60歳になったらダイエットしないでね驚くことは | 心と身体の健康 毎日の流れ・・・

心と身体の健康 毎日の流れ・・・

マウス画 創作ドールハウス
すべてママの作品です。
心と身体の健康指導をしています。

テーマ:

 

 ダイエットは危険

 

昔からすると若いですが

身体は 負けていますよ

 

40歳代から身長が縮む

年齢が進むと速度が速くなります

 

骨密度が少なくなり

骨が弱ってきます

姿勢が悪いと早いですよ

 

背もたれしないで座り

胸を張って歩く意識で変わる

 

筋力の低下で全てが

垂れ下がります

 

 ←クリックして応援してね。おねがい

毎日 身体をハードでなく動かす

揺れるだけでも効果はある

 

 ←クリックして応援してね。おねがい

 

楽天市場

 

 

 

 

 

 

 

 ←クリックして見てね。キョロキョロキョロキョロキョロキョロ

 

 

 

ゴロゴロ寝るばかりでは

全身が休めの状態から衰えます

 

股関節も弱り筋力なしでは

痴呆症にもなるそうですよ

 

 

息を吐きだしながら

身体全てが軽く動くように

 

 

太ももは 痩せだすと体力がなくなり

毛躓き転びやすくなり

骨折から起きられない生活になる

 

 

 

健康志向の人へすすめたい〇〇

 

Ameba健康部