今年最後の通院日。

今年の総決算的に、あれこれと検査をした結果を聞きに

内臓エコーをして、肝臓、腎臓、膵臓、膀胱、大腸辺りを診てもらいました。

一番心配だった脂肪肝はクリアー。

やったー

その他の内臓も綺麗だとか。

動悸や関節のこわばりもあってね…

更年期障害だと思うのですが念のために甲状腺と関節リウマチの検査もしました。

こちらもクリアー。

嬉しい〜

更年期のHRT（ホルモン充填療法）を今年、止めました。

その割には更年期の症状は落ち着いています。

ややホットフラッシュや動悸はありますが、「無理してるよー！」のサインだと思って共存することにしました

昨日はね、嬉しいことがたくさんあったの

治療中の疾患も生活習慣の改善をした努力の成果が出ましたっ

「素晴らしい！」と先生に褒めてもらった

えへへ、この歳になっても褒めてもらえるのは嬉しいですね。

今日から投薬量を減らしてもらえることになったぞ

この調子で年を越したいのですが…

怖いのは年末年始の暴食

せっかくここまでイイ感じになってきたので、気をつけますっ

やっぱり食事と運動は健やかさのキホンですね。

今年は無農薬野菜を定期便で宅配してもらうようにしてね。

食材を贅沢に

お洋服とか趣味に使っていたお金を食べ物にシフトしました。

昨日は山形の田舎から果物とお野菜がキター。

ヤーコンと菊芋なヘルシー食材。

サラダやきんぴらにしていただきまーす

今年最後の検査結果が良好で納まりました。

今年は本当に色々とあったから、実は泣きそうなほど嬉しい

このほっこりと温かい幸福感を本日のセラピーに乗せてお客様にも御福わけしてまいります

朗らかに、健やかに

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