健康の大事さを知ったと突然言われた。
私の仕事のことはもちろん知っているし
私がどんなに健康なのかも知っている。
だけど、
特に不調もないし痛いところもないので
自分には関係ないと思っていたし
健康なカラダを維持する為に
ピラティスやストレッチでカラダを
しっかり動かしてまで健康の為に
時間を割こうと思っていなかったそう。
まぁ、とくに痛みがなく
太ってるわけでもなく
日常生活が問題なく送れていたら
そう思うのも無理はない。
そんな友人が
朝起きた時疲れが取れていないことを感じ
たまたまテレビで見たストレッチが
痛くて出来なくて健康について考えたそう。
どこにも特に痛みがない＝健康
とは限らない。
ガツガツ動かなくても
健康なカラダは作れる。
凝りをほぐして
カラダを伸ばして
固くなっている部分を緩めて
きちんと睡眠を取り
お酒やスイーツ、
カラダを冷やすモノを控えめにして
旬のものを中心にしっかり食べる。
えげつないポーズとか取れなくても
健康になれる！
こういうの出来なくてもOK。
２０２１年もあと少しでおしまい。
歳を越す前に今より少しでも健康な身体で
新年を迎えてみては？
まずは今日、最高に健康な１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
現在予定しているZOOMでのグループレッスンは
１２月 ５日 日曜日 １０：００〜１１：００
１２月１２日 日曜日 １０：００〜１１：００
１２月１９日 日曜日 １０：００〜１１：００
１２月２６日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月 ９日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月１６日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月３０日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊２月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３０００円
４回チケット１００００円（有効期限１年間）
４回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
完全予約制の為、当日の朝でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
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スカイプを使ってのオンラインレッスンを始めました。
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