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25Feb
- 【ご相談】ビタミンCサプリを飲んでいるのに、ちっともシミが薄くなりません(Part2)
  【商品代値上げのお知らせ（値上げ時期3月か４月か。。。）】ども！サプリ屋ゆっきーです。昨日のブログは、長くて長くて💦でも、お客様から、たくさんの感想メールをいただいて、嬉しいかぎり(#^.^#)早速、続きを書いていきますね。昨日のブログは読んでないよ、という方は、昨日の、Part１の記事から、読んでみてください。『【ご相談】ビタミンCサプリを飲んでいるのに、ちっともシミが薄くなりません(Part1)』【商品代値上げのお知らせ（値上げ時期3月か４月か。。。）】ども！サプリ屋ゆっきーです。今朝は、地震で目覚めました。速報によれば、震源地は千葉県南東沖。最大…ameblo.jpサプリメントの品質って？巷で出回っているビタミンCは、ほとんどが「合成栄養素」合成も天然も効果は一緒。と言う専門家もいますが、あくまでも、化学式が同じであるだけ。合成栄養素と天然栄養素の「体内での活性」は、雲泥の差です。さらにいえば、最近の合成ビタミンCは、おおむね、原材料が「遺伝子組み換え」のじゃがいもやとうもろこしです。じゃがいもやとうもろこしは、天然の食材なので、「天然サプリメント」と豪語するメーカーも少なくありません。遺伝子組み換え食品の身体への「害」は未知数。効果がないだけならまだしも、「害」があったら。。。健康のために飲んでいるはずなのに、身体を壊すもとになったら。それは、とてもじゃないけど、納得できないですよね。合成のビタミンCを飲むと、すぐに尿が黄色くなります。場合によっては、目安量の範囲内であっても、尿が黄色くなります。ビタミンCは水溶性の栄養素なので、「摂り過ぎ」なものは尿として排泄されるわけですが、合成のビタミンCは、排泄される量があまりにも多い。どんなに摂取しても、カラダを素通りしては無意味です。じゃぁ、どうする？本物の天然ビタミンCを飲むに限ります！本物の天然ビタミンCの見極め方パッケージに「天然」と書いてあっても、ほんとに天然のビタミンCとは限りません。見極める方法は、「原材料」を見ること！天然の食材で、ビタミンCが豊富に含まれているのは、「アセロラ」です。アセロラは、桁違いにビタミンC含有量が多いんです。【可食部100g当たりのビタミンC含有量】アセロラ　1,700mgグァバ　220mgゆず 160mgキウイ 140mgすだち　110mgレモン　100mg赤ピーマン　180mg黄ピーマン　160mgブロッコリー　150mg本物の天然ビタミンＣを作ろうと思ったら、絶対にアセロラを使うはず！原材料欄に「アセロラ」の記載があるサプリを選びましょう。ただし、「一部だけ天然ビタミンC」というサプリもあります。原材料欄に、じゃがいも、とうもろこしの記載があったら、合成ビタミンCを混ぜ合わせたサプリである可能性もあるので、注意です。効率的な飲み方ビタミンCは、摂りすぎると、体外に排泄されてしまう栄養素です。なので、「こまめに飲む」これが大事。最近は、「キレート加工」といって、体内で、徐々に溶ける特殊な加工がされたサプリもあります。ただし、特殊な加工がされていますので、くれぐれも、噛み砕いて飲まないようにしてくださいね。噛み砕かないと飲めないよ～、という方は、なるべく回数をわけて飲むのがおススメです。まとめビタミンCは、目安量よりも多く飲む原材料に「アセロラ」の記載があるビタミンCを飲む原材料に、じゃがいも、とうもろこし、でんぷんの記載がないビタミンCを飲む回数を分けて飲む。または、キレート加工のビタミンCを飲む。（噛み砕かない）ビタミンCって、ほんと、あちこちで使われる栄養素なので、ね。ビタミンCを吸収できるか、活性できるか、って、かなり重要な話です。せっかく飲むのであれば、ぜひとも、「効果を体感できるサプリ」を飲みたいですね。ではでは！■品質の良いビタミンC■ ●品質にこだわると吸収も活性も良くなります。ビタミンCの効果を期待するならぜひ飲んでみて♪ ビタミンCプラス ■初めての方にお勧めのセットはこちら【プログラムAプラス】ビタミン・ミネラル・酵素・食物繊維・乳酸菌・抗酸化栄養素。マルっとこれだけ。すべての不調に、まずはおススメしたい基本セット。※３月か４月から値上げになるので、気になるかたはお早めに！▼ゆっきーのサプリ屋さん1８年飲み続けている神サプリ『★神サプリ１★便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない１本』本当の意味で、効果を感じられる、安心して飲めるサプリメントを紹介しています★本物の無添加サプリがスゴイわけ本物の無添加サプリ・偽物の無添加サプリ ☆*ﾟ…ameblo.jp【サプリ選びにお悩みの方へ】１．サプリメントは、体のメカニズムに沿って選ぼう！２．サプリメントは、栄養の優先度を考えて選ぼう！３．サプリメントは、効果を出せる品質で選ぼう！【私自身も手放せない神サプリ】便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない1本シワ・たるみ防止に効果抜群コラーゲンアンチエイジング、病気予防のために、特許の抗酸化栄養素30代後半以降の新陳代謝を高めるユビキノール【医科向けに開発されたスーパーサプリメント専門店】BIO LIFE STYLE　(バイオライフスタイル)
  2025年02月25日
  1
  テーマ：
  ゆっきー先生のサプリメント相談室
23Feb
- 【ご相談】ビタミンCサプリを飲んでいるのに、ちっともシミが薄くなりません(Part1)
  【商品代値上げのお知らせ（値上げ時期3月か４月か。。。）】ども！サプリ屋ゆっきーです。今朝は、地震で目覚めました。速報によれば、震源地は千葉県南東沖。最大深度は３程度だそうで。でも、なぁんか、イヤな感じの揺れだったな。こういう感覚も、「縁」だと思う私。災害時の食品ストックを見直しておこう、と思ったのでした。さて、今日は、40代に突入したばかりのマラソン大好きママからのご相談。■ご相談ビタミンCサプリを飲んでいるのに、ちっともシミが薄くなりません。御社のサプリなら、効きますか？＜回答＞断言する回答が出来ないのですが、とにかく、半年飲んでみて♪「効きますか？」という質問に、「効きますよ！」って回答すると、法律的にいろんな問題が起こるのが、サプリメント業界です。だから、質問や相談する時には、「効きますか？」という内容じゃないほうが、聞きたい内容の回答がもらえるんじゃないかなぁ、と思います。ところで、「ビタミンC」って、実は、奥が深い栄養素。ビタミンCほど、体内のあちこちで使われている栄養素はないんじゃないかな、と思います。そこで、まずはお聞きしたい。もしかして、「目安量」で飲んでません？ビタミンCって、人によって必要量が大きく違う栄養素なので、たいてい、「目安量」じゃ足りません。ビタミンCが１日1000mgでは足りないワケ厚生労働省が定める、1日の摂取目安量は、1日に100mg。これは、「壊血病にならない量」という事で、設定された量です。壊血病というのは、血管がボロボロになる栄養不良の末期状態。「末期状態にならないための量」です。一般的には、1日に1000mgというのが、摂取目安量と説明するケースが多いですが、じゃぁ、その「1日1,000mg」というのは、どこから来たの？という話。一応、諸説あるのですが、アメリカで定める摂取基準（2000mg）の半分である1,000mg。というのが、定説です。※厚生労働省のHPも、アメリカのデータ・情報を掲載しています。栄養摂取量の決め方って、意外と、適当ですよねアメリカ人の半分でいいや。って、どういう基準なんでしょう。一般的にも、「日本人は小さいから、アメリカのサプリだと摂取量が多すぎ」って考える方が多いんですけど、アメリカにも、低身長な方いますし、日本にも、高身長な方、居ますからね。体温も、心拍数も、消費カロリーも、おおむね同じです。「アメリカ人よりも少ない量」という考え方はナンセンスです。まぁ、アメリカの基準の半分って決め方どうよ、って部分を議論したくもなりますが、そこはひとまず置いといて。「病気にならない量」というのが、摂取基準の目的である。という事を、まずは知ってください。ビタミンＣはあっちでもこっちでも働くビタミンCほど、あちこちで働いている栄養素は有りません。血液をキレイにする抗酸化栄養素としての働きが有名ですが、骨でも働く、お肌でも働く、ストレス対策にもはたらく、疲労軽減にも働く。まさに、体内のいたるところで大活躍です。なので、ちょっとでも身体に負荷がかかることがあると、すぐにビタミンCは消耗していきます。【ビタミンCの消耗量が多い人の例】・タバコを吸う人・アルコールを飲む人・日光によく当たる人・運動をする人・疲労感の強い人・ストレスの多い人・骨や関節が弱っている人・食べないダイエットしてる人ストレスは、たばこ以上にビタミンCを消耗すると言われています。風邪をひいたとき、寝不足のとき。それから、暑かったとき、寒かったとき、などなど、ことあるごとに消耗していくのがビタミンCなのです。つまり・・・・・ビタミンCの必要量は、人それぞれ！専門家でもいう事が大きく異なり、1日に2000～3000mgで良いと言う医師もいれば、5000mg、10,000mg、20,000mg必要と言う医師もいます。ガンの栄養療法などでは、1日に50,000mgのビタミンCを摂取します。※腎臓に疾患のある方は、1日に10,000mg以上は摂取しちゃダメと言われているので注意してください。自分のビタミンC必要量の見極め方「じゃぁ、私にとっての必要量は？」っていうのが、気になるところですよね。ビタミンCは、摂りすぎると下痢になりますので、ちょっとずつ摂取量を増やしていって、「下痢にならない量」を見極めるのがおススメです。厳密に言えば、風邪をひいたとか、寝不足とかでも日々の必要量は変わるんですけど、でも、そこまで考えると、わからなくなるので。「下痢をしない量」というのを「目安」として考えると良いと思います。まずは1日2,000mg飲んでみてこれは、アメリカ基準の「最低限必要な量」です。基本的には、「最低限必要な量」で下痢をすることはないとは思うんですけど。炭水化物を一切食べないとか、糖質は甘いものでしか摂取していないとか、スナック菓子とサプリしか食してませんとか、そういう極端な食事をしている方だと、あるかもしれない。もし、2000mgで下痢をするようなら、食事を見直すことをおススメします。１週間おきに、500mgずつ増やして様子をみて栄養素って、一気に増やしちゃうと、すぐ下痢をしちゃうので、500mgずつ、ゆっくりと増やしてみてください。下痢をするようであれば、また500mg減らした量で様子見。理由は、風邪とか、睡眠不足とか、一時的な理由で下痢をしたのかもしれないから。一時的な下痢じゃなくて、毎回、この量で下痢をするな、という量を見極める。見極めたら、「いつも下痢をする量」から、ちょっと減らした量。「ギリギリ下痢をしない量」というのが、自分自身の目安量、と考えると良いです。私自身や、これまでにお客様に試してもらってみた感じだと、1日に3,000～3,500mgくらい必要な人が多いように感じます。次に、「ビタミンC」の品質の話をしたいんですけど。かなり長くなってしまったので、また次回、続きを記事にしたいと思います。続きを読みたい人は、読者登録してくれるとめっちゃ嬉しいひとまず、今日はここまで！今日は祝日なので、家事育児に邁進するのでございまぁす　ではでは！■品質の良いビタミンC■ ●品質にこだわると吸収も活性も良くなります。ビタミンCの効果を期待するならぜひ飲んでみて♪ ビタミンCプラス ■初めての方にお勧めのセットはこちら【プログラムAプラス】ビタミン・ミネラル・酵素・食物繊維・乳酸菌・抗酸化栄養素。マルっとこれだけ。すべての不調に、まずはおススメしたい基本セット。※３月か４月から値上げになるので、気になるかたはお早めに！▼ゆっきーのサプリ屋さん1８年飲み続けている神サプリ『★神サプリ１★便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない１本』本当の意味で、効果を感じられる、安心して飲めるサプリメントを紹介しています★本物の無添加サプリがスゴイわけ本物の無添加サプリ・偽物の無添加サプリ ☆*ﾟ…ameblo.jp【サプリ選びにお悩みの方へ】１．サプリメントは、体のメカニズムに沿って選ぼう！２．サプリメントは、栄養の優先度を考えて選ぼう！３．サプリメントは、効果を出せる品質で選ぼう！【私自身も手放せない神サプリ】便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない1本シワ・たるみ防止に効果抜群コラーゲンアンチエイジング、病気予防のために、特許の抗酸化栄養素30代後半以降の新陳代謝を高めるユビキノール【医科向けに開発されたスーパーサプリメント専門店】BIO LIFE STYLE　(バイオライフスタイル)
