普通、発酵性食物繊維の食材は全粒穀物や海藻類なので、毎日食べるとなると大変です!
そこで、1日目。早速食べてみました!!
黒米+キーマカレーにしました!!
ご飯がモチモチで、キーマカレーがスパイシーでめちゃうまです!!
しかもこの2つで約1日分の食物繊維を摂取できました!!
2日目は、味噌ラーメンにしました!!
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スープも麺もおいしい!!なんとラーメンの麺だけで1日の約1/2の食物繊維が入っているそうです!!
3日目は、グラノーラ50gにしました!!
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1日の約1/2の食物繊維 を摂取できました!!
こんなに簡単に摂れるなんて嬉しすぎます!!しかも腸で発酵して食物繊維の力を発揮してくれてるなんて、最高です!!
そして、授業の合間に、Fibeeのワッフル、クッキー、バウムクーヘン、ルイボスティーです!!
⚫️ワッフル(アールグレイ)、
⚫️クッキー、
⚫️バウムクーヘン、
⚫️ルイボスティー、
このお菓子たちも1日の約1/2の食物繊維が撮れるものがあったりと、凄すぎます!
美味しいし、手軽だし新しい食物繊維を取る習慣になりそう!!
食物繊維って、お腹だけじゃなく全身の健康サポートとの関連性があることは世界中の研究で明らかになってきていますよね。
ミツカンの通販でFibeeが買えます!!
新規の定期購買なら初回はかなりお得!
そのうえ2回目以降もお得に購入できるみたい!
どうしてもご飯が作れない時のために、Fibeeセットを備えておこうと思います!!
子供のおやつにもぴったりだと思います!!
各商品の食物繊維はHP/パッケージをご覧ください。