どんだけ～！

最近「どんだけ～！」で人気のIKKOさん。

うすうすは気付いてたけど実は私、IKKOさんに似てるんです。

というかお父さんがIKKOさんにそっくり！

青木さやかにも似てるって言われたことあるし、

正直複雑な気持ちです(((゜д゜;)))

そんなことみんなに言ったらきっとIKKOと呼ばれること間違いないので、黙認。

でも顔の作り自体は男っぽいのに、あれだけ努力して今や美の巨匠として人気雑誌の引っ張りだこ！

なんだか希望が見えてきますね☆


尊敬するのは

20kgものダイエットに成功していること

ずっと好きだった人を、時間と手間をかけて手に入れたこと


雑誌に「相手が何を望んでいるかを考えて行動する」って言っていたけど

恋のことになると、周りが見えず自分本位に突っ走ってしまう私にとって、耳が痛い話です。

ほんとーに、これって大切なことですよね！！

女優さんとか、モデルさんとかの話はなんだか自分には遠い世界のような気がしてなかなか入り込めないところがあるのですが、

IKKOさんは男という最強のコンプレックスにも関わらず、

恋にも女磨きにも手を抜かないでキレイになっていく（もしくはキレイと呼ばせるようになる？）姿は素敵です☆


IKKO 女の法則/IKKO
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私もキレイになれるかな。。。

あぁ～これ買うか悩むわぁ(｡＞0＜｡)



モムチャンダイエット

今日はいつもに増して暑い！と思っていたら、

日本最高気温（40.9℃）を記録したらしいです。

日本中、熱中症の人が続発らしく、夏バテもいよいよ本格的ですかね。

私も私で、日々の勉強と、旅の疲れと、夏バテと、生理と…といろんなことが重なってここ２日間へたばってました(x_x；)（でも、2日間ゆっくり休んで、復活しました～☆）

もともと自律神経は失調気味なんですが、暑いところと寒いところを行き来していると

何だか本当におかしくなってしまいそうです。

熱中症予防は水を良く飲むことと、身体を冷やすこと。

でもなによりも暑いときは外に出ないこと！が一番なんですよね。

みなさんも気をつけてください！

そういうわけで、旅行とか夏バテとかでちょっとかやの外になってたダイエット。

旅行中も気にはしてたんです。

ちょっと時間があったので寄った本屋さんで見つけたのがこの本

DVD付 モムチャンダイエット/チョン・ダヨン
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モムチャンダイエットです☆

先月あたりに、この表紙のナイスバディな著者。チョン・ダヨンさんが来日したことで話題になってましたよね！

モムチャンとは「健康な美しい肉体」という韓国語。

内容を簡単に言うと、9週間筋トレでただ痩せるだけじゃなく、健康な美しい肉体を手に入れましょう。という話。

これだけだったら、Tarzanでも一緒じゃん！と思うのですが、

９週間ですべてのことが一気に変わるわけではない、体はそんなに早く変わらない。

と期待を持たせずに、はっきりと言ってくれているところがこの本のいいところです！

運動も習慣化させないと意味がない。などとまったく私の考えていたことと一緒。

韓国では教科書にものるほどと、信頼がおける内容なのです。

でも一番はチョン・ダヨンさんの素晴らしいナイスバディです！

40歳とは思えないほど若々しく、本当に素敵。

ダイエット前の写真も載せているのですが、それが本当に太っている！！（笑）

あぁ…私も痩せたらこうなれるのかしらと、希望を持たせてくれます。

旅行中にこの本を熟読し、9週間頑張ってみることを決意しました！

今度という今度は、よそ見をしないでモムチャンダイエット一筋で頑張ります(*^ー^)ノ



家族旅行

明日から３泊４日で伊豆に家族旅行に行ってきます。

目的は温泉につかっておいしいものを食べてゆっくりする☆

…って

まさにダイエットらしからぬマ逆を行く行動ですよね(゜д゜；)


みんなといるときは、やっぱり楽しみたいし、

一人だけ別行動なんてちょっと、雰囲気が冷めちゃいますよね。


だから、楽しむときは楽しんで、おいしいものを食べるときもおいしく味わって、

自分の時間をつかって運動をするってのが筋ですよね。


家にいるときでさえ、運動をするのは難しいから

旅行ならなおさら難しい！

これは、ダイエットの神に試されているんだなΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！


とりあえず、ヨガのCDをかばんに入れ、運動する気は満々です！

あとせっかく自然のいっぱいあるところに行くんだったらお散歩なんていいですよね☆


というわけで、太らないことを目標に頑張ってきます(°∀°)b