ライフイベントで悩む女性の心を、
メンタルケアと睡眠指導で軽くする！
心理カウンセラーの今井さいこです。
8月下旬から人見ルミさんに師事をして、マインドフルネスを基礎からみっちり学び、先日マインドフルネスプロ講師の資格を取得しました！
久しぶりの“認められる経験”は、自己肯定感がグーっと上がりますね(^^)
8月下旬からマインドフルネスを毎日実践する中で私自身が得た1番の収穫は、
“自分の夢に気づく体験”
でした。
私は妊活〜出産の経験の中で2度死をすぐそこに感じる体験をしました。1つの命を生み出す過程で感じた生と死は、神様から「誰かのお役に立ちなさい」「あなたはまだ死ねないよ」と言われているような気がして、それ以来私は家族や周りの大切な人のために生きると決め、そういう選択をし続けてきました。
"人の為に生きる"ということは、とても尊い気持ちだと感じますし、私自身はそうなれるよう日々努力する中で幸せをたくさん感じてきました。
その一方で、それだけだと自分が主役ではない人生でもあるということを感じることがありました。
ある時「今井さんの夢はなんですか？」と聞かれ、「家族や周りの大切な人たちが幸せでいることです」と答えると、「それは素晴らしいことだけど、主語が今井さんではないですよね」と言われたのです。ハッとしましたが、その後どれだけ考えても自分が主語となるような夢を見つけることができませんでした。でも、その時は「私の人生はそういう使命を背負っているからこれでいい」と思っていました（今思えば、無理やり自己肯定していただけですよね）。
不思議なことに、実はここ数年、何度か「夢は何ですか？」と問われることがあり、その度に同じように言われ、同じようなことを感じていたことを最近思い出したのです。
日々幸せを感じる一方で、誰かが主役の夢を生きる私は、いつか周りの人たちに依存してしまうのではないかという不安も心のどこかにありました。他人軸で生きることで依存や共依存が起きてしまう構造を知っていたからです。そんなことがチラチラ頭をよぎりつつも、忙しい日々の中で深く考えることはありませんでした。
でも、マインドフルネスを通じて毎日自分と向き合う中で、私が本当に楽しく、本当にやりがいを感じることを心身で感じる中で、やってみたいと思える夢を見つけたのです（もしかしたら、「思い出した」という表現の方が合っているのかもしれません）！
それからの日々は、今までよりもっと輝いていたし、今この瞬間もすごくすごく楽しく幸せです。
マインドフルネスの素晴らしさはもちろんのこと、11年カウンセリングを続けてきて「答えやヒントは本人の中にある」ということをクライエント様がたくさん教えてきてくれましたが、それを自分自身で導けたことがすごく嬉しく、大きなことでした。
90日間自分と向き合うLIBプログラムでクライエント様にもぜひこの"自分の中にあるヒントや答えと出会う体験"をしていただきたいと思っています。
私が伴走していきますので、ご興味のある方はまず体験会へいらしてください(^^)
◆LIBプログラム～貴方が輝く人生を手に入れる5つのセオリー～
◇体験オンラインセミナー（無料）
10月27日(火)11:00～12:00
10月29日(木)21:00～22:00
10月31日(土)15:00～16:00
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今井さいこ
LIB Laboratory 代表
公認心理師、心理カウンセラー／睡眠指導者
◇女性のためのカウンセリングラボ【LIB Laboratory】
https://www.liblaboratory.com/
◇「心理学×睡眠マネジメント」で社員の生産性アップ！
https://liblaboratory.biz/
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