大病を患った後や
怪我をした方向けに
20分や30分の
プライベートレッスンを
するようになりました。
退院してきて身体を
動かしたいけど
60分は長くて
頑張れそうもないと
クライアントさんに
言われたので
短い時間のレッスンに
しました。
・体力をつける為
・筋肉を鍛える為
・身体をほぐす必要がある
病気や怪我の後
上記の理由から
運動を薦められるケースは多い。
でも、身体が弱った後
いきなり60分のレッスンは
結構酷な話。
それだけならまだしも
家の近所にスタジオやジムが
なければ都心の場合電車やバスなどでの
移動も必要になってくる。
私もヘルニアの時
隣の駅の病院に行くのもかなり
時間がかかったしすごいハードだった。
家から駅まで歩き階段を乗り降りして
ホームに行き電車に乗ってまた歩いて
病院に行き帰りも同じことをする。
腰が痛いのに。
オンラインだったら移動時間がゼロで
家の中で出来る。
30分や20分のオンラインレッスン。
必要な方に広まったら嬉しいです。
宮崎の夏は終わった。
完全に秋の風。
今日も秋を楽しんで
最高に幸せな1日を!!!
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています!
30分のプライベートレッスンでは
こういう動きを主に行います。
ポールや床に寝て伸びをしたり
深呼吸をするだけでも気持ちが
落ち着いたりスッキリします。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
60分でしっかり動いて全身ほぐす60分
9月 8日 日曜日 10:00〜11:00
9月 9日 月曜日 11:00〜12:00
9月10日 火曜日 21:00〜22:00
9月17日 火曜日 21:00〜22:00
9月22日 日曜日 10:00〜11:00
9月24日 火曜日 21:00〜22:00
9月30日 月曜日 11:00〜12:00
*2024年10月以降も開催します!
予定は決まり次第記載します!*
1レッスン4400円(税込)
4回チケット11000円(税込・有効期限1年間)
4回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン1000円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日21:30〜21:50
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 1100円(税込)
*お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします*
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に1回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と1対1でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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