  2025年02月23日
  5
  テーマ：
  ゆっきー先生のサプリメント相談室
22Feb
- 【ご相談】老けゆく自分の顔に恐怖心で眠れなくなります
  【商品代値上げのお知らせ（値上げ時期3月か４月か。。。）】ども！サプリ屋ゆっきーです。大寒波がきている、というこの３連休。家に引きこもっていたいところですが、子供は元気元気！連日、スケジュールの合間をぬって、公園で遊ぶ娘を頼もしく思いますさて、今日は、同年代のアラフィフ女性からのご相談。■ご相談老けていく自分の顔に、恐怖心で眠れなくなります。こういう場合は、不眠のサプリですか？若返りのサプリですか？＜回答＞両方飲むのが、１番安心できると思いますよ。今回のご相談で、何が１番大事かって。「恐怖心を落ち着ける事」だと思います。でも、恐怖心とか心配って、要は、「自分自身の妄想」なんですよね。「妄想」って自由なので、とんでもなくハッピーな妄想も出来るわけで。自分が、恐怖を妄想するか。ハッピーを妄想するか。それだけの違いなわけです。でも、その「妄想」に向かうように「脳」は反応するので、悪い妄想ばかりしていると、脳は、そうなろうと動いちゃいます。老ける、老ける、と考えていると老けていく。若返る、若返る、と考えていると若返る。だったら、若返る、って考えたほうが、お得ですよね考えるだけでいいんだから。だから、あとは、そう考えられるような行動をすればいいだけ。サプリを飲むたびに、「よし、これで若返ったわ」と思えば良いんです。サプリを飲むたびに、「よし、これで眠れるわ」と思えば良いんです。もちろん、ね。悪い妄想も、考えるな、というのは無理な話で。悪い妄想も「考えちゃう」から困ってるんですよね。考えても良いから、必ず、取り消す。取り消せばOKです。考えた後で、「私自身の妄想だわ、あほらしい。」と脳に伝える事。じゃないと、脳が、その悪い方向に進もうと反応しちゃいますからね。逆に、あえてハッピーな妄想をするのは良いですね。出来る、出来ないじゃなくて、出来る、って妄想するんです。妄想なんですから、何でも出来る！妄想でなら、10代に戻る事だって出来るんだから♪そんな妄想を意識的にして、ひとまず、脳に反応だけさせる。笑っちゃうくらい実現不可な妄想でもOK！悪い妄想をしちゃうのは仕方ない。それとは別に、「良い妄想」もどんどんしていきましょう。サプリにも、ちゃんと効能があります。悪いもの（添加物等）も入ってないです。サプリの力と、妄想の力。両方使って、とにかく、「ハッピーライフ」を送っていきたいですね。私、思うんですけど。ハッピーライフこそが、１番の若返りの要素だと思います。あなたにとってのハッピーライフは、どんな日常ですか？■不眠の時におススメなのは■ ●ビタミンB群主体のマルチビタミン！ストレス性の不眠、頭痛、胃痛、暴食、いずれにもおススメです。アンチストレスフォーミュラ ■若返りサプリといえばやっぱりコレ■ ●吸収力・活性力抜群のコラーゲン＆ヒアルロン酸！医科向けサプリの本領発揮！手放せなくなる方続出です。フォーエバーヤング ■初めての方にお勧めのセットはこちら【プログラムAプラス】ビタミン・ミネラル・酵素・食物繊維・乳酸菌・抗酸化栄養素。マルっとこれだけ。すべての不調に、まずはおススメしたい基本セット。※３月か４月から値上げになるので、気になるかたはお早めに！▼ゆっきーのサプリ屋さん1８年飲み続けている神サプリ『★神サプリ１★便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない１本』本当の意味で、効果を感じられる、安心して飲めるサプリメントを紹介しています★本物の無添加サプリがスゴイわけ本物の無添加サプリ・偽物の無添加サプリ ☆*ﾟ…ameblo.jp【サプリ選びにお悩みの方へ】１．サプリメントは、体のメカニズムに沿って選ぼう！２．サプリメントは、栄養の優先度を考えて選ぼう！３．サプリメントは、効果を出せる品質で選ぼう！【私自身も手放せない神サプリ】便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない1本シワ・たるみ防止に効果抜群コラーゲンアンチエイジング、病気予防のために、特許の抗酸化栄養素30代後半以降の新陳代謝を高めるユビキノール【医科向けに開発されたスーパーサプリメント専門店】BIO LIFE STYLE　(バイオライフスタイル)
  2025年02月22日
  8
  テーマ：
  ゆっきー先生のサプリメント相談室
21Feb
- 【ご相談】洗顔すると目が赤くなります
  【商品代値上げのお知らせ（値上げ時期3月か４月か。。。）】ども！サプリ屋ゆっきーです。今日は2月22日。猫の日ですね～。我が家には、2匹のわんこがいるのですが、迷い猫だった猫も１匹。いまだ、仲良くなることはありません💦ticktokとかで見かける、仲良しのわんこ＆猫ちゃんと見ると、いつもうらやましくなりますさて、今日は、全然「サプリ屋」とは関係ないご相談の話■ご相談洗顔すると目が赤くなります。アイフォーミュラが良いですか？※ドライアイにおススメのアイフォーミュラはこちら＜回答＞洗顔が原因なのであれば、変えるべきは洗顔料です。サプリは必要ありません。洗顔が原因なのに、サプリで良くしようとする発想。これって一般的ですか？私はちょっとびっくりしてしまいましたよ💦深く聞いてみると、「巨大乳頭結膜炎」も患ったことがある、という事なので、ね。やっぱり、洗顔料に、何かしらのアレルギー物質が入っていると思われます。スキンケアも、無添加にこだわっているという事ですが、どんなに無添加であっても100％というワケではないので、やっぱり、洗顔料を変えてみる、というのが何よりおススメ。で、こういうときに、他に何を試すか、という話なんですけど、私は、「昔ながらのもの」に変えることをおススメします。昔って、今ほど技術がない、という言い方もできますが、今ほど悪いものが入っていない、という言い方もできます。昔ながらのもののほうが優秀であることは、多々あります。昔から、今まで使われている、という事が、良い品の証である、と私は思います。では、洗顔で、昔ながらのものってなんだろう、って考えると。赤い箱の牛乳石鹸とか。牛乳石鹸赤箱 3個入楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} 楽天市場で詳細を見る ${EVENT_LABEL_02_TEXT} Amazon（アマゾン）で詳細を見るロゼット洗顔パスタとか。ロゼット洗顔パスタホワイトダイヤ 90g楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} 楽天市場で詳細を見る ${EVENT_LABEL_02_TEXT} Amazon（アマゾン）で詳細を見る坊ちゃん石鹸とか。純粋無添加　釜出し一番石鹸　坊っちゃん石鹸（坊ちゃん石鹸） 1個楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} 楽天市場で詳細を見る ${EVENT_LABEL_02_TEXT} Amazon（アマゾン）で詳細を見る昔は、石鹸が主流でしたね。泡立てネットは使ったほうが良いと思いますけど、どれも洗顔料として優秀。お肌に優しく、今も愛用者が多いですね。赤い箱の牛乳石鹸とか、そういえば、身体を洗ってみると、すごいお肌もしっとりしたんですよね～。全身で使えるので、良いですよね。すでに10年くらいも前の話になりますが、赤い箱の牛乳石鹸に変えたいと言ったら、旦那からの猛反対があってやめたことを思い出しました。ちょうど娘が生まれて、娘も洗える、お肌に優しいものにしたかったんですけど、液体のボディソープのほうがラクだと言われ。娘には、娘専用の、赤ちゃん用のボディソープを購入したのでした。娘に使っていたボディソープarau.(アラウ)アラウ.ベビー泡全身ソープ本体しっとり 450ml楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} 楽天市場で詳細を見る ${EVENT_LABEL_02_TEXT} Amazon（アマゾン）で詳細を見る私ね、こういう「日常会話」も「縁（えん）」だと思ってます。だから、なんというか・・・・赤い箱の牛乳石鹸に変えてみたら？という神様からの思し召し的に感じて・・・お客様に回答したあと、自分用に買ってしまいました使ってみて、やっぱり良い！と思ったら、また記事にしますね。■ドライアイや眼精疲労なら■ ●実は隠れた名品！即効性があると人気です。アイフォーミュラ ■初めての方にお勧めのセットはこちら【プログラムAプラス】ビタミン・ミネラル・酵素・食物繊維・乳酸菌・抗酸化栄養素。マルっとこれだけ。すべての不調に、まずはおススメしたい基本セット。※３月か４月から値上げになるので、気になるかたはお早めに！▼ゆっきーのサプリ屋さん1８年飲み続けている神サプリ『★神サプリ１★便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない１本』本当の意味で、効果を感じられる、安心して飲めるサプリメントを紹介しています★本物の無添加サプリがスゴイわけ本物の無添加サプリ・偽物の無添加サプリ ☆*ﾟ…ameblo.jp【サプリ選びにお悩みの方へ】１．サプリメントは、体のメカニズムに沿って選ぼう！２．サプリメントは、栄養の優先度を考えて選ぼう！３．サプリメントは、効果を出せる品質で選ぼう！【私自身も手放せない神サプリ】便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない1本シワ・たるみ防止に効果抜群コラーゲンアンチエイジング、病気予防のために、特許の抗酸化栄養素30代後半以降の新陳代謝を高めるユビキノール【医科向けに開発されたスーパーサプリメント専門店】BIO LIFE STYLE　(バイオライフスタイル)
  2025年02月21日
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  テーマ：
  ゆっきー先生のサプリメント相談室
10Feb
