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ステップあやです
今日は眠いからねちゃお、と思ったけど、こういうときこそリブログ。
半年くらい前に書いたこれ。
拒食の人も
過食の人も
一日中
すきあらば
飴とかガムとか
ミントとか
何かしら口にしたい欲求がだらだらと、、
そして、
隙あらば何かしら口にしていないといられない
過食衝動以外の
ふつうの「空腹感」もわからないし
わからないから、
お腹がぐーぐーっていないのに、食べたいのが止まらない感覚は「体が求めてないのに食べてしまうおかしな食欲（ストレスが問題だ）」だと思って、
ただただ飴やガムでごまかそうとする、
※空腹感＝お腹グーグーなるほど空っぽの時だけ感じる感覚だって思いこんでる人がいるけど違うよ。
お腹が空でもそうでなくても、栄養（特に糖質と脂質）を補給してほしいよーって合図として脳が食べたい信号を出す、それが空腹感というものです。
そんな人この記事読んでみてね
⇩⇩
コーヒーをガバガバ飲んで空腹をまぎらわせてる人も、一部同じ。
コーヒーも
飴もガムも
ミントも
ぜーーーーーーーんぶ、
食べたい欲求【脳の信号】をごまかすために、
毎日毎日、休みなく口にいれてないといられなかったの。
こういう人が本当に多いので、定期的にこれ、リブログしようと思います。
そんな自分の食欲は
オカシイ、
ストレスのせいだ、
って思って、だから飴とかでごまかそうとするのだけど
ごまかしるから
いつまでも止まらないんだよ、
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