一年以上ぶりに外で飲んだ
早くこれが普通になればいいのになぁ
朝の数字です
体重 76.1
体脂肪 21.3
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昨日食べた物{/silver/
朝 蜆の味噌汁とヨーグルト
昼 カレーうどん
夜 にら玉
鶏の竜田揚げ
パスタサラダ
辛湯豆腐
アルコール 600kcal
摂取カロリー合計 2200kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 100cal
今月超過累計 7900kcal
運動 自転車 ６キロ 150kcal
今月消費累計 2100㎉
今月超過カロリー 5800kcal
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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
１月の休肝日 ６回
２月の休肝日 ３回
３月の休肝日 ２回
４月の休肝日 ０回
５月の休肝日 ０回
６月の休肝日 ０回
７月の休肝日 ８回
８月の休肝日 ０回
９月の休肝日 ２回
１０月の休肝日 １回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
10/1-10 ８２本
10/11 ６本
10/12 ８本
10/13 ６本
10/14 ８本
10/15 １０本
10/16 １０本
10/17 １０本
10/18 ７本
10/19 ６本
10/20 ５本
10/21 ４本
毎月1日の体重
クリックすると大きくなります
超過カロリーの記録
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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
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２月の休肝日 ３回
３月の休肝日 ２回
４月の休肝日 ０回
５月の休肝日 ０回
６月の休肝日 ０回
７月の休肝日 ８回
８月の休肝日 ０回
９月の休肝日 ２回
１０月の休肝日 １回
日々の飲みの記録ビール350ml缶と焼酎
10/1-10 ８２本
10/11 ６本
10/12 ８本
10/13 ６本
10/14 ８本
10/15 １０本
10/16 １０本
10/17 １０本
10/18 ７本
10/19 ６本
10/20 ５本
10/21 ４本
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