- 【ご相談】何もしないで痩せたいです
  【商品代値上げのお知らせ（値上げ時期3月か４月か。。。）】ども！サプリ屋ゆっきーです。バレンタインデーの準備ってしてますか？私だけなら、主人にあげて終わりなんですけど、娘がいると、本命チョコはもちろん、義理チョコ、友チョコ、それから、習い事の中で、お配りごっことかあったり。。。楽しいですね今年の旦那チョコはコレにしましたバレンタインチョコ 2025 パーフェクトマンホットチョコレートボム 60g マシュマロチョコレートバレンタインデーチョコレートチョコ義理職場本命有名おしゃれアソートばらまきスイーツ会社ホワイトデーお返しおしゃれAmazon（アマゾン）さて、今日は、「何もしないで痩せたい！」という欲張りママからのご相談■ご相談これまでいろんなダイエットをしてきました。食事制限もしたし、運動もしたけれど、結局全然痩せません。サプリを飲めば痩せますか？もう、何もしないで痩せたいです。＜回答＞ぶっちゃけ「何もしないで」痩せるのは無理です。「今の自分」が、「今の身体」を作り出している。だから、「今の自分」を変えない限り、「今の身体」が変わることはないのです。↑これ、言ってる意味、わかりますか？「今の食事」「今の生活」が、「今の身体」を生み出しているのでね、「何も変えない」ってのは無理です。何も変えなければ、今の身体を維持することしかできません。でもね、たぶん、このご相談の真意は、なるべくラクして痩せたい！って事だと思うんですよ。食事制限も運動も頑張ってるんですよね。頑張ってるのに痩せない。それがイヤなんですよね。なので、ひとまず、「ラクして痩せるための７つの習慣」をお伝えしたいと思います。ラクして痩せる７つの習慣１．とにかく寝る身体のメカニズムを整えるうえで、実は、食事よりも大事ともいえるのが「睡眠」です。寝れば寝るほど、「代謝」が行われ、ホルモンバランスも整います。夜更かしとか、スマホを見ながら寝落ちするような習慣はNG。充分な睡眠は、睡眠中に「脂肪」が燃焼するのに加え、翌日のエネルギー源にもなります。つまり、翌日の消費カロリーも自然にアップする、という事。さらに、お肌までキレイになります。無料で出来る、今日からできる。やらない手はない！さぁ、さっさと寝ましょう２．たくさん笑う、出来ればゲラゲラ笑う笑う事で、「ストレスホルモン」が減少することは、化学的にも証明済み。エンドルフィンという幸せホルモンが分泌されて、食欲のコントロールがしやすくなるんです。家族や友人との、何気ない会話はもちろん、楽しいテレビ番組、さらには、鏡の前で、自分自身ににっこりと微笑みかけるも良し。可能であれば、声を出して笑うほうが、幸せホルモンの分泌量が多くなります。ゲラゲラ笑えば、脂肪燃焼。にっこり微笑むことは、たるみ軽減。しかも、笑顔でいると、幸せを呼び込むとか、お金を呼び込むとまで言われていますよね。とにかく笑いましょう、何がなんでも笑いましょう３．こまめに水を飲むシンプルだけど、とってもパワフル。水は、体内の新陳代謝を促し、老廃物の排出まで促してくれる大切なもの。普段から意識して、コップ1杯の水を、こまめに何度も飲むのがおススメ。特に、「食事前」にコップ1杯の水を飲むと、食べすぎ防止にも役立ちます。水道水でもOKです。水道水って、カルシウムとか入っているから、いわば、ミネラルウォーターなんですよね。市販されている安いミネラルウォーターって、水道水をいれているだけのものも、けっこうあるんですよ。知ってました？４．毎日、湯船につかる今は特に、寒いので、湯船につかっている方が多いと思いますが。夏場も、ぜひ、毎日湯船につかってください。湯船につかるだけで、血行促進、新陳代謝アップ。そして、リラックス効果で、睡眠も深くなる。疲れた筋肉がほぐれる事で、浮腫みの改善にもなります。実は良い事づくめ。長時間お湯につかるのが苦手なら、ちょっと熱めのお湯に短時間でもOKですよ。５．毎食、野菜を食べる栄養バランスを考えるうえで、欠かせないのが「野菜」。でも、「栄養バランス」とか言われると、難しいですよね。なので、結果だけをシンプルに言いますね。食事の最初に、野菜を食べて。そうすれば、結果、少ないカロリーで満腹になるから。「酵素が・・・」とか「消化が・・・」とか、理屈を言い出すとキリがないので、今回は省きますが。とにかくいい事づくめなんです。食事の最初に、まずは、生野菜サラダ。サラダがなければ、漬物とか、お味噌汁とか。煮物でも良いです。とにかく、「野菜」を食事の前半で、出来ればたっぷりと食べてください。６．お菓子を食事代わりにしないダイエット中でも甘いものが食べたい！って事で、甘いものを食べちゃって、甘いもの食べたから、食事を抜こう！としている方。それ、絶対に痩せません。やめましょう。お菓子には、糖質が多いとか、脂質が多いとか、確かにそれもあるんですけど、１番の問題点は、ビタミンやミネラルが含まれていない事なんです。糖質や脂質を「燃焼」させるためには、ビタミンやミネラルが必要です。だから、必ず、食事をちゃんと食べて、ビタミンやミネラルを摂取することが大切です。どうしても甘いものが食べたい、お菓子が食べたい、という場合は、しっかりと食事をしたうえで、食後に食べるほうがまだマシです。７．苦しくなるまで食べない「痩せてる子」って、「あぁ、もうお腹いっぱい」って残していること、多いと思いませんか？私が思うに、「満腹」の概念が違うんですよね。太っている子は、苦しくなるまで食べて、「あぁ満腹」痩せている子は、腹八分目、九分目で、「あぁ満腹」冷静に考えて、「苦しい」ってことは、すでに食べすぎなんです。苦しくなる前の、「満足」の部分で食事を終えるようにすれば、必然的に痩せていく、という方が、いかに多いか。子供が残したものも、空腹なら食べて良いと思いますが、満腹なのに、無理して食べきる必要はありません。もったいない、と思うなら、ラップをして、次の食事に回しましょう。【まとめ】よく寝るたくさん笑うこまめに水を飲む毎日湯船につかる毎食野菜を食べるお菓子を食事代わりにしない苦しくなるまで食べない。普段の生活の中で、ちょっとした心がけをかえるだけで、身体は驚くほど反応してくれます。シンプルな事でもOK！「今の自分」を少しでもいいから変えて、そして、それをコツコツと続けること。難しい事、大変なことをするから、続かないんです。「毎日の小さな習慣」を大切にしてみてくださいね。■サプリメントに出来るお手伝い■ ●食前にディリーバイオベーシックスを飲んでみて。自然と少量でおなかいっぱいになります。ディリーバイオベーシックス ■初めての方にお勧めのセットはこちら【プログラムAプラス】ビタミン・ミネラル・酵素・食物繊維・乳酸菌・抗酸化栄養素。マルっとこれだけ。すべての不調に、まずはおススメしたい基本セット。※2月1日から値上げになるので、気になるかたはお早めに！▼ゆっきーのサプリ屋さん15年飲み続けている神サプリ『★神サプリ１★便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない１本』本当の意味で、効果を感じられる、安心して飲めるサプリメントを紹介しています★本物の無添加サプリがスゴイわけ本物の無添加サプリ・偽物の無添加サプリ ☆*ﾟ…ameblo.jp【サプリ選びにお悩みの方へ】１．サプリメントは、体のメカニズムに沿って選ぼう！２．サプリメントは、栄養の優先度を考えて選ぼう！３．サプリメントは、効果を出せる品質で選ぼう！【私自身も手放せない神サプリ】便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない1本シワ・たるみ防止に効果抜群コラーゲンアンチエイジング、病気予防のために、特許の抗酸化栄養素30代後半以降の新陳代謝を高めるユビキノール【医科向けに開発されたスーパーサプリメント専門店】BIO LIFE STYLE　(バイオライフスタイル)
  2025年02月10日
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  テーマ：
  ゆっきー先生のサプリメント相談室
08Feb
- 【極論】食事で若さをキープする５つのポイント
  【商品代改定のお知らせ（2月1日から変更予定）】ども！サプリ屋ゆっきーです。ドアの締まりが悪くなってきたので、冷蔵庫を買い換えたいのですが。今って、冷蔵庫もめちゃくちゃ高いんですね。びっくり！ちょっといいな、と思うものを見ると、30万超え！マジっすか💦さて、日々、いろんなご相談に載っているゆっきーですが。結局ね、どんなご相談も、行きつくところって似てるんですよね。なんだかんだ、健康と若さに欠かせないものは、「毎日の食事」ですよ。食事の改善なしに、身体の改善はあり得ない。だって、私たち人間は、「食事」で身体を維持しているんだもの。どんな食事をするかで、身体が変わるのは、当たり前のことなのです。というわけで、今日は、基本中の基本。それでいて本質。極論。毎日の食事で若さをキープする秘訣をお伝えします１．バランスの良い食事なんといっても、「栄養バランスの良い食事」が、健康にも若さにも良いに決まっています。でもね、それがわかれば苦労しないわ、って話でもある。人それぞれ、「食事の傾向」ってのがあるから、そこを基準に考えないといけないわけで。だからこそ、私はマンツーマンで食事指導もしてますけど、続けられない方もとっても多い。そのくらい、「習慣を正す」ってのは、難しい話。あれもこれも食べなきゃ、って食べて、結局、食べすぎになってしまう人も多い。１番大切で、１番難しい。でも大切。だから私は、「ディリーバイオベーシックス」を全人類に勧めたいわけです。コレ1本でビタミンもミネラルも酵素も食物繊維も乳酸菌も→ディリーバイオベーシックス２．抗酸化作用を持つ食品の積極摂取若さを維持しようと思ったら、抗酸化作用のある食材を積極的に摂ることが大切です。色とりどりの野菜やフルーツ、特にトマト、ブロッコリー、ブルーベリーなんかは、見た目も鮮やかで食欲をそそるし、何よりもビタミンCやE、β-カロテンがぎっしり。老化の元となる「活性酸素」を撃退してくれます。活性酸素は、体内に酸素が入るたびに。つまり、「呼吸」をするたびに発生するので、朝食だけ、とか、昼食だけ、ではなくて、朝昼夜と、こまめに摂取するのが理想です。食事で抗酸化栄養素を摂りつつ、食間にサプリで補充する。なるべく絶え間なく、抗酸化栄養素を摂り続ける事が理想です。抗酸化栄養素の「有効成分」だけを抽出したから強力→プロアンセノルズ100mg３．良質な脂質の摂取脂質ほど、ピンからキリまである栄養素はないってほど、脂質は繊細な栄養素です。美意識の高い方ほど、オメガ3系とか、オメが6系とかにこだわっていると思いますが、こだわるべきは、そこじゃない。こだわるべきは、「加工温度」です。脂質は、高温で加熱すると「過酸化脂質」という物質が出て、それが、体内で悪さをするわけ。だから、油は、控えめに、とか言われてしまうんです。「良い油」を使っていれば、もこみちさんみたいにがっつりオリーブオイルをかけて食べたって、健康でいられるんだから。若々しくいられるんだから。「脂質」は、お肌のハリや潤い、それから、女性ホルモン、免疫力に関わる重要な栄養素。「油」で摂る場合も、サプリで摂る場合も、必ず、「低温加工」にこだわってほしい。低温加工であることこそが、「良質な油」の前提条件です。低温加工のオメガ3系脂肪酸→オメゴールド４．十分な水分補給忘れてはいけないのが、水分補給。まったく運動しません、汗かきません。という人でも、やっぱり、１日に1.5リットルくらいは飲みましょう。水分不足は、すべての代謝（細胞分裂）を鈍らせます。老廃物を排泄するためにも必要。