薬剤師 村上百代の漢方コラム

1/20から２/2までを
二十四節気では「大寒」という
次は立春だから
季節の変わる前の
土用で、2/2は節分
冬から春の節分をもっとも大切にしている
春は物事が始まるから

寒さでこたつに丸くなって
本を読んだり知識を増やしたりしますが
日向ぼっこで骨を強くします。
しっかり栄養を取って体づくりも大切です

春に芽吹くためには
気力、体力をため込むことと
春から何をしたいのか
充分に熟考しましょう。

里芋は気分を明るくし鬱改善します
山芋は滋養強壮、加齢による老化防止です



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リアル講義しています。1/16，2/20、3/20　第3木曜１３時から１４時半
漢方の季節の養生法　「二十四節気・・」の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。
１回でも参加できるので、​綱島カルチャー​に問い合わせてくださいね。




​​著書
旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。
​​​​​​二十四節気に合わせ心と体を美しく整える​​
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​​著書
昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「​​​​​年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法​​　」​​​2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。
​​ずぼら健康法​​
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最近の活動をまとめたようなページです。
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「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）
2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。
​​​​ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）​



夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。
​​​​​​​2021.５　取材受けました​​​​​
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