セルフィッシュ♪ダイアリー

石本哲郎先生の新刊

外食やせダイエット📕が

届きました

増量期のムチ本先生🤣

タイミング悪いww

12月発刊の

減量期のヤセ本先生とは

見た目全然ちゃいますね🤣

3ヵ月で6kg以上

増量されたのかな？🤔

掛け算ダイエット📕よりも

ニコニコ笑顔が多いです

中身は有名外食チェーン店での

若返りやせ食を分かりやすく

解説されています

外食は美味しさの素…

塩分過多、そして脂質過多🐷

なので、

ダイエットやボディメイクの

妨げになりやすい

私はご褒美の時や

チートデイの時、

オフ会の時に

たまーに外食してますけど、

基本的に自炊メインです

食材も産地不明やし(外国産多そう)、

添加物も色々あるやろうし、

物価高騰してるのに安かったら

何か訳がありますよねー

ってことで、普段は

あまり食べないようにしてますね

たまーに食べる時のために

とても心強い

外食メニュー教科書📕✨

ダイエッターの味方

いつかバーガーキングに

行きたいと思いまーす