古い細胞を捨てて、新しい細胞を生み出すことこそが、健康と美容には不可欠だから。水分をしっかりと摂って、細胞の生まれ変わるサイクルを止めないでください。まずは寝起きに水を１杯。日中も、１時間おきにコップ半分飲むようにすれば、1.5リットルは軽々達成できますよ。お湯でも白湯でもOK！でも、お茶やアルコールは、利尿作用もあるので、逆に体内の水分不足になることもあるので。やっぱり、理想は「水（またはお湯）」です。５．腸内環境の改善と発酵食品「腸活」なんて言葉がはやってますけど、ほんとに、「腸」は重要。「第2の脳」とか、「免疫力の要」なんて表現されるように、とにかく、腸内環境ってめっちゃ大事。それはもう間違いない。だけど、じゃぁどうする、ってなったときに、ヨーグルトで対応しようとする人が多いのが、残念な点。動物性の乳酸菌は、腸内で１回しか働けません。植物性の乳酸菌なら、腸内で、繰り返し、何度も働いてくれる。だから、キムチとか納豆とか、植物性のほうがおススメなのですが。ここでまたひとつ、注意が必要。本来、こうした「発酵食品」は、ちゃんと発酵させて、乳酸菌も入っているはずなんだけど、今って、発酵させなくても、化学の力で発酵もどきで、こうした食品を作ることができるんです。味噌や醤油も同じです。実際には発酵していない「発酵食品もどき」が多すぎる。見分け方としては、・安すぎる発酵食品はNG・原材料欄に「アルコール」と書いてあるものはNGまずはこれだけでも意識してみてください。「本物の発酵食品」は、ほんとに腸に良いです。乳酸菌は、ゲノム（集合体）で摂取すると活性が良い→バイオティックブラストまとめバランスの良い栄養、抗酸化作用のある食材、良質な脂質、十分な水分補給、そして腸内環境の改善。どれもこれも、大切なことだけど。結局のところ、どう実践するか、っていうのが１番大事ですよね。食事だけで、これらを毎日カバーするのは大変だから。だから、私は、サプリをうまく活用してほしい、と思っています。っていうか、私自身、サプリを活用しています。健康のため、美容のためにサプリを飲むのであれば、品質が悪いとか、活性しないとか、添加物が多いとか。それじゃ本末転倒ですよね。だからこそ、サプリは無添加で。体内で、活性する「本物のサプリ」をぜひ、試してみてくださいね。■初めての方にお勧めのセットはこちら【プログラムAプラス】ビタミン・ミネラル・酵素・食物繊維・乳酸菌・抗酸化栄養素。マルっとこれだけ。すべての不調に、まずはおススメしたい基本セット。詳細はコチラこれもおススメ！ ●活性重視。最先端の乳酸菌群バイオティックブラスト ●低温加工のオメガ3系脂肪酸オメゴールド ※2月1日から値上げになるので、気になるかたはお早めに！▼ゆっきーのサプリ屋さん15年飲み続けている神サプリ『★神サプリ１★便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない１本』本当の意味で、効果を感じられる、安心して飲めるサプリメントを紹介しています★本物の無添加サプリがスゴイわけ本物の無添加サプリ・偽物の無添加サプリ ☆*ﾟ…ameblo.jp【サプリ選びにお悩みの方へ】１．サプリメントは、体のメカニズムに沿って選ぼう！２．サプリメントは、栄養の優先度を考えて選ぼう！３．サプリメントは、効果を出せる品質で選ぼう！【私自身も手放せない神サプリ】便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない1本シワ・たるみ防止に効果抜群コラーゲンアンチエイジング、病気予防のために、特許の抗酸化栄養素30代後半以降の新陳代謝を高めるユビキノール【医科向けに開発されたスーパーサプリメント専門店】BIO LIFE STYLE　(バイオライフスタイル)
  2025年02月08日
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  健康・美容雑学
07Feb
- 【ご相談】食べる量変わってないのに、下腹だけぽっこりしてきた！
  【商品代改定のお知らせ（2月1日から変更予定）】久々に、まつ毛パーマをかけてきました！やっぱり、まつ毛があがると、気分もあがりますよね。ノーメイク眉毛半分なのはご愛敬ｗさて、今日は、もうすぐ50歳、という同年代のお客様からのご相談への回答をシェアしたいと思います。■ご相談食べる量変わってないのに、最近、下腹だけがポッコリとしてきました。体重も少しだけ増えたような・・・1kgくらいではあるのですが、これが、代謝の衰えというものですか？どうすればいいのですか？＜回答＞そうですね「更年期特有のお肉の付き方」になります。「内臓脂肪」で、特におなか周りがポッコリしていくのが特徴です。女性だけじゃなくて、男性も同じ。なので、脚は割と細いままなのに、おなか周りだけ、ボヨ～ン。いわゆる「中年太り」ですね。ギャー、怖い～！はい、私も同年代。お気持ち、よーーーくわかります。実はこれには、ホルモンが関係しています。ホルモンの量が減少するので、必然的に筋肉量も減り、結果、代謝（何もしなくても消費するカロリー）も減る。かつ、ホルモンが減ると、イライラします。イライラすると、コルチゾールっていうストレス物質が発生するんですけど、このコルチゾールを抑えるために、血糖値を上昇させるんです。血糖値が上昇すると、今度は血糖値を下げようとする働きが発生するのですが、どうやって血糖値を下げるのかと言うと、血中にある糖分を、各器官に放出して血糖値を下げます。で、放出された「糖」は、置いてけぼりにされたその場で、「脂肪」に変身していくわけ。さらに言うと、女性ホルモンは「水分のめぐり」にも関わっているので、脚が浮腫んだり、おなかも浮腫んできて、見た目的にも、ボヨンとしてきます。浮腫みは、そのまま脂肪になることは有りませんが、浮腫むと、リンパ管から、「脂肪酸」という成分が流れ出て、脂肪細胞を大きくしてしまう事がわかっています。二重にも三重にも「太る仕組み」が存在するんですね。恐るべし、中年太り！じゃぁ、どうすればいいのか、という話。日々の生活に、ホルモンケアを取り入れましょう。お腹周りのポッコリだけじゃなくて、「更年期の症状」ぜーんぶを改善できる方法なので、ぜひ、取り入れてみてください。●１日３食食べる（なるべくご飯主食で）●毎日7時間以上寝る●毎日1.5リットルは「水」を飲む●食物繊維をしっかり摂る●リンパの流れをよくする特に、寝ることは超重要！寝ている間にホルモンが生成されることを忘れないでください。サプリに出来るお手伝いは、食物繊維→ディリーバイオベーシックスリンパの流れ→プロアンセノルズ100mg※お得なパックはコチラ更年期は、「頑張るダイエット」じゃなくて、「ラクに整えるダイエット」を目指すこと。じゃないと、ホルモンバランスが、さらに崩れちゃいますからね。慌てず、ゆっくり、ゆったり、ホルモンの力を味方につけるくらいの気持ちで、取り組むと良いですね。これもおススメ！ ●女性ホルモンの原材料イブニングプリムローズオイル ●代謝の衰えをカバーするサプリユビキノール100 ■初めての方にお勧めのセットはこちら【プログラムAプラス】ビタミン・ミネラル・酵素・食物繊維・乳酸菌・抗酸化栄養素。マルっとこれだけ。すべての不調に、まずはおススメしたい基本セット。※2月1日から値上げになるので、気になるかたはお早めに！▼ゆっきーのサプリ屋さん15年飲み続けている神サプリ『★神サプリ１★便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない１本』本当の意味で、効果を感じられる、安心して飲めるサプリメントを紹介しています★本物の無添加サプリがスゴイわけ本物の無添加サプリ・偽物の無添加サプリ ☆*ﾟ…ameblo.jp【サプリ選びにお悩みの方へ】１．サプリメントは、体のメカニズムに沿って選ぼう！２．サプリメントは、栄養の優先度を考えて選ぼう！３．サプリメントは、効果を出せる品質で選ぼう！【私自身も手放せない神サプリ】便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない1本シワ・たるみ防止に効果抜群コラーゲンアンチエイジング、病気予防のために、特許の抗酸化栄養素30代後半以降の新陳代謝を高めるユビキノール【医科向けに開発されたスーパーサプリメント専門店】BIO LIFE STYLE　(バイオライフスタイル)
  2025年02月07日
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  ゆっきー先生のサプリメント相談室
06Feb
- 【ビックリ】70歳の母に届いた宅配便
  【商品代改定のお知らせ（3月以降に延期）】ども！サプリ屋ゆっきーです。同居している母が、11月から、仕事復帰しました。仕事復帰と言っても、以前の仕事に戻った、という話ではなく、ちょっとしたお掃除のパートを始めた、という話なのですが。そんな母に届いた宅配便。見てびっくり！母（70歳）に届いたもの↑母に届いたReFa(リファ) の美顔器70歳にして美容に目覚めた！？そもそもですね、なぜ仕事復帰したのか、という話。私と同居を始めて、早１０年。仕事は60歳で早々に引退し、家事分担は、洗濯と食器洗い。でもまぁ、私も、育児に追われていて、手が回らないところがたくさんありましたから、そうした部分も手助けしてくれて、母がいて助かったのは、間違いない話し。ですが、私もだいぶ手があいてきて、家の家事を出来るようになり、最近の母は、ほんっとに、洗濯と食器洗いだけをする日々。それ以外の時間は、ずっとソファに座り、テレビを見ているだけ。誰が見ても、まさしく、痴呆症まっしぐら「シニアのカラオケサークルとか入ってみたら？」「バス旅とか行ってみたら？」「ウォーキングとか始めてみたら？」けっこう、いろんな提案をしたのですが、一向に動かず。独り言も多くなってきたし、動かないもんだから、体型にも支障が出てきて、健康診断の数値でも、コレステロール値が高くなる始末。これはやばいぞ、という事で。「好きな事」が見つからないなら、とりあえず、働けば？「そうね、お金にもなるし」お金パワー偉大やっと、「何か」をしてくれた母。そんな母の隠れた買い物。「美」を意識し始めてくれて嬉しいな♪やっぱりね、家族じゃない、「外部の人の目」って大事だと思う。家族だと、ずっとパジャマでも平気なんだもん。こういう何気ない日々の「意識」が、痴呆症予防につながると思う。頑張って続けてくれますように。もし、母が飽きて放置してたら、いただいてしまおうとたくらんでいるのは、ここだけの秘密です母（70歳）に届いたもの↑意外と安いReFa(リファ) の美顔器▼ゆっきーのサプリ屋さん18年飲み続けている神サプリ『★神サプリ１★便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない１本』本当の意味で、効果を感じられる、安心して飲めるサプリメントを紹介しています★本物の無添加サプリがスゴイわけ本物の無添加サプリ・偽物の無添加サプリ ☆*ﾟ…ameblo.jp【サプリ選びにお悩みの方へ】１．サプリメントは、体のメカニズムに沿って選ぼう！２．サプリメントは、栄養の優先度を考えて選ぼう！３．サプリメントは、効果を出せる品質で選ぼう！【私自身も手放せない神サプリ】便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない1本シワ・たるみ防止に効果抜群コラーゲンアンチエイジング、病気予防のために、特許の抗酸化栄養素30代後半以降の新陳代謝を高めるユビキノール【医科向けに開発されたスーパーサプリメント専門店】BIO LIFE STYLE　(バイオライフスタイル)お問い合わせ時のお願い
