今日のひとりブランチは
ほうれん草とエビの具沢山シチュー。
（タマネギを炒め過ぎて色が濃くなりました）


シチューをヘルシーに仕上げようと思って
↓この豆乳を投入したところ



美味しゅうございませんでした好みの味じゃない


豆乳シチューと一緒に食べた
クリームチーズを塗ったプロテインパンが
やけに美味しく感じましたね。




で、今、豆乳と牛乳について調べてみたら、
豆乳もヘルシーだけど
牛乳もバランスよく色んな栄養素を含んでいて
カルシウムについては群を抜いて豊富とか。


シチューは牛乳で作るに限るわアタクシの場合


ヘーゼルナッツ味の豆乳が美味しかったので

 

プレーンな豆乳もイケるかな？と思ったけれど、
アタクシにはハードルが高かったみたい。
そのまま飲んでも ちょいマズです。
ダイエット中でも美味しい物を飲食したいわ


スナック菓子やケーキ、菓子パンなどの
我慢できる物は我慢しつつ、
口に合わない物は無理して食べない。

美味しいプチダイエットを続ける事を
ここに誓います←誰に？


でもね、たまにはコーヒータイムのお供に、
チョコレートを一口食べたいなと思って、
カカオ９２％の板チョコを買って来たのですが、



チョコ１００ｇ中、糖質６．８ｇだって
意外と糖質が多かった件。
もしかして、カカオと砂糖だけで出来てる？


なので、このチョコレートは
ウォーキングを頑張った時のご褒美として
頂く事を誓います←今日は家から出ていない


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週明けからまた頑張ります←誓い過ぎ