急ですが
今年は自分磨きをする![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
お腹と太ももを引き締めて、
顔のリフトアップの方向に。
とりあえず顔の体操をしたいので、
困った時のたけまり先生。
これはさっきやったけど、辛くなかった。
ブログに貼ったら見返しやすいので、休憩時間にでも見ながらやる!(休憩は1人時間な私)
体は何をしようか考え中だけど、
朝パカ?をテレビで見たので多分それにする。
見たのは多分こっち↑。
たけまりバージョンあるならこっちにしようかな。
動作が複雑だと続かないので、簡単に出来るものでないと続かないので、そこを考慮してチョイスしたい。
出来たら手帳に印つけるか、なんかのSNSに書き込むか?
続いた達成感も味わいたい。。
ビフォーアフターとかしてもいいかもしれない。
ブログには経過報告はしたいところ。
今年は変わった自分に会いたくて。
今より好きな自分になれるのが楽しみ。
食事面も気を引き締めて、妊娠糖尿病の知識ももう一度思い出し(ベースはダイエットも血糖コントロールも変わらない気もして)写真も撮ってみようかな。
ちなみに第一歩でもち麦ご飯に変えました🍚