天気晴朗なれど、、
このあたりの冬は
所謂(いわゆる)
「赤城おろし」と呼ばれる
強烈な北風が吹きまくって
体感温度は相当に低下する。
キャロル
このこはとてもおとなしく、無駄に騒いだりしない子なの
ですが活発さに欠けていて家の中にばかりいると運動不足
になってしまう傾向の強い子です。
今年は10歳の誕生日を迎える年齢なので、加齢による疾患
を未然に防ぐ意味からも、体重を軽めに維持することと日々
の有酸素運動を欠かさないようにしてあげなければと思って
います。
やや強引に、寒い運動場に連れて来られて、ふてくされています
寒さに強いはずの犬達でさえ
連日の
乾ききって冷たい風には
さすがに辟易するのか、
吹きっさらしの運動場に出るのを
嫌がる素振りを見せることがあります。
そりゃあぬくぬくと温かな部屋で、
無意識に惰眠を貪っていた方が
良い夢も見れるというものですからね。
そんな犬達をなだめすかして連れ出すのも
老ブリーダーの大事な仕事の一つ。
犬達の為には 怠けるわけにはいかないのです。
ワタシ、今日はパスします～♪
ご褒美で釣って遊んでいたのは少しのあいだだけ。
ご褒美(レバー)が無くなってしまったら、ドカッと
座り込んで梃子でも動かない意思表示をしています。泣
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有 酸 素 運 動
aerobic exercise
ワタシは
ケンネルワークなどで
一日に8000～10000歩程度は
脚を動かしている計算になりますが、
それとは別に
良い姿勢と良いバランスを心掛けて
固からず柔らかからずの芝地を
一日に一回から二回程度
歩くことにしています。
ここは ホームグラウンドの一つ
北は 谷川岳 赤城山 男体山 女峰山などが望めます。
南西を望めば 遠く白い雪化粧の富士山が見えて気持ちの
良い場所です。
お医者さんが外来診察をしていると、
「健康のためには、どんな運動をすればよいですか？」
と聞かれる機会が多々あるそうです。
医者はそんなとき、
「まずは歩くことからです。」
「毎日の歩数を記録してみると良いですよ。」
と、答えることが大半なのではないでしょうか。
それは「歩行に関する研究」から導き出された
確かな回答だからと考えられます。
※日本での(歩行に関する)研究
群馬県中之条町で行われた「中之条研究」が有名です。
65歳以上の人を対象に15年以上も追跡し、歩数と疾患
リスクの関係性など、様々な項目のデータを集めたも
のです。
糖尿病、高血圧、脂質異常症、肥満の４疾患の併発を、
動脈硬化につながる「死のカルテット」と呼びますが、
このうち糖尿病、高血圧、脂質異常症は1日8000歩
(中強度以上運動20分を含む)で、
肥満は1日12,000歩(中強度以上の運動40分を含む)で
予防できることが明らかになりました。
最近 脚や肩 首の痛みや違和感を訴えて
元気をなくす犬を見かけることがあります。
その殆どがシニア犬か、
シニアに差し掛かる手前の7～9歳くらいの
ほぼ健康な犬にそんな症状が突然現れます。
整形外科分野で診療し、レントゲンやCTを
用いた検査では原因が特定できません。
しかし その多くは、
患部と思われる部位へのレーザー照射か
ある種のタンパク質投与(注射)で改善をみる
事が多くあります。
人間でも 40肩50肩と呼ばれる難治療の
疾患がありますが、その名の通り加齢性の
疾患の代表格ですね。
犬の場合においては、
適切な整体と適切な運動(リハビリ)
及び
ビタミンＥ(天然型)の大容量投与と
タンパク質投与(経口)によって、
明らかに改善することが分かっています。
※マクロファージやプロテイン等と一緒に
考えていくと答えが出しやすくなります。
※蛇足ながら、ワタシの歩く理由は、
身体に多くの酸素を取り入れて
健康を維持し
出来る限り長く ブリーダーとしてのキャリアを
続けていきたいからに他なりません。
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リラクシング Relaxing
take it easy...
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今年最初の満月が
薄暮の空に登ってきました
この丸い月を
ウルフムーンと言うのだそうです。
※ウルフムーンとは
アメリカの先住民が名付けた満月の呼び名
なのだそうです。
満月は、毎月さまざまなネーミングが付け
られますが、
1月は「ウルフムーン」と呼ばれます。
真冬の食糧不足を嘆く飢えた狼の遠吠えに
ちなんで名付けられたものだそうです。
月光に冷たく照らされた雪原に響き渡る狼の、
いかにも物悲し気な鳴き声が耳に響いて来る
のでしょう...。
しかし、わたしが昨日見た満月は、妙に温か
な光を感じさせて、物悲しさなどは微塵も感
じさせない(穏やかな)月でした。
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Elvis Presley Sweet Caroline
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