門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 

 

 

 

ダイエット中にイライラするし、集中力がない！

 

 

そんなことありませんか？

 

 

他にもこんな症状がありませんか？

 

 

・異常な疲労感

 

・異常な食後の眠気

 

・不眠や悪夢

 

・うつ傾向

 

・めまい

 

・手足のふるえ

 

・冷や汗

 

・片頭痛

 

 

もしあなたがこのような症状があるのであれば低血糖症の可能性があります。

 

 

低血糖症の主な原因はこれです。

 

 

 

糖質制限ダイエットです。

 

 

 

糖質を制限しすぎなんですよね。。。

 

 

糖質制限ダイエットは、カラダの状態によっては凄く効果的です。

 

 

でも、もしこのような症状が出ているのであれば、糖質が足りていなくカラダに負担をかけている可能性があります。

 

 

 

糖質を摂った方が健康的にダイエットができます。

 

 

 

例えば、糖質オフのパンではなく通常のパンを食べるなど糖質を摂るように変えてください。

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます。
パーソナルトレーナー　徳田　洋一 

猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。