コロナウィルス対策は運動をする習慣をもち、健康的な食事をし体重増加を抑え肥満を予防すること | 2024年の公認心理師の試験を受験して、合格するために勉強しています。

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2022年7月17日の公認心理師の試験に向けて、勉強しています。毎日、3時間以上、勉強しています。ノートに書いて暗記して、記銘ー保持ー想起を心がけています。

「現時点では、運動をする習慣をもち、健康的な食事をし、

 

体重増加を抑え肥満を予防することが、

 

2型糖尿病やがんなどさまざまな健康問題に対して

 

自分を守るのに役立つことが分かっています。

 

こうした健康的な生活スタイルは、

 

新型コロナに対しても有効である可能性があります」

 

<参考文献>

 

 

 

下矢印

タバコを吸わず、アルコールも控えめにし、

 

糖質の多い高カロリーの飲料やお菓子を食べ過ぎず、

 

睡眠の質の向上やストレスの管理をするなど、

 

生活で小さな工夫を積み重ねることがコロナ対策になる​​​​​ります。

 

<参考文献>

 

 

 

 

秘密 このようなことは、テレビでは、いいわないと思います。

 

コロナウィルス対策は、マスクとアルコール消毒だけではないと

 

思います。

 

1睡眠 2運動3たばこ4アルコール5食生活6手洗い7うがい

8マスク

 

のすべてが大切なのです。