さくら彩

12月25日のクリスマスに

「あなたは余命５年もたないです」

医師にそう言われた私。

治療方針などを聞いても

医師にさじを投げられ。

「では、自力で治します！」

と宣言。

その翌日から、まずは禁酒スタート。

そして、

食生活を変えて

先月の１月18日から

ウォーキング、ストレッチ

体幹トレーニング、筋トレ

などを始めて、

それ以降は毎日続けています。

これらの効果やカラダの変化

いや、変化というより

「激変」については

詳しく書きたいので後日投稿しますが。

お見せしたいのは

顔の変化。

私は過去に禁酒を２回しています。

これはその時の写真です。

↓

 

１回目の禁酒。

 

 

『【禁酒69日目（約2ヶ月目）】 ～凄い数字が現れた！顔が変わった！～』【禁酒69日目（約2ヶ月目）】～凄い数値が現れた！顔が変わった！～ 7月6日に痛風発作が起こってからアルコールを一切口にしていません！ と言いたいところですが…ameblo.jp

 

2020年と2021年の比較。

体重は９kg減。

 

この時は痛風発作が出て、

あまりにも痛すぎて

うめくような激痛により禁酒。

 

2023年２回目の禁酒。

 

 

『禁酒51日目。50代後半での顔の変化』昨日の記事への反響が大きかったので、改めて、禁酒して変化したこと。 イチバンは「顔の変化」です。これは２年前に痛風発作を起こしたときの顔の変化。4月12日に医…ameblo.jp

 

この時も痛風発作が出ました。

 

そして、今。

2025年１月現在。

禁酒45日目(約1ヶ月半)

体重は53kg。

 

一昨年末に日本帰国後、

ぷ～と風船が膨れるように太り

帰国１ヶ月で59kgに！

 

その後、

日本食への欲求!?が落ち着いてきて

昨年の夏頃から

体重は54kgぐらいをキープしていました。

 

今回の禁酒では1kg減。

 

食生活や運動を取り入れたので

無駄な脂肪が減ったのでしょう。

 

今回お伝えしたかったのが

この写真↓

「禁酒･顔が変わる」で

画像検索すると

トップに出てきます。

 

「よこばたけ･禁酒」でも

トップに出てきます。

 

面白すぎて笑っちゃいます。

 

それにしても

「よこばたけ･禁酒」で検索して

トップに出てくる私って

いったい。。。

 

血液検査や血圧のデータの変化や

食生活や運動など

詳しくは、また今度！

 

50代でもやればできる！

実践中🍓よこばたけです。

 

 

 

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