  2025年02月06日
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04Feb
- 【ご相談】右腕の付け根、リンパが痛いです。すぐ治りますか？
  【商品代改定のお知らせ（2月1日から変更予定）】まったくの私事ですが、買い替えの冷蔵庫が、今日届くという事で、急遽、冷蔵庫の中身を全出し。こんなに入っているのか、と驚愕理想はミニマリストですが、全然、ミニマリストなんて程遠い私なのでした。さて、今日は、フォーエバーヤング（コラーゲン）を飲んで早々に効果を体感していただき、「希望が湧いてきた」とおっしゃるお客様からの急なご相談への回答をシェアしたいと思います。■ご相談先日より右腕の付け根、リンパが痛いので、心配になり、すぐ治ると思いましたが、こんな事もあるのか？お聞きしたいと思いました。＜回答＞あるのかないのか、という話で言うと、あります。こんな表現をしてしまうと、身もふたもないのですが、よくあります。ただ、原因は何か、という話で言うと、可能性はいろいろとありまして。。。すぐに思いつく可能性だけでも、・肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）・腱板損傷（ひねった、とか表現する）・肩のヘルニア・リンパにウィルスが入った（風邪の延長）・乳がんが脇の下のリンパに転移した　　などなど・・・今すぐに思いついたものだけを言ったので、もっと他にもあるかもしれませんが、「可能性」で言うと、ただ、腕の付け根、リンパのあたりが痛い、というだけでも、いろんな可能性があります。使い過ぎたなど「原因」がはっきりしている場合は、「ひねった」とか、あと、「打撲」とか「筋肉疲労（筋肉痛）」の可能性が高いですから、そんなに気にしなくて良いと思います。年齢を重ねるほどに、治りは遅くなりますけど、それでも、１週間もすれば、痛みは軽減するはずです。気を付けたいのは、「発熱を伴う時」「2週間以上続くとき」「腫れがひどい時」この場合は、病院で診てもらったほうが良いです。ひとまずは、腫れがあるときは冷やす。腫れがないときは温める。で様子を見てくださいね。ちなみに、こういう時、何を飲むべき？という話で回答するなら、断然、「プロアンセノルズ100mg」です。血液、炎症、痛み。どれも、血液が関連していますからね。お持ちの方は、すぐに、プロアンセノルズを多めに飲んでみてください。※2月1日から値上げになるので、気になるかたはお早めに！▼ゆっきーのサプリ屋さん15年飲み続けている神サプリ『★神サプリ１★便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない１本』本当の意味で、効果を感じられる、安心して飲めるサプリメントを紹介しています★本物の無添加サプリがスゴイわけ本物の無添加サプリ・偽物の無添加サプリ ☆*ﾟ…ameblo.jp【サプリ選びにお悩みの方へ】１．サプリメントは、体のメカニズムに沿って選ぼう！２．サプリメントは、栄養の優先度を考えて選ぼう！３．サプリメントは、効果を出せる品質で選ぼう！【私自身も手放せない神サプリ】便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない1本シワ・たるみ防止に効果抜群コラーゲンアンチエイジング、病気予防のために、特許の抗酸化栄養素30代後半以降の新陳代謝を高めるユビキノール【医科向けに開発されたスーパーサプリメント専門店】BIO LIFE STYLE　(バイオライフスタイル)
  2025年02月04日
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  ゆっきー先生のサプリメント相談室
01Feb
- 【小学生の唇荒れ】リップセラムVSリップクリームVSベビーワセリン
  【商品代改定のお知らせ（3月以降に延期）】ども！サプリ屋ゆっきーです。娘（小学4年生）の唇荒れが気になります。今って、昔よりも、乾燥してます？私が子供のころは、唇荒れなんてまったくなかったんだけどなぁ。マスクつける習慣の結果かな。家ではもちろん、学校にもリップクリームを持って行っていて。効き目重視で、ずっとメンソレータム。↑メンソレータムにもいろいろあるけど、結局これが１番だよねだけど、今年は、それでも唇が荒れていたので。ちょっとあれこれ買ってみました。あれこれって言っても、２つだけだけどタカミのリップセラムObagi(オバジ)のリップセラムずっと気になっていたリップセラム。私自身が、唇荒れないので、購入を渋っていたのですが、「娘のための出費」と思えば、サッと買えるっていうねつけた感、もうリップクリームというより、美容液だよね。大人の気持ちが満たされる、この高級感？たまらんだけど、極度の唇荒れの娘には全然効かず💦や、全然ってのは言い過ぎだ。寝起きは良いけど、日中は荒れちゃう、という話。このテクスチャのものは、学校では塗りにくい、というのもあるのかな。なんとなく、テクスチャが似てるかな、という思いつきで、ベビーワセリンを塗ってみた。ベビーワセリン無添加そしたら、これがめちゃくちゃいい！寝る前につけてるだけで、翌朝ぷるんはもちろん、学校から帰ってくるまで、プルプルのまま～プルプルのままはさすがに言い過ぎかな。でも、少なくとも、荒れない。カサカサしない。人気と噂のリップセラム様よりも、潤う。たぶん、これは間違いない。私自身が塗ってみても、ベビーワセリンが１番潤った感あり。ただし、塗った後のベタベタ感はすごいので、当然、日中使いには向かないのでご注意娘は、ベビーワセリンを塗るようになってから、日中、メンソレータムのリップを塗る必要なくなって、快適だそうです。お値段的にも、ベビーワセリンのほうが安いしね。唇荒れに悩んでる方いたら、ぜひお試しくださぁいPick Item流行のリップセラムより唇プルプル▼ゆっきーのサプリ屋さん18年飲み続けている神サプリ『★神サプリ１★便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない１本』本当の意味で、効果を感じられる、安心して飲めるサプリメントを紹介しています★本物の無添加サプリがスゴイわけ本物の無添加サプリ・偽物の無添加サプリ ☆*ﾟ…ameblo.jp【サプリ選びにお悩みの方へ】１．サプリメントは、体のメカニズムに沿って選ぼう！２．サプリメントは、栄養の優先度を考えて選ぼう！３．サプリメントは、効果を出せる品質で選ぼう！【私自身も手放せない神サプリ】便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない1本シワ・たるみ防止に効果抜群コラーゲンアンチエイジング、病気予防のために、特許の抗酸化栄養素30代後半以降の新陳代謝を高めるユビキノール【医科向けに開発されたスーパーサプリメント専門店】BIO LIFE STYLE　(バイオライフスタイル)お問い合わせ時のお願い
  2025年02月01日
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29Jan
- 【雑談】アメリカの医療費って、実際、どんだけ高いの？
  【商品代改定のお知らせ（3月以降に延期）】ども！サプリ屋ゆっきーです。値上げが延期になったので、ひとまず安堵のここ数日。お客様とのやり取りの中で、長くご愛用いただいているお客様とは、「雑談」になることもおおいのですが、雑談の中で、これはおもしろい！と思った話。アメリカの医療費は高いって聞くけど、実際、どんだけ高いの？ネット上で調べた数字になりますが、アメリカの平均的な数字で言われているのが。４～５日の入院で200万円前後。救急車の利用は1回15万～20万程度。盲腸なら600万～800万。骨折なら1000万円超え。出産も、出産後1日で退院するのが普通で、1日の入院で、120～150万円。帝王切開だと200万以上かかる場合もあるようです。救急車を利用するだけで、10万円以上かかるというのは衝撃ですね。インフルエンザやコロナに感染しても、病院には行かない、という理由がよくわかります。出産後も、1日で退院が普通だとは。衝撃！それでも日本よりも、アメリカの出生率のほうが高いんですよね。我が家も一人しか産めなかったので、こんな事を言える義理じゃないんですけど、日本の出生率、頑張ろ！これだけ高額な医療費がかかることを考えれば、「健康な体つくり」のために、お金をかけるのもわかりますよね。筋トレとか、運動が盛んなのも、そうした所以なんでしょうね。そして、「良いサプリ」も普及する。「健康」を求めると、必ず行きつくのが、食事と運動。これはもう、間違いないですからね。やっぱりね、「安いサプリ」を選んじゃダメです。サプリは「品質」で選ばないと。とはいえ、あれもこれも値上げの今、生活するだけで精一杯、という方は、無理やり安いサプリを飲んで、逆に身体を壊してしまう事も心配。どれかひとつしか買えない、という場合は、「マルチビタミン＆ミネラル」を最優先すること。ぜひ、覚えておいてくださいね。【サプリ選びにお悩みの方へ】１．サプリメントは、体のメカニズムに沿って選ぼう！２．サプリメントは、栄養の優先度を考えて選ぼう！３．サプリメントは、効果を出せる品質で選ぼう！■初めての方にお勧めのセットはこちら【プログラムAプラス】ビタミン・ミネラル・酵素・食物繊維・乳酸菌・抗酸化栄養素。マルっとこれだけ。すべての不調に、まずはおススメしたい。※3月か4月から値上げされます。気になる方はお早めに！▼ゆっきーのサプリ屋さん18年飲み続けている神サプリ『★神サプリ１★便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない１本』本当の意味で、効果を感じられる、安心して飲めるサプリメントを紹介しています★本物の無添加サプリがスゴイわけ本物の無添加サプリ・偽物の無添加サプリ ☆*ﾟ…ameblo.jp【サプリ選びにお悩みの方へ】１．サプリメントは、体のメカニズムに沿って選ぼう！２．サプリメントは、栄養の優先度を考えて選ぼう！３．サプリメントは、効果を出せる品質で選ぼう！【私自身も手放せない神サプリ】便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない1本シワ・たるみ防止に効果抜群コラーゲンアンチエイジング、病気予防のために、特許の抗酸化栄養素30代後半以降の新陳代謝を高めるユビキノール【医科向けに開発されたスーパーサプリメント専門店】BIO LIFE STYLE　(バイオライフスタイル)お問い合わせ時のお願い
  2025年01月29日
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27Jan
- 【意外と知らない】アメリカで１番売れている栄養素
