【5分でできる自律神経リセット法】
①深呼吸をゆっくり5回
②目を閉じて肩の力を抜く
③軽くストレッチして血流UP
④ 温かい飲み物を飲む
⑤5分間だけ何もしない時間を作る
これだけでリラックスモードに切り替えられる！
【茨木市 稚乃針灸整骨院】
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AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
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