◆幟（のぼり） サイズ：６００×１８００ｍｍ
参考価格：￥３０，５８０－
幟用棒：￥１，６５０－
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今日は卒業式。早起きして、朝7時半前には家族で出発。学校の体育館が工事中で使えない為、近隣のお茶の水女子大の講堂を借りての卒業式。式典の来賓客の祝辞は、程よい睡魔に襲われながらやり過ごし。。。ラストの卒業生による『旅立ちの日に』合唱で、これまで平気だった涙腺がジワジワと緩み、やっぱりハンカチのお世話になっちゃいました。やっと、というよりもあっという間の高校卒業。嬉しさ半分・寂しさ半分の思いで、娘の . . . 本文を読む
BICYCLE COFFEEの紅一点？として働いているカミさん。今日も朝から夕方までお勤め。そんな仕事中のこと。単三乾電池が3本必要になり、在庫を探すと新品が2本しかなく、残り1本を古いものから代用することになったそうだ。で、カミさん、迷うことなく古い電池を両手に取って重さを比べ出したらしい。それを見ていたカズヘイは、口あんぐり状態…Σ(゜Д゜；) えっ「重さで分かるもの . . . 本文を読む
家族でテレビを見ている。カミさんの親友・マユミさんの話題になったんだ。このマユミさん、ジーンズにTシャツがトレードマーク。で、カミさん「マユミってさ、ジーンズにデニムが好きだよね～」「それ、同じじゃんヾ(≧з≦)ゞブッ」（娘）「あっ、間違えた！ジーンズにTシャツだったぁ（笑）」そろそろ一度、頭をCTスキャンしてもらおうか…～この妻は実在する。。。 . . . 本文を読む
2015年、今朝は早起きして、今年一発目の朝ランへ。気温はマイナス２℃。さ、寒ぅ…(x_x；)挫けそうになる心を奮い立たせて外へ飛び出す。朝ランに出たら、やはりコレを見なくっちゃ！水元大橋の向こうから昇る朝陽。今朝は快晴だったから綺麗に見えましたよ～いつもの見慣れた景色を眺めながらのランニング、楽しゅうございました♪帰っての楽しみは、ゆっくり朝風呂に入ること。これが気持ちいいんだわ～ . . . 本文を読む
今朝はゆっくりと起床し、朝食は珍しく雑炊で。昨夜の水炊きの残りで作った雑炊、鳥の出汁が効いていて贅沢この上なし！群馬育ちの母の影響で、年越しには欠かせない花豆をカミさんが煮たんで、散歩がてら友人にお裾分けへ。この豆の色艶が良いでしょ♪友人に簡単な挨拶をし、その足で帝釈天までテクテクと。大晦日前の静けさが良い♪ゆっくりとお参りしてきました。さぁ、今年もお世話になった皆様、ありがとうございました。どう . . . 本文を読む
今日はお休みなんで、先ずは朝ランで始動。短パンで走るのがだんだん寒くなってきたな…で、朝食は【フレンチトースト・温野菜・BICYCLE COFFEE】ダーシャの丸太ブレッドを使ったきな粉フレンチトーストは、パン自体が柔らかいので食感がフワフワ♪(*^◯^*)温野菜はアンチョビガーリックソースをかけていただきます。朝から満腹です（笑）朝食後はKSCでハイテンションエアロと筋トレ。ジムで . . . 本文を読む
〈シリーズ 今日の夕食は〉【さんま丼・豚チゲ】
さんまの上の薬味が絶妙なんだ！
【もみじおろし・たまねぎ・万能ねぎ・大葉・しょうが・ポン酢】
コレをたっぷりとのせていただくと、脂がのったさんまと良い塩梅なんだわさっ♪(*>ω<*)
そして豚チゲ。
たまごは必須だけど、今回油揚げも入っていて、コレが良い！
最後、チゲの残りに白飯を入 . . . 本文を読む
毎月第三日曜日は〈かなまちマルシェ〉。朝ラン～KSCでトレーニングして、マルシェへ。富士櫻高原ヴァイツェンビールでまず。蝦夷豚ソーセージはマスト。ラクレット（山羊のチーズと石窯パン）には赤ワインでしょう♪今日も女子会メンバーと楽しい時間を過ごしたのでした♪(*^◯^*) . . . 本文を読む
ゆっくり過ごしているこの3連休。
そんな今朝も朝ランで始動。
台風で雨が降ってくる前にサクサクっとね♪
朝食はこちら。【目玉焼き&温野菜・トースト・カフェオレ】
目玉焼き&温野菜は、Ｋちゃんにお土産で貰った能登の天然塩でいただきます。
日本海の豊富なミネラルを吸収だぁ～！
アンテンドゥのパンドミーをトーストして、千疋屋のイチゴジャムでいただく。
ムフ、美味しい～(*& . . . 本文を読む
おはようございます！
今朝は朝ランで始動。
久しぶりに“蛙オジさん”に会ってご挨拶。
いつものコースで、いつもの人たちとすれ違うこの安心感、嬉しいなぁ～
帰宅してシャワーしたら、朝食だ。【バナナチョコフレンチトースト・マカロニサラダ・BICYCLE COFFEEダークロースト】
朝からバニラアイスは最高ぉ（笑）
BICYCLE COFFEEは3種 . . . 本文を読む
13連チャン勤務がやっと終わったぁ～(〃´o｀)=3 フゥ残業や午前3時から出掛けたりと、ハードだったわ。そんな今日の夕食は。。。【お稲荷さん・肉豆腐・野菜の素揚げ・つみれ汁】お稲荷さんは、高菜明太子とジャコ&ゴマの2種類が登場。肉豆腐と合うこと♪で、食後のご褒美は【企業戦略ビール&ハーゲンダッツ】ビールとアイスの組み合わせって邪道かな⁈ （笑）やっと明日は休み。でも、明後 . . . 本文を読む
今朝は朝ランで始動！いやぁ、本当に走り易い気候になってきましたねぇ～気持ち良く11km半を走ってきましたよ。〈今日の朝食は〉【ピザトースト・しめじとキャベツとベーコンのコンソメスープ】ボリュームある厚切りなのが嬉しい♪朝食後はKSCでハイテンションエアロ。祝日プログラムだったんだけど、スタジオにはギッシリ入ってたなぁ～最前列でガッチリ動いてきました！帰宅したら、直ぐに洗車を。ずっと気になっていたん . . . 本文を読む