  【商品代改定のお知らせ（3月以降に延期）】アメリカで、最も売れている栄養素って、何か知ってますか？2023年のデータになりますが、「サイリウム」という食物繊維がナンバー１なんだそうです。しかも、サイリウム単体ではなくて、消化器官系のサプリ、血液改善系のサプリに、サイリウムも入っている、というサプリが売れている。「栄養素は協調して働く」という事を知っている、アメリカらしいデータだな、と思います。コロナをきっかけに、腸内環境の重要性が、再認識された、という事みたいですね。スーパーフード系で言うと、「ビートルート」の人気が上昇中。ビートルートに含まれる栄養は、カリウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、葉酸、食物繊維など、ミネラルと食物繊維が多いのですが、効能で言うと、血圧の降下冷え症の予防むくみ改善便秘の改善腸内環境の改善による肌質の改善・向上アンチエイジング効果運動パフォーマンスの向上筋肉の回復の促進記憶力の向上やっぱり、血液と腸内環境ですよね。何が大切か、というのを、本能的に抑えているんだな、と感心するばかりです。日本は、「長寿の国」ではありますが、「寝たきりナンバー１」の国でもあります。寝たきりではなく、元気に長寿を目指すために、腸内環境と血液を大切にしていきたいですね。ちなみに、関節痛などの炎症を抑えるウコン。認知機能をサポートするイチョウ葉も人気だそうです。ウコンは、日本では、二日酔い防止に使われるイメージですが、アメリカでは、関節痛対策として人気、というのが意外ですね。【エクセル（ビートルート味）】↓サイリウムもビートルートも入ってます。■初めての方にお勧めのセットはこちら【プログラムAプラス】ビタミン・ミネラル・酵素・食物繊維・乳酸菌・抗酸化栄養素。マルっとこれだけ。すべての不調に、まずはおススメしたい。※2月1日から値上げになるので、気になるかたはお早めに！▼ゆっきーのサプリ屋さん18年飲み続けている神サプリ『★神サプリ１★便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない１本』本当の意味で、効果を感じられる、安心して飲めるサプリメントを紹介しています★本物の無添加サプリがスゴイわけ本物の無添加サプリ・偽物の無添加サプリ ☆*ﾟ…ameblo.jp【サプリ選びにお悩みの方へ】１．サプリメントは、体のメカニズムに沿って選ぼう！２．サプリメントは、栄養の優先度を考えて選ぼう！３．サプリメントは、効果を出せる品質で選ぼう！【私自身も手放せない神サプリ】便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない1本シワ・たるみ防止に効果抜群コラーゲンアンチエイジング、病気予防のために、特許の抗酸化栄養素30代後半以降の新陳代謝を高めるユビキノール【医科向けに開発されたスーパーサプリメント専門店】BIO LIFE STYLE　(バイオライフスタイル)お問い合わせ時のお願い
  2025年01月27日
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  ├　サプリ豆知識
25Jan
- 【1月26日更新】商品代改定のお知らせ
  【1月26日　続報】「日本の改定は、１〜２ヵ月後になる見込みです。」という連絡がありました。つまり、3月からの値上げになるか、4月からの値上げになるか、またわかり次第、アナウンスさせていただきます。よろしくお願いします。▼▼▼以下　1月14日お知らせ原文▼▼▼あけましておめでとうございます本年もよろしくお願いします。さて、しばらくぶりのブログ更新で、またしても、という感じなのですが。ライフプラス社から、「2月1日から値上げ」という事で、アナウンスがありましたので、ご案内させていただきます。■ライフプラス社からアナウンス＝＝＝＝＝＝＝＝＝いつもご愛顧いただきまして、心より感謝申し上げます。このたび、商品価格の変更に関するお知らせをさせていただきます。お客様のご要望にお応えし、より良い品質と価値を提供するために、努力を重ねてまいりました。しかし、原材料費の価格高騰および為替レートの円安の為、価格変更を余儀なくされる結果となりました。お客様には、ライフプラスが品質向上や持続可能性に向けた取り組みを進めるために、ご理解いただけますと幸いです。私たちは引き続きお客様に最高の製品とサービスを提供するために努力を惜しみません。価格変更は、来月2月１日から適用され、新価格表は２月後半から発送される予定です。何卒、ご理解いただきますようお願い申し上げます。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝2年前に改訂されたばかりですが、またしても商品代の値上げ、という事になってしまいました。現段階で、何がいくらになるか、というのはわかりません。これは私の個人的な予想ですが、前回の値上げ時同様、何がいくらになるかは、事前アナウンスされないのでは、と思います。また、現在、すでに、定期購入価格で発送できるのは、おひとりさま１箱のみ。2箱目は通常購入価格になることを考えると、まとめ買いが必ずしもお得なのかも読めません。そのため、今回は、当ショップでも、事前のお知らせは特に行わない予定ですが、1月お休みか、2月お休みか、で悩む場合には、1月中に発送してしまったほうが良い、というのは確実だと思います。もし、1月の発送を悩んでいる方は、ぜひ1月中に、若干多めにご注文していただければと思います。日本国内もそうですが、世界中、インフレの波はおさまらないようですね。関税の関係もありますので、悩ましいところです。値上げ後の商品代が、関税対象になってしまう場合でも、ライフプラス社からの個別のご連絡は有りません。「私の場合はどうなるの？」というご質問、ご相談にも随時対応させていただきますので、何かありましたら、お気兼ねなく、お問合せくださいませ。※「info@shop-biolife.com」にメールを送信してエラーが出る場合は、「shop.biolife@gmail.com」にご連絡くださいませ。お客様にはご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。なお、今月は、怒涛の忙しさが想定されます。一応、いつもどおり、24時間以内の返信を目指しますが、もし遅れたらごめんなさい。頑張ります！！というわけで、値上げのお知らせからのスタートにはなりますが本年も、どうぞよろしくお願いいたします▼ゆっきーのサプリ屋さん15年飲み続けている神サプリ『★神サプリ１★便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない１本』本当の意味で、効果を感じられる、安心して飲めるサプリメントを紹介しています★本物の無添加サプリがスゴイわけ本物の無添加サプリ・偽物の無添加サプリ ☆*ﾟ…ameblo.jp【サプリ選びにお悩みの方へ】１．サプリメントは、体のメカニズムに沿って選ぼう！２．サプリメントは、栄養の優先度を考えて選ぼう！３．サプリメントは、効果を出せる品質で選ぼう！【私自身も手放せない神サプリ】便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない1本シワ・たるみ防止に効果抜群コラーゲンアンチエイジング、病気予防のために、特許の抗酸化栄養素30代後半以降の新陳代謝を高めるユビキノール【医科向けに開発されたスーパーサプリメント専門店】BIO LIFE STYLE　(バイオライフスタイル)お問い合わせ時のお願い
  2025年01月25日
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24Jan
- 【予想外？】実はサプリ屋が言えないこと
  【商品代改定のお知らせ（2月1日から変更予定）】元SMAPの中居君が引退されるそうですね。特別、SMAPのファンだったというわけではないのですが、でも、やっぱり、国民的スターでしたから。いろんな曲や番組、見てましたから、ひとつの「時代」でしたよね。ぶっちゃけ、釈然としない話ばかりなので、実態は何か違う事実があるのではないか、と思ったりしますが、中居さんの人生の分岐点である事には間違いないわけで。今後、より良い人生につながるといいな、と思います。まったく規模が違う話をしますけど。私みたいな小さなサプリ屋でも、「言えること」と「言えない事」があります。「本音」と「建て前」質問や、ご相談への回答にも、ほんとはこう答えたい。でも言えない。そんな葛藤があったりするんです。その背景にあるのは、だいたい、「薬事法」や「景品表示法」。実は、消費者の方も１番知りたいであろうことが、１番言っちゃいけない、というね。矛盾めいた世の中だなぁ、と思います。そんな中、嬉しい言葉をいただいたので、ひとつ、ご紹介。私も本当は、ライフプラスをお仕事にしたいくらい魅了されていて、大好きになり、掛かる費用さえ気にしなければ全ての製品試したいし、悩んでる知人に紹介したいくらいです。ありがとうございます私自身、ライフプラス社のサプリに出会って、サプリメントに対する概念が、ガラッと変わりました。ガラッと変わる、という事はですね。それだけ、自分自身が変化を感じている、という事なんですよね。つまり、この内容のメールをいただけるという事は、お客様の人生観が変わるくらい、良い結果が起こっているという事。それが、何より嬉しい。お客様にもお伝えしましたが、私が言うのも変なんですけど、ほんと、ライフプラス社のサプリはすごいんですよ。どのサプリを飲んでも思います。なので、他社さんのサプリを飲む気にもならないし、本音で言うと、他社さんのサプリと同じにしないで、という気持ちです。こう言ってしまうと、まるで信者。怪しいでしょ？しかも、売り込みをしていると思うでしょ？その気持ち、よーくわかります。だって、もし、私が言われたら、そう思いますもんだからこそ、なかなか言えないこの本音。すごいものをすごいと言えないこの葛藤。わかってもらえます中居君のような国民的スーパースターが抱える「言えない事」のレベルとは、段違いですけどね世の中にある数ある「情報」の中で、何が真実で、何が噂なのか。何が本音で、何が建前なのか。そんなことを考えながら、「情報」を聞くようにすると、「人生」が変わってきますよね。最近の愛用品【体脂肪率が気になる方へ】サラダにかけて食べてみません？美味しいですよ。■初めての方にお勧めのセットはこちら【プログラムAプラス】ビタミン・ミネラル・酵素・食物繊維・乳酸菌・抗酸化栄養素。マルっとこれだけ。すべての不調に、まずはおススメしたい。※2月1日から値上げになるので、気になるかたはお早めに！▼ゆっきーのサプリ屋さん18年飲み続けている神サプリ『★神サプリ１★便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない１本』本当の意味で、効果を感じられる、安心して飲めるサプリメントを紹介しています★本物の無添加サプリがスゴイわけ本物の無添加サプリ・偽物の無添加サプリ ☆*ﾟ…ameblo.jp【サプリ選びにお悩みの方へ】１．サプリメントは、体のメカニズムに沿って選ぼう！２．サプリメントは、栄養の優先度を考えて選ぼう！３．サプリメントは、効果を出せる品質で選ぼう！【私自身も手放せない神サプリ】便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない1本シワ・たるみ防止に効果抜群コラーゲンアンチエイジング、病気予防のために、特許の抗酸化栄養素30代後半以降の新陳代謝を高めるユビキノール【医科向けに開発されたスーパーサプリメント専門店】BIO LIFE STYLE　(バイオライフスタイル)お問い合わせ時のお願い
  2025年01月24日
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22Jan
- 【事実】高いサプリを飲んでも効果を感じないワケ
