皆さん、健康に気を配っていますか?
「はい」と答えた皆さん、スバラシイ!!!
スポーツをする、食事に制約を設ける、薬を飲む、早寝早起き、気楽に前向きに生きる。
どれも正解です。
その調子で頑張りましょう。
いいえと答えた皆さん、どこに原因があるのでしょうか?
体重?体脂肪?血圧?
それとも他の何かですか?
私は、メタボの疑いがあります。(確信)
スポーツもするのですが、それ以上に食べる。
ですからなかなか痩せない。
このままじゃいけない。
まずは毎日の活動を記録して、振り返るきっかけにします。
書き続けることが苦にならなくなれば、きっとダイエットも苦にならなくなる。
体重計はもちろん使うし、ウォーキングもWiiも使う。
ヨガもやってみる。
ある意味、レコーディングダイエットかも。
そんな(池袋の隣町)要町の住人が、グルメにダイエットに奮闘しています。
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