中年親父の変身日記

ビール大好き親父の記録です

足つぼは強烈に痛かった

2021-10-21 05:51:24 | 飲み助日記
川越の氷川神社の次に熊野神社に行ってみた



ぶらり途中下車の旅とかいろんな番組で何度も紹介されている参道脇にある足つぼを刺激する小道

せっかくだからとやってみたけど

片道でギブアップ



想像以上に痛かった




朝の数字です
体重  75.4
体脂肪 21.3


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昨日食べた物{/silver/
朝 蜆の味噌汁とヨーグルト
昼 かき揚げそば
夜 ぶりの刺身
  豚肉生姜焼き
  マヨネーズサラダ
  あともう一品
  アルコール 750kcal
  
摂取カロリー合計 2200kcal

目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 100cal
今月超過累計   7800kcal 

運動 自転車 6キロ 150kcal
   
今月消費累計 1950㎉

今月超過カロリー 5850kcal

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休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回

1月の休肝日 6回
2月の休肝日 3回
3月の休肝日 2回
4月の休肝日 0回
5月の休肝日 0回
6月の休肝日 0回
7月の休肝日 8回
8月の休肝日 0回
9月の休肝日 2回
10月の休肝日 1回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎

10/1-10 82本
10/11 6本
10/12 8本
10/13 6本
10/14 8本
10/15 10本
10/16 10本
10/17 10本
10/18 7本
10/19 6本
10/20 5本



毎月1日の体重



超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

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