チョイワルオヤジ？の社長ブログ

日お疲れ様でした！

健康で一番大切なのは血管です。　その血管年齢をセルフチェック！

あなたは次の質問で何点でしょうか？

１、太り気味である（+１）

２、運動不足だと感じる（+１）

３、ついお腹一杯食べてしまう（+1）

４、生活のリズムが不規則（+1）

５、几帳面で責任感が強い（+1）

６、身内に心臓病や脳卒中になったものがいる（+1）

７、タバコを吸っている（+2）

８、中性脂肪やコレステロール値が高め（+3）

９、血圧が高め（+3）

10、血糖値が高め（+4）

合計が0～3点の人は正常です。　年相応の血管年齢！

合計が4～7点も人は要注意。　実年齢より血管年齢が高いかも！

合計が8点以上の人は、至急精密検査を受けて下さい。

生活習慣病とは血管が老化し、その結果心筋梗塞、心不全、脳卒中、糖尿病

などに結びついてしまいます。

日頃から自身の食生活を考え、適度な運動をし、ストレスを貯めない！

そんな生活を心がけたいものです。

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