睡眠時無呼吸症候群治療のCPAP。

使用時間1時間09分。

Apple Music のプレイリストでBiSH を聴きながら寝たのですが、

1時間09分だと、寝たのだか、起きてたのだか、分からない数値です。

取り敢えず、潤いのナタデココゼリーを。

その後、2時間くらい眠れず。

何とか、寝付いて、7時までノンストップ睡眠。

7時から、スマホゲーム・リネージュM をプレイしようと起動したのですが、

眠気が半端なくて、座ったまま寝ちゃいました。

8時に起きて、横になり、目覚ましをセットしてある9時まで寝ました。

9時に起きたものの、眠気は相変わらず半端ない感じです。

朝食。

トースト、茹で野菜。

食べたものの、眠くて、こりゃダメだ！と言う事で、B型事業所には、お休みの電話をしました。

居間の座椅子で横になり、寝ました。

11時前に起きて、まだ、眠気はありましたが、

ゲンキーに買い物に行くミッションがあったので、

何とか準備をして、妻ちこわかと、雨が降る中、歩いてゲンキーに行きました。

昨日、届いたハットを被って行きました。

野菜を中心に食料品の買い出し。

今日は、雨のお陰か、気温が上がらず、そんなに汗をかく事もなく、帰って来られました。

でも、やっぱり、お帰りアイスは欲しいですね。

夫婦揃って、バンポソーダを食べました。

美味し！

銀ちゃん、放鳥タイム開始です。

昼食は、1時頃。

ゲンキーのお弁当、茹で野菜。

お弁当、パンチがあって良かったです。

その後、妻ちこわかは、茹で野菜作り。

私は、パソコンを開いて、作ってる曲の歌入れをしました。

タイトルは『残暑見舞い』で季節感のある曲になったなぁと思います。

3時のオヤツ。

低脂肪牛乳＋バナナ。

さらに4時のオヤツ。

妻ちこわかに分けて貰った、小さいプリン。

朝、寝ちゃった分、リネージュM の日課に追われました。

ひと息ついた5時過ぎ、30分くらいだけ、夕寝をしました。

晩御飯は6時頃。

ご飯、麻婆茄子、ミニ豆腐、茹で野菜。

美味しく頂きました。

作ってくれた、妻ちこわか、ありがとう。

昼食後もそうだったのですが、晩御飯後も、一緒にマンマを食べてた銀ちゃんが、

カイカイしてー！と頭を下げてアピールして来るので、カイカイしてあげました。

食後のカイカイは、気持ち良さそうです。

夜も、スマホ弄りに追われてた感じです。

何か、不思議と疲れた1日でした。

そんなこんなで御座います。

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◼️今日の体重

70.5 kg

◼️前日比

+0.1 kg