ステップあやです✨
上記のスクショ。
普段ならブログにあまり書こうと思わなかったことなんだけど、やり取りの中で、何気なく出てきた言葉にハッとされることが皆さん多いようなので、今回は載せてみた。
他に通話セッションにいらした方も、私が何気なく言ったことに
え！それ凄いい！！
（’怖くてできない…だったのに）
それならできる！
楽しみになってきた！
あやさん、
それブログに書いてあった？？
…と言っていたので（それはよく個人セッションでは相手のタイプみながらよくいうことなんだけど、ブログには書いてなかった）
と思って、ご本人の許可頂いて載せてたのがさっきのスクショです。
そして以下が、
私がなんとなく書いた私のlineのメッセージの全文です。
私がなんとなく書いた私のlineのメッセージの全文です。
＊話の前後が伝わらないのでもしかしたらこれだけじゃピンと来ないかもしれないけど一応。
↓↓
〇〇さん、食事の予算や添加物のルールが、緩まる機会になってよかったね！
人生ってそういこと多いと思う。
予想外の展開に助けられること。
だから本当は
あまり「絶対大丈夫」って、
先々について思えなくても、
（先々とは一つ行動起こしたその後の展開についてのこと）
今ここの自分が
行きたい方に進み始めちゃって大丈夫なんだ、
₌
やりたいことはやっちゃって、やりたくないことはやめちゃって大丈夫なんだ
進みたい方角に向かって、取りあえず一歩を踏み出して大丈夫なんだ
その後のことは
自分が思う「大丈夫」な展開になってもならなくても、どうにかなるものなんだ。
っていうことを、私も少しずつ、学んできたことを○〇さんの今回のお話読んでて思い出しました。
摂食障害って、
思い通りにコントロールしたがる病。
食事も体型も人生も何でも、きっちりコントロールしてないとどうにか怖いことになるって、何か洗脳されたのか、思い込んでる。
流れにのってみる。
今やりたいことあるなら
一歩できることやっちゃって
その先のことは
その一歩進んでから、どうするか考えたらいい。
思い通り計画通り
失敗しないよう今できる対策はとっても
絶対大丈夫、と思えるまでやらなくていいし
絶対大丈夫、と思えるまで待たなくていい。
※だって、どんなに入念に入考えたって未来のことはわからないし見えないものだから、悪い想像すればいくらでも不安の種は出てくるし、絶対大丈夫を目指してたら、一生そう思える日なんて来ないから。
絶対大丈夫って思えなくても
とりあえず一歩進んでみると
意外に”失敗”したからこそ
見つかる人や物事とのいろんな出会いがあったり
見つかる人や物事とのいろんな出会いがあったり
コントロールするのやめたからこそ、
思い描いてなかった安心が見つかることも
沢山あるのが現実なんだ。
…
ってことを、私も実際に経験しながら、そういう考えを信じられるようになり今はずいぶん生きるのがラクです！
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思い通りにコントロールしないと
大変なことになると思い込んで
※別の言葉でいえば
思い通りにコントロールしてると
今の自分が知ってる
安心の形や、大丈夫の形、やりたいことの種類
・・それ以外の可能性を閉ざしてしまう。
ゴールはアレだ、そのためにこの道をこう歩いてい以外はダメ！と決めてしまうと、その道以外にもいっぱい枝分かれしてあちこち素晴らしい世界に続いている道に進めなくなってしまう。
多分、もともとが用心深く心配性の器を持ってる人には、
ちゃんとコントロールしないと
大変なことになるよ～っていう考え方より
どうなっても「なんとかなる」
今思い描いてる安心の形じゃなくても
違う大丈夫に出会えるから大丈夫
ってほうの考え方の方をインストールしとく方がバランスとれてうまく作動するんだと思う
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ここまで一通のlineメッセージ。
※ブログ用に修正加筆しましたが私のlineの文字セッション、よく言えば丁寧、悪く言えば長すぎる。短編小説かよ。ってなることが多いです💦
そう。
摂食障害の方は、自分のことを、
コントロールできないから
コントロールしないといけない
って思ってる人が多いけど
（特に過食とか運動強迫とか、強迫観念や衝動がてくるとコントロールできないから）
逆に
思い通りにコントロールしないと
大変なことになると思い込んで
コントロールしようとし過ぎて
食欲や感情が
コントロールできない症状が出る病気
・・・というのが私が、過去の自分自身やクライアントのみなさんを見ていて、思うことなのです・
後半部分の絶対大丈夫を待たない、という考え方はブログに何度もかいてきています。
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