【寝る前1分！骨盤を整える習慣】
①仰向けになり、膝を立てる
②腰を軽く浮かせ、5秒キープ×10回
③両膝を抱えて、左右にゆらゆら（30秒）
これだけで骨盤周りの筋肉が緩んで歪みがリセット！
むくみ解消＆翌朝スッキリ目覚められるから、
ぜひ試してみてください！
【茨木市 稚乃針灸整骨院】
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あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
「小顔になりたい」「もっと美肌になりたい」
そんなあなたの願い、一緒に叶えていきましょう！
