気ままに自転車ツーリング♪

【浅川の新井橋】



今朝も数独、ラジオ体操で一日を始める。
頭も体も目覚めさせる。
が、寒いので午前中はネット検索や数独で暖房に効いた部屋でぬくぬくと過ごす。

午後になり日差しも出てきてこのまま家籠りでよいのか？と。

やはりメンタルに良くないしラジオ体操程度の運動では体が強張ってしまう。
まぁ、やらないよりはずっと効用の方が大きいので数独、体操は外せない。

0時半頃に防寒対策をして外に出る。
取り合えず10㎞を目標に浅川沿いの遊歩道を歩き高幡橋で引き返す。
高幡不動駅から程久保川沿いを歩く。
その辺で帰っても良いのだが歩き始めるとそれが楽しくなる。
交通公園まで進み大栗川沿いを歩いて5時前に帰宅する。
午後から出かけた割には満足の散歩であった。

やはり、きっかけとか第1歩の出だしというのは何事にも大切だ。

夕食は、おでんで芯から温まる。
デザートは、十万石まんじゅうとクッキー。

八王子アメダスでは、最高気温-1.9℃　01:50、最高気温9.7℃　14:50と寒い一日だった。

昨日届いたモバイルバッテリーは問題なく使えている。
軽くて薄いので持ち歩きに支障はなさそうだ。
ただ、内蔵バッテリーを外すと途中でモバイルバッテリーがオフになる。
フル充電したと勘違いしているのかも知れぬ。
因みに内蔵バッテリを装着していても途中でオフになるので外して使うことになる。
外部バッテリーだけでの使用が目的だったが、まぁ、仕方ない。

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本日の歩行：26,139歩
距離：20.3km
歩行時間：3時間33分
活動量：9.5Ex
消費カロリー：600kcal
脂肪燃焼量：85g


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午後の府中四谷橋。



交通公園から西日に輝く新宿方面。