こんにちは。
ブログにご訪問ありがとうございます
昨晩ごはん
久しぶりの和食🍚
＊大好き♡ ゴーヤチャンプルー
＊夏の煮物♪ 冬瓜と海老の冷やし鉢
＊かつおのたたき サラダ仕立て
＊群馬産枝豆｢味緑｣
＊じゃがいもと玉ねぎ、ワカメの味噌汁
＊いかなごのくぎ煮のせごはん
ゴーヤチャンプルは毎日でも飽きない夏おかず。
リノレン酸の脂肪燃焼効果、ビタミンCの美肌効果や疲労回復、苦味成分の血糖値を下げる効果など嬉しいお野菜。
海老出しがしみた冬瓜がおいしい。
プリプリ海老とオクラをたっぷり加えて。
かつおも疲労回復効果あり。
タンパク質、DHA・EPA、タウリン、鉄分、カリウム、ビタミンB12、ビタミンDなど栄養豊富。
サラダ仕立てにしてお野菜と。
味緑は群馬県北毛地域産枝豆。
甘みと旨みを高めた茶豆風味の高食味の枝豆です。
少しかたゆでにして美味しい。
いかなごのくぎ煮は神戸名物。
生徒さんからいただきました。ごはんのお供においしかったです。
ありがとうございました。
鴨川旅行に行った時に買ってきたお土産「寿萬亀｣。
夏にひやでおいしい日本酒です。ブルーのボトルが涼しげ。
やっぱり和食はいいな
台風の影響で雨風が強くなってきました。
庭の雑貨や小さな鉢植えは避難済み。
各地で被害がないことを願います。
外出しなくてはならない方はくれぐれもお気をつけて。
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