昨日の朝テレビを見ていてびっくりして写真を撮った
チラッと見たとき、浴衣かパジャマかと思ってしまった
朝の数字です
体重 77.2
体脂肪 18.6
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昨日食べた物{/silver/
朝 ごはんと目玉焼き
昼 なし
夜 鶏肉のトマト煮
野菜サラダ
ジャガイモと明太子の和え物
鯖缶
アスパラビスケット
ピーナッツ
アルコール 900kcal
摂取カロリー合計 1800kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲300cal
今月超過累計 2600kcal
運動 自転車 ６キロ 150kcal
今月消費累計 1200㎉
今月超過カロリー 1400kcal
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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日１１回
１月の休肝日 ６回
２月の休肝日 ３回
３月の休肝日 ２回
４月の休肝日 ０回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎換算
5/1 １０本
5/2 ７本と100㎖
5/3 ７本
5/4 １０本
5/5 ６本
5/6 ６本
5/7 ６本
5/8 ９本
毎月1日の体重
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超過カロリーの記録
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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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朝の数字です体重 77.2
体脂肪 18.6
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昼 なし
夜 鶏肉のトマト煮
野菜サラダ
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アスパラビスケット
ピーナッツ
アルコール 900kcal
摂取カロリー合計 1800kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲300cal
今月超過累計 2600kcal
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休肝日の記録平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日１１回
１月の休肝日 ６回
２月の休肝日 ３回
３月の休肝日 ２回
４月の休肝日 ０回
日々の飲みの記録ビール350ml缶と焼酎換算
5/1 １０本
5/2 ７本と100㎖
5/3 ７本
5/4 １０本
5/5 ６本
5/6 ６本
5/7 ６本
5/8 ９本
毎月1日の体重
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