  【商品代改定のお知らせ（2月1日から変更予定）】「サプリメントなんて気休めでしょ」↑ほんとによく聞く言葉なんですけど。この言葉を聞くたびに、かわいそうに思うというか、もったいないと思うというか。良いサプリに出会えていないんだなぁ、と、残念に思います。とはいえ、当ショップのサプリを飲んでいただいた場合であっても、「効果を感じません」という言葉を、時々もらいます。「品質」だけの話じゃないのが、サプリの難しいところですよね。じゃぁ、なぜ、高品質サプリでも効果が出ないのかっていう話。理由は、大きくわけて３つあります。【高品質サプリでも効果を感じないワケ】必要量に足りてない身体が欲している栄養じゃない基礎栄養が足りない■必要量が足りない一応、「目安量」ってのがありますけど、年齢を重ねるほどに、不足する量って増えますから。年齢を重ねるほどに、必要量は増える。特にコラーゲンとかは、美肌を維持しようと思ったら、40代、50代くらいで、目安量よりも増量したいところですよね。摂取量を増やすべし■身体が欲している栄養じゃないどうしても、「症状」でサプリを選ぶと思うんですけど、同じ症状でも、原因が違えば、飲むべきサプリも変わるんです。例えば、わかりやすいのは「めまい」。貧血から来ているめまいなのか。血圧が原因のめまいなのか。女性ホルモンが原因のめまいなのか。原因次第で、飲むべきサプリは変わります。「症状」ではなく「原因」で考えるべし■そもそも基礎の部分が足りない人間の身体のメカニズム上、「基礎栄養素（ビタミンやミネラル）」という下地があって、その基礎が整っていないと、活性しない、という「順序」があります。第1に、食べたものは（サプリ含む）、必ず、胃で消化、腸で吸収、血液で運搬、という３つの過程をたどるので、胃が悪いとか、便秘症とか、冷え性、慢性的な頭痛、強い生理痛があるなら、そっちの改善が先。それから、基礎の栄養素（ビタミンやミネラル）が揃ったうえで、トッピングの栄養素（コラーゲンとか）を摂取しないと、トッピングの栄養素だけでは、活性しないんです。活性させるためには、ビタミンやミネラルがたくさん、バランスよく必要です。「マルチビタミン＆ミネラル」を併用するべし。「便秘」があるなら、腸から改善すべし。ほとんどの方は、基礎栄養素が足りない。だから、順序としておすすめなのは１．基礎栄養素（マルチビタミン＆ミネラル）を併用すべし。それでも効果を感じないなら２．錠数を増やしてみるべし。それでも効果を感じないなら３．ゆっきー先生に、飲むべきサプリを聞くべし。もちろん、最初に聞いていただいても良いんですけど基礎を増やすだけで良くなる人がほとんどなので、ご相談いただいても、まずは基礎栄養素（ビタミンとかミネラル）を併用してみて、という回答になるので、先に、基礎栄養素の併用を試してからご相談いただいても良いのかな、と。それに、直で相談すると、売りつけられそうで怖くないですか？（私だけ？）最近の愛用品【体脂肪率が気になるなら】ドレッシング代わりに、サラダにかけて食べてみません？美味しいですよ。■初めての方にお勧めのセットはこちら【プログラムAプラス】ビタミン・ミネラル・酵素・食物繊維・乳酸菌・抗酸化栄養素。マルっとこれだけ。すべての不調に、まずはおススメしたい。※2月1日から値上げになるので、気になるかたはお早めに！▼ゆっきーのサプリ屋さん18年飲み続けている神サプリ『★神サプリ１★便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない１本』本当の意味で、効果を感じられる、安心して飲めるサプリメントを紹介しています★本物の無添加サプリがスゴイわけ本物の無添加サプリ・偽物の無添加サプリ ☆*ﾟ…ameblo.jp【サプリ選びにお悩みの方へ】１．サプリメントは、体のメカニズムに沿って選ぼう！２．サプリメントは、栄養の優先度を考えて選ぼう！３．サプリメントは、効果を出せる品質で選ぼう！【私自身も手放せない神サプリ】便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない1本シワ・たるみ防止に効果抜群コラーゲンアンチエイジング、病気予防のために、特許の抗酸化栄養素30代後半以降の新陳代謝を高めるユビキノール【医科向けに開発されたスーパーサプリメント専門店】BIO LIFE STYLE　(バイオライフスタイル)お問い合わせ時のお願い
  2025年01月22日
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19Jan
- 【問】1本１万円のサプリメントって、高いと思いますか？
  【商品代改定のお知らせ（2月1日から変更予定）】商品代値上げについてのご質問をたくさんいただいているのですが、本当に申し訳ございません。詳細、わかりません海外では、「急な値上げ」が当たり前のように行われているもので、事前告知が、日本のように具体的じゃないんですよね～。ただ、前回も、すでに定期購入ご登録済みの方については、２～３か月ほど、値上げ前の金額で発送される、という優遇がありましたので、おそらく、今回も、同じように行われるのではないか、と思うところです。万が一！「定期購入で購入したけど、値上げ後の金額見たらやめたいわ。まだ１か月しか購入していないけど。」↑こんな場合も、私の責任をもちまして、対応させていただきますので、ひとまず、購入してみたい方は、躊躇せず、定期購入で購入しちゃってくださいね。ところで、「サプリメントの値段」について、いつも思う事があります。1本１万円のサプリメントって、高いと思いますか？私は、希望の効果が出るなら安いと思います。たった１万円の出費で、人生が変わるなら、こんなに安くていいのか、って思います。でも、希望の効果が出ないなら、高いよね。っていうか。１万円に限らず。効果が出ないサプリなら、たとえ1000円でも500円でも買いたくない！実際には、安いサプリって、効かないだけじゃなくて、悪影響が出ることが多々あるので、逆に不調になって高くつくって事も、よくある話。少なくとも、サプリメントで健康被害が出る、ってのだけは避けたいですよね。安すぎるサプリには、十分にご注意ください。良いものを作るためには、やっぱりそこそこの金額がかかるわけですよ。まぁ、高いものが必ずしも良いわけではないので。そこは見極めが必要です。【良いサプリの３原則】・天然・無添加・低温加工↑ぜひ、こだわってみてください。サプリメントへの概念が変わります！▼ゆっきーのサプリ屋さん15年飲み続けている神サプリ『★神サプリ１★便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない１本』本当の意味で、効果を感じられる、安心して飲めるサプリメントを紹介しています★本物の無添加サプリがスゴイわけ本物の無添加サプリ・偽物の無添加サプリ ☆*ﾟ…ameblo.jp【サプリ選びにお悩みの方へ】１．サプリメントは、体のメカニズムに沿って選ぼう！２．サプリメントは、栄養の優先度を考えて選ぼう！３．サプリメントは、効果を出せる品質で選ぼう！【私自身も手放せない神サプリ】便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない1本シワ・たるみ防止に効果抜群コラーゲンアンチエイジング、病気予防のために、特許の抗酸化栄養素30代後半以降の新陳代謝を高めるユビキノール【医科向けに開発されたスーパーサプリメント専門店】BIO LIFE STYLE　(バイオライフスタイル)お問い合わせ時のお願い
  2025年01月19日
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17Jan
- 【ご相談】何年も鉄剤を飲んでいるのに貧血が治りません
  【商品代改定のお知らせ（2月1日から変更予定）】ブログを再開したら、早速、ご相談が増えました。ありがとうございます。やっぱり私はアメブロ民なのだな、と再確認です。ますますインスタの更新は遠のきそう（苦笑さて、今日は、長年貧血でお悩みのお客様からのご相談への回答をシェアしたいと思います。■ご相談何年も鉄剤を飲んでいるのに貧血が治りません＜回答＞長年鉄剤を飲んでいるのに改善しない、という事なので、おそらく、「鉄不足」なのではなくて、「月経過多」なのだと思います。どんなに摂取しても、出て行く量が多ければ、改善していかないからです。長年鉄剤を処方されている、という事なので、おそらく「鉄欠乏性貧血」と診断されているのだと思いますが、出て行く量が多ければ、どんなに摂取しても、摂取が間に合いません。もともと、鉄分というのは、吸収が低い栄養素なので、出て行く量を抑える事のほうが、改善への近道だと思います。医学的には、1回の生理で、「140ml」を超える生理が、月経過多と言われるのですが、「80ml」を超える時点で、貧血になる方が多いです。だいたい、「夜用ナプキン」は、80mlまで吸収できるようになっているものが多いので、２～３時間で、夜用ナプキンがいっぱいになってしまう、という方は、月経過多を疑ってみて良いと思います。最近は、ネットでまとめ買いのほうが安い事も多いよねで、月経過多の場合、何をすれば良いか、という話なんですけど。月経過多は、エストロゲン過剰により、子宮粘膜が増殖して、剥がれ落ちる量が大きくなるので、出血量が増えます。つまり、エストロゲン過剰を治せば、根本解決になる、という事。エストロゲン濃度を管理しているのは、肝臓です。肝臓に負担のない生活をすることが大切になります。・なるべくご飯主体の消化の良い食事をする・添加物の少ない食事をする・タンパク質、脂質の少ない食事をする・炭水化物抜きをしない過月経の原因は、子宮筋腫とか、子宮内膜ポリープ、と言われる場合もあるんですけど、子宮筋腫も、子宮内膜ポリープも、食事で改善できますので。ぜひ、食事の改善をしてみてください。◇ダイエットのために、夜ご飯を抜いています。↑これが、貧血の原因である可能性もあります。びっくりですよね。それから、実は、鉄剤を摂取することって、肝臓に大きな負担になるんですよね。なので、月経過多の方は、吸収が良く、肝臓に負担のかからない「キレート鉄」で摂取するのがおススメ。ただし、キレート鉄は、どんどん吸収されてしまうので、定期的に血液検査をして、貧血が改善されたら、すぐに飲むのをやめるようにしてくださいね。↑こういう「注意事項」をしっかりと守ることが大切です。完全無添加のキレート鉄はこちら■月経過多からの貧血の方にお勧めのサプリ・プロアンセノルズ100mg・イブニングプリムローズオイル・アイアンプラスプロアンセノルズで血液をキレイにして、イブニングで女性ホルモンを整えて、アイアンプラスで鉄分補給。３つの工程で、改善できると思います。あ、もちろん、食事で、添加物を控えるとか、タンパク質、脂質のとりすぎを控える、なども忘れないようにしてくださいね。※2月1日から値上げになるので、気になるかたはお早めに！▼ゆっきーのサプリ屋さん15年飲み続けている神サプリ『★神サプリ１★便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない１本』本当の意味で、効果を感じられる、安心して飲めるサプリメントを紹介しています★本物の無添加サプリがスゴイわけ本物の無添加サプリ・偽物の無添加サプリ ☆*ﾟ…ameblo.jp【サプリ選びにお悩みの方へ】１．サプリメントは、体のメカニズムに沿って選ぼう！２．サプリメントは、栄養の優先度を考えて選ぼう！３．サプリメントは、効果を出せる品質で選ぼう！【私自身も手放せない神サプリ】便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない1本シワ・たるみ防止に効果抜群コラーゲンアンチエイジング、病気予防のために、特許の抗酸化栄養素30代後半以降の新陳代謝を高めるユビキノール【医科向けに開発されたスーパーサプリメント専門店】BIO LIFE STYLE　(バイオライフスタイル)お問い合わせ時のお願い
