東京に仕事で行きましたが
電車の窓は換気で空いてて
暑いのにマスクをしなきゃいけなくて
ほんと吐きそうになりながら
スタジオに行きました。
ここまで暑いと
無理せず身体を休めながら
過ごさないといろいろやられる。
大昔、
洗い物なんて２、３日放置したって
死なない。
と言われたことがあり
本当にしんどい時は
家事を放置して寝たり
身体を休めるようにしています。
暑さにやられず
身体を労わりながら
今日も素敵な１日を！！！
うちの子も朝から晩まで
こんな感じ。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
冷房で足が浮腫む方は
このように横になって手足を高速で
振ってください！
足の浮腫がひどい方はきついと思いますが
続けると楽になります！
８月２７日（土） １６：３０〜１７：３０
９月 ９日（金） １０：３０〜１１：３０
料金：３０００円
場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
ご予約はこちらからお願い致します。
現在予定しているZOOMでのグループレッスンは
８月 ７日 日曜日 １０：００〜１１：００
８月１４日 日曜日 １０：００〜１１：００
８月２１日 日曜日 １０：００〜１１：００
８月２８日 日曜日 １０：００〜１１：００
９月 ４日 日曜日 １０：００〜１１：００
９月１１日 日曜日 １０：００〜１１：００
９月２５日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊１０月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
完全予約制の為、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
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