こんばんは。
なすみつです(≧з≦)
やはり、マイペースは大切。
急に何かを大きく変えるのは、
自分にも周りにも負荷がかかりやすい。
だからこそ、マイペース！
ヨガのポーズは、出来たからすごい！ではないんです。
そもそも難しいポーズを深めていきながら、
そのポーズの様々な形が出来ることで、
より深い、より長い瞑想をするためなんです。
ずーっと座禅をするのは、
とても難しいんです。
でも、ずーっと座禅ができる体にするには、
いろいろなポーズを深める事で、
トレーニングをする必要があるんです。
ヨガのポーズとは、
そのためにあるものなんです。
だから、できたからゴールじゃないんです。
マイペースで深める事が、
瞑想の深さにつながるんです。
じゃ、瞑想って？
それは、次回に！
なすみつです(≧з≦)
やはり、マイペースは大切。
急に何かを大きく変えるのは、
自分にも周りにも負荷がかかりやすい。
だからこそ、マイペース！
ヨガのポーズは、出来たからすごい！ではないんです。
そもそも難しいポーズを深めていきながら、
そのポーズの様々な形が出来ることで、
より深い、より長い瞑想をするためなんです。
ずーっと座禅をするのは、
とても難しいんです。
でも、ずーっと座禅ができる体にするには、
いろいろなポーズを深める事で、
トレーニングをする必要があるんです。
ヨガのポーズとは、
そのためにあるものなんです。
だから、できたからゴールじゃないんです。
マイペースで深める事が、
瞑想の深さにつながるんです。
じゃ、瞑想って？
それは、次回に！