朝の数字です体重 76.0
体脂肪 19.9
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昨日食べた物{/silver/朝 ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼 なし
夜 カレーライス
キャベツとハムのサラダ
手羽先の塩焼き
砂肝の炒め物
アスパラビスケット
アルコール 900kcal
摂取カロリー合計 2000kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲100cal
今月超過累計 3400kcal
運動 自転車 ６キロ 150kcal
今月消費累計 1350㎉
今月超過カロリー 2050kcal
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休肝日の記録平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日１１回
１月の休肝日 ６回
２月の休肝日 ３回
３月の休肝日 ２回
４月の休肝日 ０回
日々の飲みの記録ビール350ml缶と焼酎換算
5/1 １０本
5/2 ７本と100㎖
5/3 ７本
5/4 １０本
5/5 ６本
5/6 ６本
5/7 ６本
5/8 ９本
5/9 １１本
5/10 ６本
毎月1日の体重
クリックすると大きくなります超過カロリーの記録
クリックすると大きくなります過去の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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