少し前には全国的に雪が舞ったのに、先週末はどこか暖かい日差しがありましたね。

三寒四温にはまだ少し早いかもしれませんが、季節は移っていきますね。

 

 

今は重いコートよりもダウンジャケットを着る機会の方が多くなりましたが、

それでも幾重にも重ねて服を着ると、いつの間にか首や肩が凝ってきます。

この寒さで血行も鈍くなりがちです。

 

肩甲骨を意識して、仕事や日常の合間にくるくるとほぐしましょう。

首と後頭部の間際やこめかみも、強すぎず適度にほぐしましょう。

血行がよくなり肩こりがほぐれるだけではありません。

実はここをマッサージすることはフェイスラインのアップにもつながります。

 

コツは”優しく”。リンパの流れを良くしていくイメージです。

良い習慣の一つにしたいですね。

 

 

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