気持ちよく目覚め ストレッチから始まる習慣 簡単ですよ | 心と身体の健康 毎日の流れ・・・

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マウス画 創作ドールハウス
すべてママの作品です。
心と身体の健康指導をしています。

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短時間睡眠ですが 起床時に

もっと寝たいとか 思ったことが無く

ベッドから離れるときでも

最低 このストレッチは必ずしています

 

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短い時間 息を吐きながら

1動作10秒で1分体操ですよラブラブ

 

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最近の体調変化

 

Ameba健康部