  2025年01月17日
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  ゆっきー先生のサプリメント相談室
- 【48歳】冷え対策
  今朝はとても寒かったですね。でも、娘が、「氷を作りたい」というので、洗面器に水をはって、外に置いておいたんですけど、まったく凍っていませんでした。まだまだ、これでも温暖化という事なのかな。ところで、私は、30歳までは異常なほどの冷え性でした。体温は35度台前半だったし、朝、起きられないので、朝から42度を超える湯船につかって、身体を無理やり温めて動き出す、という日々。手足はキンキンに冷えて、触った人が驚くほどの冷たい身体をしていました。今はというと。朝４時から、ストーブつけずに仕事ができるくらい、朝から身体がポッカポカ。や、もちろん、寒いですよ？寒いですけど、身体の芯は温かい、という感じ。体温も、36度台後半です。食事や習慣を変えるだけで、こんなにも身体が変わるなんて、当時は、思ってもみなかった。もし今、強い冷え性に悩んでいる方がいたら、ぜひ、やってみてください。■今すぐ出来る冷え性対策１．主食を白米にするお米って、燃焼効率がとても高いんです。よく、ダイエット情報で、すぐ燃焼しちゃうからお腹がすくとか言われますけど。すぐ燃焼するってことは、食べてもすぐに消費する。つまり、太らない、という事です。だから、ダイエットをしている方ほど、しっかりと白米を食べてほしい。思い返せば、私も当時は、白米を食べないダイエットをしていたんですよ。その割に、アルコール飲んだり、脂質たっぷりの焼き肉を夜に食べていたり、ね。白米をしっかりと食べる事で、身体が温まります。やっぱりお米はゆめぴりかが１番だと思う２．根菜を食べる野菜が大事であることは、誰しも知っていると思うのですが。実は、根菜の栄養素って、加熱しても壊れにくいんです。反対に、葉野菜の栄養は、加熱すると壊れやすい。だから、生野菜などで葉野菜を食べることも大事ですが、同様に、根菜をたっぷりと食べることも大事。根菜って、お料理に時間がかかるのでね、根菜不足の方が多いんです。具沢山のお味噌汁で食べるのがお勧め！千葉県のお野菜３．下腹と太ももを温める足先が冷たいと、厚手の靴下をはいて、足先を温める方が多いと思うのですが。温めるべきは、下腹と太ももです。太い血管が走っているこの部分を温めると、脚全体に流れる血液があたたまるので、全身温め効果になるんです。腹巻でも良いし、デスクワークの人は、太もものうえに湯たんぽとか置くとかなり効果的。これ、圧倒的に温かくなるので、ぜひ、やってみてください。薄くてあったか。着ぶくれしない腹巻きお湯不要・繰り返し使える電気湯たんぽ４．スクワット30回冷え性は治ったんですが、寒い時は、今でもこの方法を使います。朝でも昼でも夜でもOK！なんだったら、子供を抱っこしながらでもOKです。脚の筋肉を刺激してあげると、とにかくすぐにポカポカを感じます。最初のうちは、筋肉痛に気を付けてくださいね★「根本からの改善」をしたいならやっぱり、ディリーバイオベーシックスとプロアンセノルズ100mgです。私は、冷え性が改善した！と感じるまでに２年かかりました。時間はかかりますが、身体の芯からホカホカになるので、毎日が全然違います。血流って、お肌のトーンとか、生理痛、生理前症候群、頭痛などにも関わっているので、全身が生まれ変わる感じ。血液は全身をめぐってる。そこに気付くと、「人生」が変わります。商品ページはこちら※2月1日から値上げらしいので、気になるかたはお早めに！▼ゆっきーのサプリ屋さん15年飲み続けている神サプリ『★神サプリ１★便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない１本』本当の意味で、効果を感じられる、安心して飲めるサプリメントを紹介しています★本物の無添加サプリがスゴイわけ本物の無添加サプリ・偽物の無添加サプリ ☆*ﾟ…ameblo.jp【サプリ選びにお悩みの方へ】１．サプリメントは、体のメカニズムに沿って選ぼう！２．サプリメントは、栄養の優先度を考えて選ぼう！３．サプリメントは、効果を出せる品質で選ぼう！【私自身も手放せない神サプリ】便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない1本シワ・たるみ防止に効果抜群コラーゲンアンチエイジング、病気予防のために、特許の抗酸化栄養素30代後半以降の新陳代謝を高めるユビキノール【医科向けに開発されたスーパーサプリメント専門店】BIO LIFE STYLE　(バイオライフスタイル)お問い合わせ時のお願い
  2025年01月17日
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16Jan
- 【48歳】値上げ値上げの中で、切り詰めるもの
  昨日、久々にアメブロを更新したら、驚くほど、問い合わせのメールがありました。私ね、もうアメブロは皆見てないと思って、インスタを頑張っていたのですが、どうにも、インスタが性に合わないというか。続かないのです。こんなにアメブロ見てくださる方が居るなら、喜んで、アメブロを更新したいと思います問い合わせのほとんどは、値上げに関するお問合せだったわけですがほんとに、世の中、あれもこれも値上げでイヤになりますよね。実は私も、最近、あまりにお金の減り具合が大きいので。今年から家計簿をつけてみよう、と始めたところでした。なんかね、スーパーなんかで、直感的に、5000円程度のお買い物をした～、と思ってお会計すると、8000円とか1万円近い金額になるんですよね。それでも、キャッシュレスで払うのが主流になっているから、手元の現金が減るわけではないので、「ま、いっか～」と思ってきたわけですが。ここ最近、カードの引き落とし金額が、びっくりするくらい大きくなってきて。これはやばいぞ、と思った矢先に、ライフプラス社でも値上げ、という事になったのでした。サプリ屋の私としては、サプリを減らしたくないな～、と思う。それから、スキンケア用品も、せめて今を維持したい。48歳という年齢を考えると、健康とか美容に関する出費は、なるべく頑張りたいところ。減らすべくは。。。。お洋服代とかアクセサリー代かな。皆さまは、何を減らしていますか？▼ゆっきーのサプリ屋さん15年飲み続けている神サプリ『★神サプリ１★便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない１本』本当の意味で、効果を感じられる、安心して飲めるサプリメントを紹介しています★本物の無添加サプリがスゴイわけ本物の無添加サプリ・偽物の無添加サプリ ☆*ﾟ…ameblo.jp【サプリ選びにお悩みの方へ】１．サプリメントは、体のメカニズムに沿って選ぼう！２．サプリメントは、栄養の優先度を考えて選ぼう！３．サプリメントは、効果を出せる品質で選ぼう！【私自身も手放せない神サプリ】便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない1本シワ・たるみ防止に効果抜群コラーゲンアンチエイジング、病気予防のために、特許の抗酸化栄養素30代後半以降の新陳代謝を高めるユビキノール【医科向けに開発されたスーパーサプリメント専門店】BIO LIFE STYLE　(バイオライフスタイル)お問い合わせ時のお願い
  2025年01月16日
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04Jan
- 【訂正】商品代および送料改定のお知らせ
  昨日ご案内させていただいた商品代・送料の改定についてですが、ライフプラス社より、変更の連絡と、それから、私の解釈ミスがありましたので、訂正してご連絡させていただきます。●訂正部分は、「送料」についてです。送料は、定期購入も通常購入も一律だそうです。商品ポイントの合計で計算されます。1ポイント～59ポイント　一律2,000円60ポイント～79ポイント　一律1,000円80ポイント以上　無料通常購入でも定期購入でも、なるべくまとめて買ってね。という方針のようです。ただし、昨日もお伝えしましたように、商品代の合計が16,000円を超えますと、関税・消費税もかかりますので、その兼ね合い、というところですね。個別のご相談は、お気軽に送ってください。順次返信します。■下記、お問い合わせの多い事例になります。●フォーエバーヤングの購入例■フォーエバーヤング1個の場合◇通常購入時　フォーエバーヤング　1個　6,600円　郵送送料　2,000円　合計　8,600円◇定期購入時　フォーエバーヤング　1個　6,200円　郵送送料　2,000円　合計　8,200円■フォーエバーヤング2個の場合◇通常購入時　フォーエバーヤング　2個　13,200円　郵送送料　無料　合計　13,200円◇定期購入時　フォーエバーヤング　2個　12,400円　郵送送料　無料　合計　12,400円♪フォーエバーヤング2個の定期購入が断然お得！●美肌パック（プログラムBプラス）の購入例（TVMプラス・プロアンセノルズ100m・フォーエバーヤング各1個）■パック1個の場合◇通常購入時　美肌パック　1個　15,500円　郵送送料　無料　合計　15,500円◇定期購入時　美肌パック　1個　14,600円　郵送送料　無料　合計　14,600円♪美肌パック1個の定期購入が断然お得！当面の対応についてですが、当面は、ご注文いただいても、即日発送はせず、商品代と送料を説明して、「やっぱりやめとく！」という方には対応したいと思います。そのため、ご注文の「翌日発送」という形にしたいな、と思います。1か月をめどに、これまでどおり、「即日手配」に戻していきたいと思います。よろしくお願いいたします。▼ゆっきーのサプリ屋さん15年飲み続けている神サプリ『★神サプリ１★便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない１本』本当の意味で、効果を感じられる、安心して飲めるサプリメントを紹介しています★本物の無添加サプリがスゴイわけ本物の無添加サプリ・偽物の無添加サプリ ☆*ﾟ…ameblo.jp【サプリ選びにお悩みの方へ】１．サプリメントは、体のメカニズムに沿って選ぼう！２．サプリメントは、栄養の優先度を考えて選ぼう！３．サプリメントは、効果を出せる品質で選ぼう！【私自身も手放せない神サプリ】便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない1本シワ・たるみ防止に効果抜群コラーゲンアンチエイジング、病気予防のために、特許の抗酸化栄養素30代後半以降の新陳代謝を高めるユビキノール【医科向けに開発されたスーパーサプリメント専門店】BIO LIFE STYLE　(バイオライフスタイル)お問い合わせ時のお願い
  2023年01月04日
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プロフィール

サプリ屋ゆっきー

有料プラン会員

性別：: 女性
血液型：: O型
お住まいの地域：: 千葉県
自己紹介：: 【健康も美容も幸せな人生のために】がモットーです♥ ＊家族構成＊夫：50代・配管工私：40代・...

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