今年の目標の一つ、カエル倒立。
ヨガでは
「バカーサナ、鶴のポーズ」
というんですね。
カヨ（田村佳世）先生の
YouTubeチャンネルから
お勧めに上がってきました。
これはわかりやすい。
ちゃんと「準備運動」から入っているので
安心してできます。
「ひねらない」
バカーサナはできるようになりましたが、
そこから
「カエル倒立」
にチャレンジしたら
顔から床に
突っ込んでしまいましたが。
顔の下に
クッションを置いておくとよいのですね。
毎週、木曜日の夜と土曜日の朝は
佳世先生のヨガレッスン、
ライブ配信で参加しているのですが、
この3月下旬に大阪市内で
リアルレッスンを予定されているそう。
楽しみがまた１つできました。
先日のチューリップ🌷、
咲き進んだら、予想以上に赤くなりました。
鉢植えのミニカトレア、疲れないように
早めに切り花に。
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