夫婦のお弁当記録です。
●2021/10/18（月）
プルコギ、プチトマト、玉子焼き、ひじき豆、さつまいものバター炒め
妻のお弁当はお休み
●2021/10/19（火）
とんかつ（衣に粉チーズ入り）、玉子焼き、プチトマト、
きんぴらごぼう、紅白なます
妻のみ：ご飯、梅干し
●2021/10/20（水）
肉団子の甘辛煮、玉子焼き、焼き鮭、プチトマト、
小松菜ときくらげてんの炒め物
妻のみ：ご飯、梅干し
●2021/10/ 21（木）
ひじき豆、玉子焼き、プチトマト、牛肉とごぼうのしぐれ煮、
ヤングコーンとウインナー炒め、人参グラッセ
妻のお弁当はお休み
●2021/10/22（金）
オムライス、鶏の竜田揚げ
ご飯の分量を間違えてしまい、ぎゅうぎゅう詰め。
お野菜おかずを入れられませんでした💦
妻のお弁当はお休み
●妻 毎日の歩数（目標 7,000歩／日）
体重の記録を金曜日に行っているので、
金曜日が起点です。
15日（金） 8,971歩
16日（土） 10,839歩
17日（日） 4,395歩
18日（月） 8,753歩
19日（火） 7,005歩
20日（水） 7,216歩
21日（木） 5,695歩
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