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カテゴリ:6.健康づくり雑感
真夏日に近い28℃越えの昨日は、Tシャツで過ごせた初夏の日曜日でした。
GW中の運動不足を振り払うかのように、近隣ウォーキングへ娘が付き合ってくれました。 森林浴が魅力の林試の森公園から目黒不動尊、新緑の目黒川沿いを区民センター、中目黒まで歩いて帰ってきました。 なるべく人混みを避けて歩いた距離は8.4km、歩数約12,000歩は今年の新記録。気持ちいい汗かきました。 足裏から太ももまで筋肉痛でしたが、お風呂でほぐしてストレッチしたら完治しました。
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Last updated
May 10, 2021 12:45:25 PM
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