こんにちは。ふたばです。
今年一番がんばったこと。
それは 毎日１時間のウォーキング です。
ウォーキングを始めたきっかけ
自信がない
体力もない
自分のこと、好きじゃない・・・
と悩んでいた時、
ある方から勧められたのがきっかけで
始めたウォーキング。
1/30からスタートして
現在10か月半！
時々さぼってしまった日もあったけど
なんとかここまで続いてます。
ウォーキングの効果
継続できたことで
自信がつきました！
子どもの頃からなんでも中途半端で
何かをやり遂げたという経験が
ほとんどなかった私。
徒歩５分のスーパーに行くのさえ面倒で
車を使っていたくらいなので
正直、１時間のウォーキングを続けるのは
かなりの苦行でした
でも、
３日できた！
一週間続いた！
１ヵ月続いた！
小さな「できた！」を繰り返すうちに
少しずつ自信がついてきて。
だんだん 自分で自分を認められるようになってきた ことが
一番の収穫でした。
離婚しようと本気で決意できたのも、
きっとこのウォーキングを継続したことが
とても大きいと思ってます。
もちろんそれ以外にも
体力がついたり
気分がすっきりしたり
ちなみに
全然やせません。笑
でも、
たとえば夫に対してイラっとすることがあった時。
以前はひたすら寝る、お菓子を食べる、くらいしか思いつかず
イライラを引きずることが多かったけど、
ウォーキングから帰った直後は
夫に自然と笑顔を向けられたことがあって。
気分転換するには
寝るよりも運動 がいいかも。
と思えたことも大きかったです。
そんなわけで、
小さなことを継続して
自分をたくさんほめる。
これからもがんばります
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